الحرارة ومرض السكري: هذا هو شعار لصيف آمن
من مجموعة الأدوية إلى إمداد الأنسولين: هذا هو شعار مرضى السكري لصيف آمن
بالإضافة إلى متاعب التعبئة وتنظيم الرحلات الطويلة أو القصيرة ، يمكن أن تكون الإجازات مصدر قلق لمن يعانون من مرض السكري ، بسبب التغيرات في نمط الحياة التي تؤثر على المناطق الزمنية والنظام الغذائي والحياة الاجتماعية.
السكري والصيف: أهمية الخروج من الروتين
يوم مرضى السكري له إيقاع دقيق للغاية ، تنظمه سلسلة من المواعيد النهائية التي يفرضها الإزمان.
ولكن هل ينطبق أيضًا على وقت الإجازة؟
الإجازات هي فترة من العام ، نظرًا لقلة التزامات العمل ، لدينا الفرصة للحصول على مزيد من الوقت لأنفسنا وحياتنا.
يجب أن يحفزنا الوقت المتاح والإقامة في منتجعات العطلات على التركيز على عادات الأكل والجسد الجديدة.
هذا أيضًا ينطبق بشكل خاص على مرضى السكري ، الذين اعتادوا بالفعل على اتباع القواعد الثابتة على مدار السنة ، لذلك نرحب ببعض التنازلات الغذائية وفرص النشاط البدني بخلاف روتيننا ، ولكن دائمًا فيما يتعلق بالتحكم في التعويض الأيضي.
الآن ، بفضل الدعم الذي لا يقدر بثمن للتكنولوجيا ، أصبح من الأسهل بكثير إدارة الامتياز على الطاولة ربما خارج الوقت القياسي أو التمرين الإضافي.
تحمي أنظمة مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم المبتكرة وأنظمة تسريب الأنسولين من الأخطاء الخطيرة التي قد تسببها الإدارة اليدوية.
الصيف ومرض السكري ، دعم التكنولوجيا لا غنى عنه لإدارة أكثر وعيًا
لقد أثبت التطور التكنولوجي للأجهزة الأصغر حجمًا والأكثر ذكاءً ، على نحو متزايد ، أنه يمثل دعماً قيماً لإدارة أفضل لمرض السكري.
جعلت اليقين من قياس نسبة الجلوكوز في الدم وأمن التدخلات العلاجية الدقيقة كلاً من جهاز قياس نسبة الجلوكوز في الدم المستمر ومصفاة الأنسولين ، وهما نجاحان تقنيان أساسيان لتحسين نمط الحياة اليومية ، بما في ذلك العطلات.
يصعب التنبؤ باتجاهات جلوكوز الدم في العطلة ، خاصة إذا انغمسنا في الانغماس الصغير دون الشعور بالذنب لفعل ذلك.
الآن ، بفضل أحدث تقنيات المراقبة المستمرة للجلوكوز (Cgm) ، من الممكن الحصول على مستوى عالٍ للغاية ودقيق وآمن من التنبؤ.
هذا أيضًا له تأثير نفسي مهدئ على المرضى ، الذين أصبحوا أكثر وعيًا واستعدادًا لاتخاذ الإجراءات عند ظهور حاجة حقيقية.
تم تجهيز أحدث جيل من الأجهزة بنظام إنذار تنبؤي قادر على توقع المشكلة من خلال توفير ما يصل إلى 20 دقيقة للتدخل بهدوء في خطة العلاج.
الصيف ، القواعد العشر للعطلات للأشخاص المصابين بالسكري
إن قول عطلة يعني أخذ استراحة والتخلص من الالتزامات والتخلي عن الساعة.
إنها تعويذة يمكن أن تنطبق أيضًا على مرضى السكري ، طالما أنك تضع في اعتبارك أن هذه فترة محدودة ، ويجب أن يتم تنفيذها بمسؤولية وتحكم.
القواعد العشر
1_ قم بإعداد كمية مناسبة من الأنسولين مسبقًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع حساب أكثر وفرة للأيام التي ستقضيها (إذا كنت ترتدي جهازًا دقيقًا ، أحضر أيضًا قلم الأنسولين الأساسي لاستخدامه في حالة تعطل الجهاز) ؛
2_استخدم كيس حراري كحاوية لمجموعة الأدوية للحفاظ على المادة الفعالة سليمة ، والتي يمكن أن تتدهور في الحرارة ؛
3_ تأكد من أن لديك دائمًا كمية صغيرة (مثل عصير الفاكهة والمشروبات السكرية والحلوى وشرائح الخبز) لمنع / التحكم في نقص السكر في الدم ؛
4_ في مجموعة الأدوية الخاصة بك ، لا تنسى تلك الخاصة بحالات الطوارئ الخاصة بنقص سكر الدم (الجلوكاجون) ، والتي تتوفر الآن أيضًا بشكل بسيط عن طريق الاستنشاق ويمكن أن يصفها طبيبك ؛
5_ احتفظ دائمًا في حقيبة يدك بمجموعة الأدوية والأمتعة الصغيرة وشهادة تثبت علم الأمراض الخاص بك لتبرير حمل الإبر والشفرات والسوائل والأجهزة ؛
6_إذا كنت تسافر بمفردك أو مع قاصر ، فاستخدم سوار / تذكرة / شهادة حتى تتمكن من التعرف على المرض والتدخل في حالة الطوارئ ؛
7_ أثناء إقامتك ، خطط وراقب الأنشطة البدنية الأكثر ديناميكية التي يمكن أن تغير متطلبات الأنسولين الخاصة بك ؛
8_الشركاء: تناول الكحوليات بشكل معتدل والكحول الفائق وتجنب ذلك على معدة فارغة.
9_إذا كنت تقود السيارة أثناء التنقل ، خذ فترات راحة صغيرة كل ساعة للراحة والتحكم في مستويات السكر في الدم ؛
10_احترم واتبع المؤشرات والإنذارات التي تشير إليها أجهزة المراقبة و / أو مصفاة الأنسولين ، دون تشتيت انتباهك بسبب البيئة الدنيوية الخالية من الهموم.
اقرأ أيضا:
داء السكري: أعراض وأسباب وأهمية القدم السكرية
الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة: الجفاف عند المسعفين وأول المستجيبين
داء السكري من النوع 2: أدوية جديدة لنهج علاج شخصي
النظام الغذائي لمرضى السكر: 3 خرافات كاذبة لتبديدها
طب الأطفال ، الحماض الكيتوني السكري: دراسة PECARN الأخيرة تلقي ضوءًا جديدًا على الحالة
الإسعافات الأولية للجفاف: معرفة كيفية الاستجابة لحالة لا علاقة لها بالضرورة بالحرارة
الأطفال المعرضون لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة في الطقس الحار: إليك ما يجب فعله
9 طرق أوصت بها جمعية القلب الأمريكية (AHA) لحماية قلبك ودماغك من حرارة الصيف
مرض السكري في الصيف: نصائح لعطلات آمنة