أمراض القلب والأوعية الدموية: هل من الممكن منع النوبة القلبية؟

للوقاية من أخطر حدث بين أمراض القلب والأوعية الدموية ، النوبة القلبية ، من الضروري اتباع أسلوب حياة نشط وصحي ومتوازن ، وكذلك إجراء الفحوصات والفحوصات الوقائية ، خاصة في حالة عوامل الخطر أو التاريخ العائلي

إذا لم تُعالج أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل صحيح ، فإنها لا تزيد من خطر الوفاة فحسب ، بل تزيد أيضًا من الإعاقة والأمراض المصاحبة الأخرى.

وهي تتألف من مجموعة من الأمراض بما في ذلك احتشاء عضلة القلب الحاد والذبحة الصدرية والسكتة الدماغية الإقفارية والنزفية.

أهمية التدريب على الإنقاذ: قم بزيارة جناح الإنقاذ SQUICCIARINI واكتشف كيفية الاستعداد للطوارئ

هل من الممكن منع هجوم بالقلب؟

في حين أنه من الصعب للغاية - إن لم يكن من المستحيل - التنبؤ بنوبة قلبية ، فمن الصحيح أيضًا أنه يمكن الوقاية منها باتباع نمط حياة صحي.

في الواقع ، هناك بعض "عوامل الخطر" التي تلعب دورًا مهمًا للغاية في منع النوبة القلبية.

القلب هو أهم عضلة ضرورية للبقاء على قيد الحياة.

تشير التقديرات إلى أن القلب ينبض ، على مدار حياة كل فرد ، بحوالي 3 مليارات مرة.

على الرغم من أنه عمل لا إرادي ومستقل عن سيطرتنا ، إلا أنه من الضروري مراقبة نشاط القلب بشكل متكرر والعناية به في الحياة اليومية.

فيما يلي بعض النصائح المفيدة للوقاية من النوبة القلبية وتجنبها ، فيما يتعلق بعوامل الخطر المحددة بأنها "قابلة للتعديل":

  • تجنب التدخين
  • تجنب أو تقليل استهلاك الكحول ؛
  • الانخراط في نشاط بدني متكرر ؛
  • اتباع نظام غذائي صحي
  • السيطرة على ضغط الدم وقيم الكوليسترول.
  • مراقبة وزن الجسم.

اتباع أسلوب حياة صحي هو أفضل رادع لتجنب النوبة القلبية أو منعها

يُعد نمط الحياة الخامل مرادفًا لانخفاض النشاط البدني ، مما يؤثر حتمًا على وزن الجسم وقيم الكوليسترول والدهون الثلاثية التي يمكن أن تكون سببًا لنوبة قلبية.

يعتبر استهلاك الكحول والتدخين من الأسباب الرئيسية الأخرى للنوبات القلبية.

لهذا السبب ، يُنصح بالتوقف عن تناول الكحول أو الحد منه بشكل كبير وأن يتوقف المدخنون عن التدخين فورًا.

لذلك ، من الجيد الحفاظ على لياقتك البدنية: حتى المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا يكفي ، دون الحاجة بالضرورة إلى الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو المشاركة في الأنشطة التنافسية.

أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون بصحة أفضل للقلب والأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، تساعد المراقبة المستمرة لوزن الجسم في مكافحة الاضطرابات المرتبطة بالسمنة (عامل خطر آخر).

بهذا المعنى ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحيح ، والذي يتضمن استهلاكًا معتدلًا من اللحوم الحمراء ، وربما تجنب التوابل غير الضرورية والأطعمة الدهنية والمقلية والحلوة ، التي يفضل تناولها الأسماك واللحوم البيضاء / الخالية من الدهن والبقوليات والحبوب والخضروات .

حافظ على لياقتك ، ولكن ليس فقط: من المهم فحص ضغط الدم والخضوع لفحوصات دم منتظمة لمراقبة قيمة ما يسمى بالكوليسترول "الضار".

أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو فرط كوليسترول الدم هم أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.

من بين الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة مرضى السكري ، حيث أن الجلوكوز المفرط في الدم يؤدي إلى تلف الشرايين ، مما يؤدي إلى ظهور تصلب الشرايين.

دون أن ننسى أن مرض السكري غالبًا ما يكون مصحوبًا بأمراض مصاحبة مثل ارتفاع ضغط الدم.

النوبة القلبية ، عوامل الخطر الأخرى

بالإضافة إلى العوامل القابلة للتعديل ، هناك عوامل أخرى يتم تعريفها على أنها "غير قابلة للتعديل" لأنها مستقلة عن سلوك الشخص.

أي أن هذه هي الشروط التي لا يمكن مواجهتها وتضمينها

  • العمر ، لأن حالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تزداد مع تقدم الناس في السن ؛
  • الجنس ، لأن النساء أقل عرضة للخطر من الرجال ، خاصة في الأعمار الأكبر. هذا التفاوت يختفي مع بداية سن اليأس.
  • الألفة ، لأن مستويات الكوليسترول في الدم ، وكذلك ارتفاع ضغط الدم ، قد تكون وراثية.

نقالات ، وأجهزة تهوية طويلة ، وكراسي الإخلاء: منتجات سبنسر على المقصورة المزدوجة في معرض الطوارئ

ما الاختبارات التي يجب إجراؤها لمنع النوبات القلبية؟

هناك بعض الاختبارات الموصى بها للتحقق من صحة القلب والأوعية الدموية.

تتضمن الوقاية من النوبات القلبية أيضًا المراقبة المستمرة لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، خاصة بعد سن الأربعين ، حتى لو لم تكن هناك أجراس إنذار.

من بين الاختبارات المقترحة:

  • فحص القلب
  • مخطط كهربية القلب (ECG) ؛
  • مخطط صدى القلب.
  • هولتر ECG
  • فحص الشريان التاجي
  • التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب
  • التصوير الومضاني لعضلة القلب.
  • تصوير الشريان التاجي.

جراحة القلب والإنعاش القلبي الرئوي؟ قم بزيارة جناح EMD112 في معرض الطوارئ الآن لمعرفة المزيد

اقرأ أيضا

البث المباشر في حالات الطوارئ أكثر ... البث المباشر: تنزيل التطبيق المجاني الجديد لصحيفتك لنظامي IOS و Android

النوبة القلبية ، بعض المعلومات للمواطنين: ما الفرق مع السكتة القلبية؟

النوبة القلبية: ما هي؟

أعراض النوبة القلبية: ما يجب القيام به في حالة الطوارئ ، دور الإنعاش القلبي الرئوي

لنتحدث عن النوبة القلبية: هل تعرف كيفية التعرف على الأعراض؟ هل تعرف كيف تتدخل؟

النوبة القلبية: إرشادات للتعرف على الأعراض

ما هو الفرق بين منظم ضربات القلب ومزيل الرجفان تحت الجلد؟

ما هو مزيل الرجفان القابل للزرع (ICD)؟

ما هو جهاز تقوية القلب؟ نظرة عامة على جهاز إزالة رجفان القلب المزروع

جهاز تنظيم ضربات القلب للأطفال: الوظائف والخصائص

توقف القلب: لماذا تعتبر إدارة مجرى الهواء مهمة أثناء الإنعاش القلبي الرئوي؟

يعمل اندفاع RSV (الفيروس المخلوي التنفسي) كتذكير للإدارة السليمة لمجرى الهواء عند الأطفال

الأكسجين الإضافي: الأسطوانات والتهوية يدعمان في الولايات المتحدة الأمريكية

مرض القلب: ما هو اعتلال عضلة القلب؟

التهابات القلب: التهاب عضلة القلب والتهاب الشغاف والتهاب التامور

النفخات القلبية: ما هي ومتى يجب القلق

متلازمة القلب المكسور آخذة في الارتفاع: نحن نعلم اعتلال عضلة القلب في تاكوتسوبو

اعتلالات عضلة القلب: ما هي وما هي العلاجات

اعتلال عضلة القلب البطيني الأيمن الكحولي وعدم انتظام ضربات القلب

الفرق بين تقويم نظم القلب التلقائي والكهربائي والدوائي

ما هو تاكوتسوبو اعتلال عضلة القلب (متلازمة القلب المكسور)؟

تمدد عضلة القلب: ما هو ، ما الذي يسببه وكيف يتم علاجه

جهاز تنظيم ضربات القلب: كيف يعمل؟

جهاز تنظيم ضربات القلب للأطفال (ICD): ما الاختلافات والخصائص؟

مصدر

اوكسولوجيكو

قد يعجبك ايضا