الواقع الافتراضي في علاج القلق: دراسة تجريبية
في بداية عام 2022 ، أجريت دراسة تجريبية ونشرت في مجلة الرعاية الأولية وصحة المجتمع في 2 أبريل ، والتي بحثت في الآثار والاختلافات في استخدام أجهزة الفيديو والواقع الافتراضي في علاج القلق.
كما أشار المؤلفون ، فإن ما يصل إلى 33.7 في المائة من السكان يعانون أو سيعانون من اضطرابات القلق خلال حياتهم ، وليس من المستغرب أن يكون العاملون في الرعاية الصحية هم الأكثر تضرراً.
غالبًا ما يرتبط القلق بالشعور بالإرهاق وله تأثير على الدماغ: فعندما يكون الدماغ متوترًا ، يتأثر التفكير أيضًا لأن القلق يمكن أن يؤثر على الانتباه ، مما يجعل التركيز صعبًا.
يحدث هذا لأن الدوائر التي تعالج القلق تتواصل مع الدوائر المسؤولة عن تركيز الانتباه.
استخدم الباحثون في Mayo Clinic ، بقيادة الدكتورة إيفانا كروغان ، مقاطع فيديو على الشاشات أو مشاهدي الواقع الافتراضي (VR) المصممة للعمل على تركيز الانتباه والاسترخاء.
ووجدوا أن أعراض القلق المتعلقة بهذين البعدين تحسنت بعد 10 دقائق فقط من التعرض لسيناريو طبيعي مريح
استمتع المشاركون في الدراسة بتجارب الواقع الافتراضي لدرجة أن 96 في المائة سيوصون بها ، وكان 23 من أصل 24 مشاركًا يتمتعون بتجربة مريحة وإيجابية.
في السيناريو التجريبي المهدئ ، يسير المشاركون عبر الغابة ينظرون إلى المناظر الطبيعية ويوجههم راوي يشجعهم على التنفس وملاحظة الحيوانات والنظر إلى السماء. في واحد مصمم لتحسين التركيز ، يركز المشاركون على اليراعات والأسماك وهم يتسلقون الجبل ، ويوجههم الراوي مرة أخرى.
يمكن أن يكون لمراقبة الطبيعة آثار إيجابية على الدماغ والوظيفة اللاإرادية.
إنه شكل من أشكال الإلهاء الإيجابي ، وعندما تكون عالقًا في المنزل أو تشعر بالقيود في تحركاتك أو بالتوتر النفسي ، فإن الإحساس بالتحرك في الواقع الافتراضي يمكن أن يوفر فائدة علاجية تشتد الحاجة إليها.
هذا ينطبق أيضا على سياقات العمل.
يوفر الواقع الافتراضي شعوراً بالانغماس ويجعل الأشخاص يشاركون بطريقة مختلفة ، مما يؤدي إلى إشراك الدماغ في إنشاء نماذج عقلية بيئية لا تتوافق مع مشاهدة مقطع فيديو أو صورة فوتوغرافية.
وهكذا تم العثور على هذه التجارب الغامرة لتحسين حالات القلق العاطفية لدى المرضى بشكل ملحوظ محنة والتركيز.
أظهر المشاركون في هذه الدراسة ، بأعداد أكبر من العاملين في مجال الرعاية الصحية الذين شاركوا خلال جائحة COVID-19 ، انخفاضًا أكبر في القلق أثناء تجارب الواقع الافتراضي ، مقارنةً بتجارب الفيديو.
هذه دراسة تجريبية وقدمت نتائج أولية ، ولكن ، على حد تعبير المؤلفين ، فإن هذه النتائج توفر "الكثير من الأمل" للمستقبل.
مراجع حسابات
- Croghan IT ، Hurt RT ، Aakre CA ، Fokken SC ، Fischer KM ، Lindeen SA ، Schroeder DR ، Ganesh R ، Ghosh K ، Bauer BA. الواقع الافتراضي لأخصائيي الرعاية الصحية أثناء الجائحة: برنامج تجريبي. (2022) J Prim Care Community Health.
- Vujanovic AA و Lebeaut A و Leonard S. استكشاف تأثير جائحة COVID-19 على الصحة النفسية من المستجيبين الأوائل. كوجن بيهاف هناك. 2021
- لانسيت جلوبال هيلث. الصحة العقلية مهمة. لانسيت جلوب هيلث. 2020
اقرأ أيضا:
نوبة الهلع: ما هي وما هي أعراضها
Hypochondria: عندما يذهب القلق الطبي بعيدا جدا
نزع فتيل المستجيبين الأوائل: كيف تدير الشعور بالذنب؟
الارتباك الزماني والمكاني: ماذا يعني وما هي الأمراض المرتبطة به
القلق البيئي: آثار تغير المناخ على الصحة العقلية
القلق: شعور بالتوتر أو القلق أو القلق
القلق المرضي ونوبات الهلع: اضطراب شائع
مزيلات القلق والمهدئات: الدور والوظيفة والإدارة مع التنبيب والتهوية الميكانيكية
القلق الاجتماعي: ما هو ومتى يمكن أن يتحول إلى اضطراب