مؤشر كتلة الجسم ، ما هو مؤشر كتلة الجسم وكيف يتم تقييمه
يشير اختصار مؤشر كتلة الجسم إلى مؤشر كتلة الجسم. وهو مصمم لتقييم مخاطر زيادة الوزن والسمنة لدى البالغين
يتم توفير معايير تفسيرها من قبل منظمة الصحة العالمية ، ولكن من المهم التأكيد على أن لها أهمية إحصائية ، خاصة في حالة الرياضيين أو كبار السن.
إن مؤشر كتلة الجسم في الواقع لا يقدم أي مؤشر على توزيع الدهون في الجسم ولا يميز بين كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون ، لذلك قد لا تصف بعض النتائج الموقف بشكل صحيح.
على سبيل المثال ، قد يتضح أن مؤشر كتلة الجسم للرياضي مرتفع للغاية ولكن نتيجة لتطور كتلة العضلات وليس وجود الأنسجة الدهنية الزائدة.
مؤشر كتلة الجسم: كيف يعمل مؤشر كتلة الجسم؟
يستخدم مؤشر كتلة الجسم أيضًا في تشخيص السمنة.
يتم تحديد مؤشر كتلة الجسم عن طريق عملية حسابية بسيطة.
للقيام بذلك ، هناك حاجة إلى قطعتين من البيانات ، وزن وطول الفرد الذي يتم اختباره.
نبدأ بقسمة الوزن المعبر عنه بالكيلوجرام على مربع الارتفاع معبرًا عنه بالمتر (م).
النتائج مصنفة على النحو التالي
مؤشر كتلة الجسم
أقل من 18.5 = نقص الوزن
18.5 - 24.9 = الوزن الطبيعي
25 - 29.9 = زيادة الوزن
30 وما فوق - السمنة
40 وما فوق = السمنة المفرطة
اقرأ أيضا
قم بتقييم وزنك المثالي: مؤشر كتلة الجسم ، مؤشر كتلة الجسم
الأكل الواعي: أهمية اتباع نظام غذائي واع
مؤشر كتلة الجسم: كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
النظام الغذائي لمرضى السكر: 3 خرافات كاذبة لتبديدها
لماذا يتحدث الجميع عن الأكل الحدسي مؤخرًا؟
تغير المناخ: التأثير البيئي لعيد الميلاد ، ما مدى أهميته وكيفية الحد منه
انتهاء الإجازات: The Vademecum لأكل صحي ولياقة أفضل
حمية البحر الأبيض المتوسط: استعادة لياقتك تعتمد على الأطعمة المضادة للشيخوخة
فيتامين ج: ما يستخدم في الأطعمة التي يوجد فيها حمض الأسكوربيك
متلازمة سكومبرويد: أعراض التسمم الغذائي بسبب الهيستيدين
انتفاخ البطن: ماذا نأكل خلال الإجازات
إسهال المسافرين: نصائح للوقاية منه وعلاجه
النظام الغذائي الكيتون: ما هو وما هي دواعي استعماله