من بين الأسباب الحموضة المعوية والارتجاع المعدي المريئي
الحموضة المعوية ، أو حموضة المعدة ، مصدر إزعاج شائع يتجلى في كثير من الأحيان بعد سن الخمسين.
يمكن أن تكون الأسباب مختلفة تمامًا: سوء التغذية ، والإجهاد ، وأمراض معينة مثل الارتجاع المعدي المريئي.
ما هي علاجات حرقة المعدة ، وما هي أفضل الأطعمة لتجنب المعاناة من حرقة المعدة؟
ما هي الحموضة المعوية؟
الحموضة المعوية (أو الحموضة) هي شعور بعدم الراحة في الصدر ، خلف القص ، والذي يمكن إدراكه بالاقتران مع الإحساس بالحموضة.
ينتشر الانزعاج - في بعض الحالات الألم - من المعدة إلى الصدر وإلى المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف ، وفي بعض الحالات يصل أيضًا إلى الحلق والفك.
قد يزداد الألم سوءًا عند الانحناء للأمام ، بحيث يتم ضغط المعدة ، أو في وضع الاستلقاء ، على سبيل المثال الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ، حيث يؤدي الاستلقاء إلى زيادة احتمالية حدوث ارتجاع المريء المعدي ، وهو اضطراب يتميز بمحتويات من المعدة ترتفع إلى داخل المريء ، مما يؤدي إلى حرقان خلف القص وقلس.
الحموضة المعوية: الأسباب
هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب الحموضة المعوية:
- ضعف السيطرة على الحجاب الحاجز (العضلة التي تفصل الصدر عن البطن) وتقاطع المريء المعدي (نقطة المرور بين المريء والمعدة) ، والتي تفشل في منع محتويات المعدة من التدفق مرة أخرى إلى المريء (المعدة) - ارتجاع المريء) ؛
- الإفراط في إنتاج العصائر الحمضية من المعدة.
- زيادة الضغط على المعدة ، على سبيل المثال بسبب زيادة الوزن في البطن أو الحمل ؛
- الوجبات غير المنتظمة والدهنية الكبيرة جدًا تؤدي إلى بطء إفراغ المعدة ؛
- تناول بعض الأطعمة والتوابل والأطعمة الحمضية والمشروبات الكحولية والقهوة ، ربما قبل النوم ؛
- تناول بعض الأدوية ، وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ؛
- تدخين؛
- ضغط عصبى؛
- نظام غذائي متغير جذريًا في وقت قصير.
الحموضة المعوية: ماذا نأكل
بقدر ما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة تجنب:
- النبيذ والمشروبات الروحية؛
- طعام حار؛
- الأطعمة المقلية؛
- النقانق؛
- السوائل شديدة السخونة
- مشروبات غازية؛
- مشروبات الكافيين والكافيين.
- البهارات بكميات كبيرة.
الحد ، من ناحية أخرى:
- طماطم؛
- الحمضيات؛
- الحليب ومنتجات الألبان الطازجة ، بما في ذلك الزبادي ؛
- لحم أحمر؛
- خل؛
- مخللات؛
- كاكاو.
ومع ذلك ، من المهم تحديد أن كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع تناول نفس الأطعمة ، وأن الأسباب التي تسبب الحموضة لدى شخص ما قد لا تسبب حرقة معدة أخرى.
الحموضة المعوية: العلاجات
قد تكون الحموضة المعوية عرضية (على سبيل المثال قد تظهر بعد تناول وجبة كبيرة).
أو قد يحدث بشكل متكرر ، على سبيل المثال بعد كل وجبة أو عدة مرات خلال الأسبوع ، وبالتالي يمكن أن يكون علامة على اضطراب أكثر تعقيدًا.
إذا استمر الاضطراب أو حدث بشكل متكرر ، يجب إجراء فحص الجهاز الهضمي.
سيقيم أخصائي الجهاز الهضمي الحاجة إلى مزيد من الاختبارات ، ويقترح أي تغييرات في نمط الحياة قد تكون مناسبة ، ويقدم مؤشرات للعلاج ، والتي - في حالة الارتجاع المعدي المريئي ، على سبيل المثال - قد تتضمن أدوية محددة مثل مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون (الأدوية التي تمنع إنتاج الحمض في المعدة) أو الأدوية المحفزة.
كيفية منع الحموضة المعوية
للوقاية من الحموضة المعوية ، قد يكون من المفيد:
- امضغ جيدا وببطء.
- تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة ؛
- لا تستلقي مباشرة بعد الأكل ؛
- قم بنشاط بدني منتظم
- استخدام التوابل التي تساعد على الهضم.
- اشرب الشاي العشبي والنقع (ربما الشمر أو الزنجبيل والليمون) ؛
- تحكم في عوامل التوتر قدر الإمكان.
اقرأ أيضا
ارتجاع الحمض: الأعراض ، الأسباب ، الراحة
الارتجاع المعدي المريئي: الأسباب والعلاجات
الارتجاع المعدي المريئي: الأعراض والتشخيص والعلاج
رفع الساق المستقيمة: المناورة الجديدة لتشخيص مرض الجزر المعدي المريئي
الارتجاع المعدي المريئي: ما هو ، ما هي الأعراض وما هو العلاج
أمراض الجهاز الهضمي: العلاج بالمنظار لارتجاع المريء
التهاب المريء: الأعراض والتشخيص والعلاج
الربو ، المرض الذي يبتعد عن الأنفاس
الارتجاع المعدي المريئي: الأسباب والأعراض واختبارات التشخيص والعلاج
استراتيجية عالمية لإدارة الربو والوقاية منه
طب الأطفال: الربو قد يكون له إجراءات وقائية ضد كوفيد
تعذر الارتخاء المريئي ، العلاج بالمنظار
تعذر الارتخاء المريئي: الأعراض وكيفية علاجه
التهاب المريء اليوزيني: ما هو وأعراضه وكيفية علاجه
الارتجاع المعدي المريئي: الأسباب والأعراض واختبارات التشخيص والعلاج
متلازمة القولون العصبي (IBS): حالة حميدة يجب التحكم فيها
كوفيد طويل ، دراسة في أمراض الجهاز الهضمي والحركة: الأعراض الرئيسية هي الإسهال والوهن
أعراض وعلاجات السعال المعدي المريئي
مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد): الأعراض والتشخيص والعلاج