Problémy duševního zdraví ovlivňující první zasahující: přehled

By Cristiano Antonino On 22. 2022

Problémy s duševním zdravím ovlivňující osoby prvního zasahování: Zkoumání jedinečných výzev, kterým čelí policisté, hasiči, záchranáři, záchranáři a další osoby zasahující jako první

Považujeme za samozřejmé, že pokud se někdy ocitneme v krajní nouzi, můžeme zvednout telefon, vytočit číslo 911 a být zachráněni z jakékoli krize.

A je to pravda – ať už čelíte požáru, autonehodě, lékařské pohotovosti nebo strachu z násilného útoku, někdo nás bude na tomto telefonu žádat o informace a během chvilky, ne-li sekund, nám nabídne pokyny.

Velmi krátce poté se objeví jeden nebo více osob záchranářů, aby vyhodnotili situaci a usnadnili jakoukoli akci, která je nezbytná k tomu, abychom byli opět v bezpečí.

První zasahující jsou prvními lidmi, kteří pomáhají na místech mimořádných událostí.

Patří mezi ně policisté, hasiči, EMT, záchranáři, zástupci šerifa, dobrovolní záchranáři a také operátoři 911.

Jsou první, kdo dosáhnou toho, co je dost často absolutně nejhorším dnem něčího života.

A dělají to den co den, rok co rok.

To si samozřejmě vybere daň na duševním zdraví. Jak by ne?

Fakta A Statistiky

Deprese, porucha užívání návykových látek (SUD), posttraumatická stresová porucha (PTSD) a sebevražedné myšlenky jsou častější mezi prvními respondenty než u běžné populace.

Policisté a hasiči mají větší pravděpodobnost, že zemřou sebevraždou než při plnění povinností
85 % respondentů jako první má zkušenost Duševní zdraví Problémy
Deprese a PTSD jsou 5krát častější u pacientů jako první
35 % policistů má PTSD
18–24 % z 911 operátorů a dispečerů zažívá PTSD

To vše, a přesto stále existuje stigma spojené s těmi, kteří mohou potřebovat pomoc nebo podporu:

7 z 10 řekněme, že služby duševního zdraví jsou využívány zřídka, pokud vůbec
57 % Negativní důsledky strachu při hledání pomoci
40% strach z degradace nebo propuštění

První zasahující opakovaně čelí nepředstavitelné tragédii, ale protože je to jejich profese, existuje vrozená kultura nepožádat o pomoc, když se člověk snaží tomu všemu vyrovnat.

Každý z jejich vrstevníků zažívá stejné věci a mentalita je taková, že vzhledem k tomu, že je to jejich práce, měli by být schopni „se do toho pustit“.

Duševní zdraví je téma, které se v posledních desetiletích neustále dostává do povědomí a získává na popularitě a stigma žádosti o pomoc u velké části běžné populace upadá.

Máme však před sebou ještě dlouhou cestu, zejména pro lidi (jako jsou veteráni) s kariérou, v níž se očekává zachování určitého stoicismu a tolerance k tragédii a bolesti.

Porozumění, soucit a vědomí jsou nezbytné pro pokračování tohoto pokroku.

Pokud jste první zasahující nebo máte o někoho zájem, zde je několik věcí, na které byste si měli dát pozor.

Požádat o pomoc může být obtížné, ale může zachránit život.

Duševní zdraví: První reakce a deprese

Nejdůležitější věcí, kterou je třeba o depresi porozumět, je, že nejde o dočasný smutek nebo náladovost, kterou někdy zažíváme všichni.

Deprese je vážný stav, který ovlivňuje vaše duševní i fyzické zdraví a může vyžadovat léčbu.

Deprese ovlivňuje to, jak myslíte, cítíte a jednáte. Může zasahovat do práce, vztahů a každodenního života.

Depresivní člověk často ztratí zájem o činnosti, které mu dříve přinášely potěšení.

Některé příznaky deprese zahrnují:

Odstoupení od blízké rodiny a přátel
poruchy spánku; Spí nadměrně nebo nedostatečně
Nedostatek energie; Dokonce i základní úkoly se zdají být ohromující
Potíže se soustředěním, rozhodováním nebo plněním úkolů
Nevysvětlitelné fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy nebo zad
Snížená chuť k jídlu a hubnutí, nebo zvýšená chuť k jídlu a přibírání na váze
Nadměrná nebo rostoucí spotřeba alkoholu nebo jiných látek
Opakující se myšlenky na smrt nebo sebevraždu

Toto není vyčerpávající seznam a ani každý s depresí nezažívá všechny tyto příznaky.

Pokud vy nebo někdo, o koho se staráte, žijete se 3 nebo více z těchto příznaků denně po dobu dvou týdnů nebo déle, možná je čas oslovit pomoc.

První zasahující jsou v jedinečné pozici, kdy jsou vždy těmi, na které se lidé v době krize obracejí.

Opakovaně jsou svědky strašlivých tragédií, ale mohou mít pocit, že jejich vlastní pocity smutku nebo ztráty nejsou „oprávněné“, protože se rozhodli být v pomáhajícím poli.

To prostě není pravda. To, že se něco hrozného neděje přímo vám, neznamená, že se vás to nedotkne.

A když člověk čelí krizi za krizí a nemá přístup ke správným prostředkům, jak tyto krize zpracovat, je přirozené, že emocionální úzkost a nakonec se může dostavit deprese (nebo jiné problémy s duševním zdravím).

Značný počet problémů v oblasti duševního zdraví, kterým čelíme, je důsledkem nerozpoznaných nebo nezpracovaných emocí – včetně deprese.

Osoby první reakce a porucha užívání návykových látek

„Samoléčba“ je termín používaný pro lidi, kteří se uchylují k alkoholu nebo jiným drogám, aby se vyrovnali s pocity a emocemi, které jsou příliš matoucí, intenzivní nebo bolestivé, než aby se jim postavili čelem.

Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že to dělají, dokud se neúspěšně nepokusí kácet nebo nečelí nějakému negativnímu důsledku v důsledku své samoléčby.

Osoby, které reagují na léčbu jako první, mají větší pravděpodobnost, že se budou léčit sami, než zbytek populace.

Neustále čelí vysoce stresovým situacím a jejich úkolem je zůstat klidní, soucitní a produktivní, a to i uprostřed těch nejnáročnějších a srdcervoucích situací.

Očekávání zůstat klidný a sebraný tváří v tvář jedné katastrofě za druhou se může stát těžkým břemenem a vychlazené pivo (nebo dvě nebo tři) na konci obzvlášť těžkého dne se snadno stane zvykem.

Návyky mohou vést k závislosti a závislost může vést k poruše užívání návykových látek (SUD).

U lidí, kteří pijí za účelem samoléčby, je mnohem pravděpodobnější, že si vyvinou závislost na látce, kterou si vybrali.

Fakta A Statistiky

2 z 5 EMT se zapojují do vysoce rizikového užívání alkoholu nebo drog
25 % policistů uvádí, že pijí alkohol, aby se „cítili jako součást týmu“
Výskyt poruch souvisejících s užíváním alkoholu u policie po 4 letech služby je 36 %
25 % policistů bylo negativně ovlivněno pitím spolupracovníků
Odhaduje se, že 10 % všech hasičů zneužívá drogy
Odhaduje se, že 29 % všech hasičů zneužívá alkohol
Poruchy užívání látek mezi prvními respondenty s PTSD je 20 %

Alkohol je nejčastěji zneužívanou látkou prvními respondenty, ale marihuana se v mnoha státech legalizovala a získává na popularitě jako rekreační droga.

Mnoho záchranářů se při práci zraní a potřebují léky proti bolesti, aby se zotavili, a to se může stát kluzkým svahem. Lidé se neustále neúmyslně stávají závislými na lécích proti bolesti na předpis – zejména lidé, kteří ve svém každodenním životě trpí emoční tísní.

Pokud se domníváte, že vy nebo někdo, o koho se staráte, se můžete sami léčit, některé věci, na které byste si měli dát pozor, zahrnují:

Změny ve vzorcích chuti k jídlu a spánku
Zhoršení fyzického vzhledu a pečovatelských návyků
Potíže Ve vztazích
Potíže se soustředěním, rozhodováním nebo plněním úkolů
Opuštění příjemných aktivit za účelem pití nebo užívání drog
Náhlé změny nálad, zvýšená podrážděnost, výbuchy vzteku
Vypadat ustrašený, úzkostný nebo paranoidní bez zjevného důvodu

Požádat o pomoc s poruchou užívání návykových látek může být obtížné, trapné nebo ostudné, a to ještě více pro osoby, které reagují jako první.

Mějte na paměti, že mnoho lidí uvádí, že cítí obrovskou úlevu poté, co přiznali, že potřebují pomoc, a možná vás překvapí, kolik podpory a soucitu se vám při tom dostává.

Se správným zásahem a péčí je možné nejen se zotavit z SUD, ale také prospívat lépe, než jste si kdy mysleli, že je možné.

Osoby první reakce a posttraumatická stresová porucha

Více než 80 % záchranářů je v zaměstnání vystaveno traumatickým událostem.

Jsou pravidelně zapojeni do neuvěřitelně stresových situací, včetně život ohrožujících zranění a smrti.

Přibližně u 1 ze 3 pacientů s první odpovědí se v průběhu své kariéry rozvine posttraumatická stresová porucha (PTSD), na rozdíl od 1 z 5 v běžné populaci.

Je přirozené, že po traumatické události pociťujete strach a starosti. Strach je součástí reakce těla „bojuj nebo uteč“ a je to ochrana před dalším nebezpečím.

Tento pocit strachu časem po traumatizující události pomine.

U některých lidí však tato reakce bojuj nebo uteč trvá déle a může se dokonce zhoršit, což může potenciálně vést k diagnóze PTSD.

Každý může vyvinout PTSD, ale čím větší tragédii a traumatu někdo čelí, tím je pravděpodobnější, že tak učiní.

To je důvod, proč mají osoby, které reagují jako první, tak vyšší riziko, že se u nich nakonec rozvine PTSD.

Příznaky PTSD mohou zahrnovat, ale nejsou omezeny na:

Související příspěvky

Výdaje na zdravotnictví v Itálii: rostoucí zátěž domácností

11. 2024

Aviary Alert: Mezi vývojem virů a lidskými riziky

4. 2024

Den ve žlutém proti endometrióze

28. 2024

Naděje a inovace v boji proti rakovině slinivky břišní

27. 2024

Flashbacky nebo opakované prožívání události, které může být doprovázeno fyzickými příznaky, jako je závodní srdce.
Opakující se noční můry nebo vzpomínky na událost
Vyhýbání se místům, událostem nebo objektům, které vyvolávají vzpomínky na událost
Potíže se soustředěním, rozhodováním nebo plněním úkolů
Být snadno polekaný nebo uskočený
Potíže s usínáním nebo setrváním ve spánku
Pocit podrážděnosti nebo hněvu; Mít agresivní výbuchy
Negativní pohled na sebe a/nebo na svět
Zkreslené myšlenky o události; Převzít na sebe vinu nebo vinu nebo hanbu, kterou není vhodné vzít na sebe
Stát se sociálně izolovaným
Je pro vás obtížné nebo nemožné cítit pozitivní emoce, jako je radost nebo spokojenost

Léčba PTSD může zahrnovat terapii hovorem, léky nebo obojí.

Mnoho lidí, kteří mají PTSD, také bojuje s jinými problémy, jako je zneužívání návykových látek nebo deprese a úzkost.

Je důležité vyhledat odbornou péči, aby byla léčba co nejlepší.

Pro osobu vystavenou mnoha traumatům, jako je osoba první odezvy, je opravdu důležité vyvinout důslednou rutinu sebeobsluhy, aby bylo možné sledovat pocity a emoce, když se objeví.

Péče o sebe často zahrnuje terapii nebo jiné způsoby léčby duševního zdraví.

První reagující a sebevražedné myšlenky

Strážci zákona i hasiči častěji zemřou sebevraždou než při výkonu služby.

Poskytovatelé EMS mají 1.39krát vyšší pravděpodobnost, že zemřou sebevraždou, než široká veřejnost.

Mnoho těch, kteří reagují jako první, považuje stres za „součást práce“, což pravděpodobně přispívá k těmto vysokým číslům, protože tito pracovníci se necítí pohodlně (nebo bezpečně) sáhnout po pomoci, kterou potřebují, když se potýkají s duševními problémy. zdraví.

Sebevražda není samostatná událost; obvykle mu předchází duševní porucha, jako je deprese nebo PTSD.

Vzhledem k tomu, že první respondenti zažívají tyto poruchy v tak nepřiměřené míře pro širokou veřejnost, dává smysl, že jejich míra sebevražd by byla také vyšší.

Fakta A Statistiky

25 % prvních respondentů je vystaveno vysokému riziku sebevraždy
37 % poskytovatelů EMS zvažovalo sebevraždu
6.6 % poskytovatelů EMS se pokusilo o sebevraždu
Každý rok spáchá sebevraždu 125–300 policistů (tato čísla jsou podhodnocena)
46 % hasičů uvažovalo o sebevraždě
15.5 % hasičů se pokusilo o sebevraždu

Strach z následků brání mnoha osobám, které zasahují do první reakce, vyhledat léčbu svého duševního zdraví

Čím déle budou bez řádné prevence a podpory, tím vyšší je pravděpodobnost, že sebevražda začne pociťovat jako schůdná možnost.

Strach z následků může být bohužel zcela legitimní.

Duševní zdraví je požadavkem pro to, abyste byli první zasahující, a lidé ve skutečnosti ztratili status zbraní nebo byli posláni do „pracovní služby“ poté, co vyhledali pomoc při problémech s duševním zdravím.

Pokud vy nebo někdo, o koho se staráte, jste první zasahující a máte obavy o své vlastní nebo jejich duševní zdraví, mezi příznaky, které je třeba mít na pozoru, patří:

Přetrvávající pocity úzkosti nebo deprese
Pocity zoufalství ze života
Neschopnost se soustředit nebo dělat rozhodnutí
Zvýšená spotřeba alkoholu nebo jiných látek
Incidenty Nebo myšlenky Sebepoškozování

Naštěstí se zvyšující se informovanost o problémech s duševním zdravím začíná dostávat k těm, kteří reagují jako první.

Je zde více soucitu a porozumění, než tomu bylo dříve. Pokud vy nebo váš blízký máte potíže, požádejte co nejdříve o pomoc.

Vaše boje nejsou známkou slabosti nebo selhání.

Jsou znakem toho, že jsou lidé.

Existuje pro vás pomoc a podpora a zasloužíte si, abyste se cítili silní a zdraví (duševně, emocionálně i fyzicky) bez ohledu na to, jakou kariéru si zvolíte.

To, že jste si vybrali pomáhající profesi, neznamená, že si sami nezasloužíte trochu pomoci.

Žádost o pomoc jako první respondent

Když jste ve vysoce stresové práci, je snadné minimalizovat nebo dokonce ignorovat daň, kterou si na vás stres vybírá, zvláště když se od vás očekává, že budete zvládat tyto vysoké úrovně stresu bez mrknutí oka.

Mějte na paměti, že nebudete pokračovat ve vykonávání své práce s maximální efektivitou, pokud vaše duševní zdraví začne klesat, zvláště pokud si toho nejste vědomi a neděláte nic pro to, abyste byli zdraví a v bezpečí.

Zde je několik věcí, které byste měli hledat a které mohou naznačovat, že je čas oslovit:

Podrážděnost a vztek. Možná se vám začnou dostávat pod kůži věci, na které jste nikdy nebyli zvyklí, nebo se přistihnete, že na přátele či milované častěji narážíte.
Úzkost, deprese nebo neustálý smutek. Pokud špatné dny převažují nad těmi dobrými, nebo je pro vás obtížné pociťovat radost nebo potěšení, možná je čas oslovit.
Prožívání traumatických událostí. Opětovné prožívání traumatu a opakované přehrávání traumatických událostí ve vaší mysli je známkou PTSD. Pokud přemítáte nebo máte náhlé záblesky znepokojivých vzpomínek, požádejte o pomoc.
Nové nebo zvýšené používání látek. Zahájení nebo zvýšení užívání alkoholu nebo drog je často známkou toho, že se snažíte vyrovnat se s nepříjemnými pocity tím, že je potlačujete. Čím dříve s tím získáte pomoc, tím menší je pravděpodobnost, že budete čelit negativním důsledkům v důsledku vašeho rostoucího používání.

Naše mysli a těla jsou propojeny a mnoho lidí, zvláště těch, kteří musí zůstat v klidu a poněkud odpojení od stresových situací, ve kterých se nacházejí, projeví ve svém fyzickém těle emocionální potíže.

Může to vypadat takto:

Problémy s chutí k jídlu nebo trávením
Zvýšené a nevysvětlitelné bolesti a bolesti; Bolesti hlavy, žaludku, bolesti zad
Problémy sexuálního vystupování nebo početí
Potíže se zapamatováním si věcí nebo „fuzzy hlava“

Není absolutně žádná hanba zažít některý z těchto příznaků nebo jakékoli jiné příznaky, které zde nejsou uvedeny.

Není to známka slabosti nebo necítění následků neuvěřitelně těžké práce, kterou by zvládl málokdo.

Ve skutečnosti je žádost o pomoc známkou síly, nikoli slabosti.

Znamená to, že máte odvahu udělat se trochu zranitelným, abyste se posílili, abyste mohli svou práci vykonávat ještě lépe, nemluvě o tom, že váš osobní a soukromý život bude jednodušší a příjemnější.

Pokud máte pocit, že vaše práce nebo pozice může být ohrožena, pokud přiznáte, že potřebujete pomoc, můžete tak učinit anonymně.

Čím více podpory budete mít, tím lépe na tom budete, takže se snažte a nechte svou rodinu a další blízké, aby vám pomohli a podpořili vás, pokud můžete.