Die Mikrobiota des Neugeborenen: ein Geschenk der Mutter
Die 3 Schlüsselfaktoren für die Bildung der Darmmikrobiota, grundlegend für unser Wohlbefinden
Die Darmmikrobiota, also alle Mikroorganismen, die in unserem Darm leben, spielen eine grundlegende Rolle für unser Wohlbefinden. Es handelt sich um ein komplexes Ökosystem, das größtenteils während der Schwangerschaft und der Geburt von der Mutter auf uns übertragen wird.
Ein wertvolles Erbe
Die Mikrobiota ist ein wertvolles Erbe, das in unserem Körper mehrere Funktionen erfüllt. Die Endokrinologin Serena Missori erklärt, dass die Mikrobiota wie ein Dirigent ist, der die gesamte Symphonie unseres Körpers dirigiert und den Stoffwechsel, das Immunsystem und sogar unsere Stimmung beeinflusst.
Die Faktoren, die unsere Mikrobiota prägen
Wie entsteht diese „Armee“ von Bakterien? Drei Schlüsselfaktoren sind dafür entscheidend:
- Das Leben der Mutter: Alles, was die werdende Mutter während der Schwangerschaft tut oder nicht tut, wirkt sich auf die Mikrobiota aus, die an das Baby weitergegeben wird. Gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Verzicht auf Rauchen und Trinken sind Gewohnheiten, die eine gesunde Entwicklung der Mikrobiota des Kindes fördern.
- Childbirth: Die Art und Weise, wie wir geboren werden, ist entscheidend. Bei einer natürlichen Geburt kommt das Baby mit den „guten“ Bakterien in der Vagina der Mutter in Kontakt, während beim Kaiserschnitt das Neugeborene anderen Bakterien ausgesetzt wird, die seine Mikrobiota verändern könnten.
- Frühen Lebensjahren: Stillen, Ernährung und die Einnahme von Antibiotika in den ersten Lebensjahren sind weitere Faktoren, die die Mikrobiota eines Kindes prägen.
Warum ist die Mikrobiota so wichtig?
Eine gesunde Mikrobiota ist für unser Wohlbefinden unerlässlich. Hier sind einige ihrer Vorteile:
- Immunsystem: Die Mikrobiota hilft uns, uns gegen Infektionen zu verteidigen, indem sie unserem Immunsystem beibringt, gute Bakterien von schlechten zu unterscheiden
- Stoffwechsel: Beeinflusst die Art und Weise, wie unser Körper Nährstoffe aufnimmt und verwertet, und kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit und Diabetes spielen
- Psychische Gesundheit: Eine wachsende Zahl von Studien deutet auf einen Zusammenhang zwischen der Darmmikrobiota und der psychischen Gesundheit hin, mit Auswirkungen auf Störungen wie Angstzustände und Depressionen
Was können wir tun?
Um die Entwicklung einer gesunden Mikrobiota bei unseren Kindern zu fördern, können wir:
- Förderung eines gesunden Lebensstils während der Schwangerschaft: Ein gesunder Lebensstil fördert die Entwicklung der Mikrobiota des Babys.
- Stillen: Muttermilch ist die beste Nahrung für Babys
- Beschränken Sie den Einsatz von Antibiotika: nur wenn unbedingt notwendig