Gaslighting: Was ist das und woran erkennt man es?

Gaslighting war 2022 das meistgesuchte Wort im Internet, aber was bedeutet dieser Begriff und wie können wir feststellen, ob wir uns in dieser Situation befinden?

Was ist Gasbeleuchtung?

Der Begriff Gaslighting ist eine spezifische Form des emotionalen und psychologischen Missbrauchs böswilliger manipulativer Natur mit dem Ziel, das Opfer an seinen Urteilen, Gedanken und Überzeugungen, Wahrnehmungen und Erinnerungen zu zweifeln, indem er sie unzuverlässig macht.

Dies wird erreicht, indem die Wahrhaftigkeit dessen, was das Opfer sagt, geleugnet und unterstellt wird, dass sein Urteil unglaubwürdig ist, weil es die Person selbst ist, die etwas mit sich und ihren eigenen nicht stimmt psychische Gesundheit: Dies geschieht durch Versuche des Gaslighters, dem Opfer zu ermöglichen, an der Realitätswahrnehmung und den Gedankeninhalten des Opfers zu zweifeln.

Was bedeutet Gasbeleuchtung?

Der Ausdruck „Gaslighting“ stammt aus dem Film „Gas Light“ von 1944 nach dem Theaterstück „Angel Street“ von 1938, in dem die Protagonistin Opfer dieser Form der Manipulation durch ihren Ehemann wird: Der Mann bemächtigt sich eines Teils des Familienschmucks seiner Frau, ohne dass sie es merkt , was sie glauben lässt, dass ihre Zweifel an der Abnahme der Intensität des Lichts und des Gases im Haus aufgrund seiner nächtlichen Suche nach dem Diebstahl des Schmucks alles eine Erfindung ihrer Fantasie sind und beginnt, Aspekte ihres täglichen Lebens zu manipulieren, um sie anzutreiben wahnsinnig.

Wenn wir von Gaslighting sprechen, beziehen wir uns auf eine unbewusste Manipulationstechnik, die das Opfer dazu bringt, sich so zu verhalten, wie es erforderlich ist

Die Protagonisten sind:

  • der Gaslighter, der Recht haben muss, um Kontrolle und Macht zu behalten,
  • und ein Opfer, das dem Gaslighter erlaubt, seinen Realitätssinn zu definieren, weil er ihn idealisiert und seine Zustimmung sucht, in einer krampfhaften Suche nach Zustimmung und Bestätigung.

Es ist eine gängige Fähigkeit unter Manipulatoren und perversen Narzissten.

So erkennen Sie Gaslighting

Es gibt drei Arten von Gasfeuerzeugen:

  • der Glamouröse, der sein Opfer kontrolliert, indem er ihm schmeichelt;
  • der gute Typ (verdeckter Narzisst), der versucht, ein positives Selbstbild aufrechtzuerhalten, indem er ein vorgetäuschtes Interesse an der anderen Person zeigt und in Wirklichkeit seine eigenen Bedürfnisse befriedigt;
  • der Einschüchterer, der kritisch und abweisend auftritt und beim Opfer Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit hervorruft.

Gaslighting wird mit narzisstischen Persönlichkeitsmerkmalen oder asozialem Verhalten (Soziopathie) in Verbindung gebracht

Dysfunktionale Persönlichkeitsmerkmale sind:

  • Distanziertheit, Mangel an Empathie und Unfähigkeit, sich auf intime zwischenmenschliche Beziehungen einzulassen;
  • Enthemmung, dh geringe emotionale Intelligenz, die zu Schwierigkeiten führt, mit Impulsivität und Emotionen umzugehen; und Antagonismus, dh eine Tendenz, andere zu kritisieren und zu diskreditieren.
  • Manipulatives Verhalten

 Beispiele für Gashlighting können Sätze sein wie:

  • „Du interessierst dich nicht für mich“.
  • „Du bist egoistisch“ (Ablenkungsmuster).
  • „Du bist gemein, aber ich schaffe das“.
  • „Wenn es dich interessieren würde, würdest du es tun“.
  • „Du magst mich nicht“.
  • „Du bist verrückt“ (abweichende oder stereotype Modelle).
  • „Ich habe nur Spaß gemacht!“ (Trivialisierungsmuster).
  • „Du bildest dir Dinge ein“ (Verleugnungsmuster).
  • „Du reagierst über“ (Trivialisierungsmuster).
  • „Ich mache mir Sorgen um dich, ich glaube, es geht dir nicht gut“ (Ablenkungsmuster).

In der nicht-manipulativen Kommunikation hingegen besteht die Tendenz, Bedürfnisse auf reife Weise zu erfüllen, indem man fragt:

  • „Ich bin mir nicht sicher, ob dir klar ist, dass das, was du getan hast, mich wirklich verletzt hat, mir das Gefühl gegeben hat, dass du dich nicht um meine Bedürfnisse kümmerst, du mich nicht magst.“
  • „Ich bin mir nicht sicher, ob das fair ist.“
  • „Gibt es eine Möglichkeit, beim nächsten Mal anders damit umzugehen?“
  • „Das ist es, was ich von Ihnen brauchen würde, nicht sicher, ob es für Sie funktionieren würde? Brauchen Sie etwas von mir?“.

Dies sind die täuschenden Taktiken, wie das Leugnen dessen, was das Opfer behauptet und erlebt, oder das Präsentieren falscher Informationen, um das Opfer zu desorientieren und zu verwirren, das Verändern der Wahrheit, indem die Erinnerungen und Erinnerungen des Opfers auf so überzeugende Weise herausgefordert werden, dass das Opfer zu fragen beginnt seine geistige Gesundheit und sein Selbstwertgefühl.

Phasen der Gasbeleuchtung

Gaslighting folgt mehreren Phasen, beginnend mit einer anfänglichen positiven Manipulation voller Komplimente und Schmeicheleien, die dann eine Verzerrung der Kommunikation erzeugt, bei der Dialoge durch feindseliges und bestrafendes Schweigen gekennzeichnet sind, das sich mit destabilisierenden Peitschenhieben abwechselt.

Danach versucht das Opfer, sich zu verteidigen, indem es versucht, einen hartnäckigen und passiven Dialog aufzubauen.

Schließlich verfällt das Opfer in Depressionen, resigniert, wird unsicher und extrem verletzlich und abhängig.

In dieser Phase erreicht die relationale Perversion ihren Höhepunkt: Die Gewalt wird chronisch und das Opfer wird von der Vernunft und sogar der Güte des oft auch idealisierten Manipulators überzeugt.

Das Ziel des Gaslighters ist es nicht, das Opfer zu deprimieren, sondern das Opfer besser und völlig abhängig von ihm zu machen.

Wie sich der Gaslighter verhält

Im Jahr 2022 stiegen die Suchanfragen im Internet nach Gaslighting um 1740 %, was diesen Begriff zum meistgesuchten Begriff des Jahres machte, was zeigt, wie weit verbreitet er ist.

Das Phänomen des Gaslighting tritt in Liebesbeziehungen, im familiären, freundschaftlichen und/oder beruflichen Kontext auf.

Gaslighting-Techniken in Paaren, Familie und sozialem Leben

In Bezug auf Gaslighting in der Liebe kann beispielsweise der Mann oder die Frau, die an einer außerehelichen Affäre beteiligt sind, in einer Paarbeziehung stereotype Muster wie Eifersucht verwenden, um die Aufmerksamkeit von dem abzulenken, was sie tun, und das Opfer dazu bringen, an seiner eigenen Wahrnehmung zu zweifeln und Zweifel.

Innerhalb der Familie sind manipulative Eltern mit überfürsorglichen, schuld- und verantwortungslosen Einstellungen Beispiele für Gaslighting.

Ein Beispiel kann sein, wenn die Beziehung zwischen Eltern und Kind nicht bis zum Erwachsenenstadium reift und der Elternteil weiterhin auf autoritäre Weise mit dem Kind umgeht und der Persönlichkeit des Kindes nicht erlaubt, sich voll zu entwickeln.

Es ist der autoritäre und überfürsorgliche Elternteil, der das Kind als unfähig behandelt und es zum passiven Subjekt seines eigenen Lebens macht.

Auch im medizinischen Bereich leiden Menschen an sogenannten unsichtbaren Krankheiten wie Endometriose bzw Fibromyalgie, haben ständig das Gefühl, dass die gemeldeten Schmerzen und Symptome heruntergespielt werden, indem sie unterstellen, dass der Ursprung der Krankheit psychologisch ist, und ihnen oft Sätze gesagt werden wie: „Es ist alles in deinem Kopf“.

Andere Kontexte, in denen wir Gaslighting-Phänomene finden, sind die Manipulation durch Fake News und Deep Fakes bei globalen Themen wie Impfstoffen, Pandemien oder sozialen Fragen.

Wie kommt man aus dem Gaslighting heraus?

Opfer von Gaslighting erleben Zustände starker geistiger Desorientierung und Verwirrung, die dazu führen, dass sie sich defensiv verhalten und versuchen, die andere Person zu konfrontieren und davon zu überzeugen, dass das, was sie sagen, nicht mit der Realität übereinstimmt, in der Hoffnung, dass durch Zuhören und Dialog das Verhalten des Gaslighters erkannt wird wird sich verändern.

Das Opfer, das sich selbst davon überzeugt, dass der Täter die Wahrheit sagt, gerät in einen depressiven Geisteszustand und resigniert, wird unsicher, verletzlich und abhängig und führt einen echten Prozess der Idealisierung gegenüber dem Täter durch.

In anderen Gaslighting-Fällen kann sich eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln.

Der Gaslighter verliert jegliche Macht über das Opfer, wenn das Opfer von der erlittenen Manipulation Kenntnis erlangt.

Der erste Schritt, um daraus herauszukommen, besteht darin, Hilfe von einem Experten zu suchen, um sich der Mechanismen bewusst zu werden, die der Täter einsetzt.

Es ist wichtig, die Techniken zu kennen, die der Gaslighter anwendet, um sich am besten zu schützen:

  • Vermeiden Sie es, mit der manipulierenden Person Streit darüber zu schüren, was wahr oder richtig ist.
  • Lernen Sie wieder, auf die eigenen Gedanken und Gefühle zu hören.
  • Beziehungen zu Familie und Freunden wieder aufbauen.

Ist Gasbeleuchtung ein Verbrechen?

Heutzutage ist Gasbeleuchtung kein Verbrechen; Es gibt keine spezielle Gesetzgebung für Gaslighting.

Manipulatives Verhalten kann jedoch unter die Artikel über die Verletzung von Familienfürsorgepflichten, die Misshandlung von Familienangehörigen und die Schädigung der Person (Art. 570, 572 bzw. 582 des Strafgesetzbuches) oder Drohungen und Stalking fallen.

Tatsächlich hält der Oberste Gerichtshof fest, dass der Tatbestand der Misshandlung bei Schlägen, Verletzungen oder Drohungen mit Erniedrigung, Akten der Verachtung und Straftaten besteht, die psychisches Leiden hervorrufen.

Literaturverzeichnis

  • Kline, 2006 und Stark, 2009;
  • Speer, 2020;
  • Stern, 2007;
  • Hochturm, 2017;
  • Forlano, 2014; Gruda, 2020
  • Gass und Nichols 1988;
  • Gruda, 2020.

Lesen Sie auch

Notfall Live noch mehr…Live: Laden Sie die neue kostenlose App Ihrer Zeitung für IOS und Android herunter

Emotionaler Missbrauch, Gaslighting: Was es ist und wie man es stoppt

Die Metropolitan Police startet eine Videokampagne, um auf häusliche Gewalt aufmerksam zu machen

Die Metropolitan Police startet eine Videokampagne, um auf häusliche Gewalt aufmerksam zu machen

Der Weltfrauentag muss sich einer verstörenden Realität stellen. Vor allem sexueller Missbrauch in pazifischen Regionen

Kindesmissbrauch und Misshandlung: Wie man diagnostiziert, wie man interveniert

Kindesmissbrauch: Was es ist, wie man es erkennt und wie man eingreift. Überblick über Kindesmisshandlung

Leidet Ihr Kind unter Autismus? Die ersten Anzeichen, ihn zu verstehen und mit ihm umzugehen

Sicherheit der Retter: Raten von PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) bei Feuerwehrleuten

PTSD allein erhöhte das Risiko für Herzerkrankungen bei Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung nicht

Posttraumatische Belastungsstörung: Definition, Symptome, Diagnose und Behandlung

PTBS: Ersthelfer finden sich in Daniel Kunstwerken wieder

Umgang mit PTBS nach einem Terroranschlag: Wie behandelt man eine posttraumatische Belastungsstörung?

Überlebender Tod - Ein Arzt wurde nach einem Selbstmordversuch wiederbelebt

Höheres Schlaganfallrisiko für Veteranen mit psychischen Störungen

Stress und Sympathie: Welche Verbindung?

Pathologische Angst und Panikattacken: Eine häufige Störung

Panikattackenpatient: Wie geht man mit Panikattacken um?

Panikattacke: Was es ist und was die Symptome sind

Rettung eines Patienten mit psychischen Gesundheitsproblemen: Das ALGEE-Protokoll

Essstörungen: Die Korrelation zwischen Stress und Fettleibigkeit

Kann Stress ein Magengeschwür verursachen?

Die Bedeutung der Supervision für Sozial- und Gesundheitsarbeiter

Stressfaktoren für das Notfallpflegeteam und Bewältigungsstrategien

Italien, die soziokulturelle Bedeutung freiwilliger Gesundheits- und Sozialarbeit

Angst, wann wird eine normale Reaktion auf Stress pathologisch?

Körperliche und psychische Gesundheit: Was sind stressbedingte Probleme?

Cortisol, das Stresshormon

Quelle

Medicitalia

Mehr interessante Produkte: