Rückenschmerzen: Wenn Krisen im Laufe der Zeit wiederkehren und in den Monaten nach der ersten Manifestation wiederkehren, ist es ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen: Die Behandlung von Rückenerkrankungen ist sehr komplex und es ist notwendig, sich an jemanden zu wenden, der die entsprechenden Fähigkeiten hat

Rückenschmerzen: Was bedeutet das?

Sogenannte „Rückenbelastung“ kann durch Temperaturänderungen verursacht werden, beispielsweise durch den Wechsel von sehr heißen in kältere Umgebungen, wie dies in den Sommermonaten durch den Einsatz von Klimaanlagen der Fall ist.

Es ist keine gefährliche Erkrankung, kann aber sehr schmerzhaft sein, wenn Sie nicht richtig muskulös ausgebildet sind: In diesem Fall verkrampfen sich die Muskeln der Lendengegend besonders heftig und behindernd, wodurch der Patient an der Bewegung gehindert wird. Rückenschmerzen sind jedenfalls kein irreversibler Zustand, sondern lösen sich durch eine medikamentöse Behandlung von einigen Tagen auf.

Haltungsrehabilitation: grundlegend für die Rückenmuskulatur

Haltungserziehungstechniken können verwendet werden, um sicherzustellen, dass unser Rücken die richtige Beweglichkeit und Kraft hat.

Tatsächlich wird die Körperhaltung durch eine Reihe individueller Faktoren bestimmt: Jeder Mensch hat seine eigenen Eigenschaften und Vorgeschichten und kann von der als „ideal“ angesehenen Körperhaltung abweichen, was zu Gelenk- und Muskelproblemen führt.

Die Haltungsschulung umfasst eine Reihe von Techniken zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Körperhaltung, die jedoch nicht allein durchgeführt werden können, sondern von einem Spezialisten durchgeführt werden müssen.

Zu diesen Techniken gehören Dehnübungen für die Wirbelsäule, die Stärkung der oberen Gliedmaßen und die Atmung, die darauf abzielen, die Harmonie der Bewegungen wiederherzustellen und die Flexibilität und Kraft zu verbessern.

Diese Übungen sollten durchgeführt werden, wenn Sie eine Blockade der Lendenwirbelsäule oder wiederkehrende Rückenschmerzen hatten, um das Wiederauftreten solcher Probleme zu verhindern.

Sie sollten daher im Laufe der Jahre regelmäßig wiederholt werden, da sie eine wichtige Präventionsmaßnahme darstellen.

Übungen, die du alleine machen kannst

Einige Haltungsübungen können auch selbstständig zu Hause durchgeführt werden, jedoch nur nach Rücksprache mit dem Physiotherapeuten, der Ihnen die für Ihr Problem am besten geeigneten Übungen zeigt und Ihnen die richtige Ausführung beibringt.

Dabei handelt es sich um sehr einfache Übungen, die zum Beispiel nur eine Wand zum Anlehnen erfordern, um die Wirbelsäule zu dehnen und ihre Flexibilität zu erhöhen.

Sie sind insbesondere dann sinnvoll, wenn der Patient die akute Schmerzphase überstanden hat, um Muskeln und Gelenke zu belasten, ohne weitere Schmerzen zu verursachen.

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Quelle:

Humanitas