Schlafwandeln: was es ist, welche Symptome es hat und wie man es behandelt
Schlafwandeln ist eine Störung, die dazu führt, dass Sie aufstehen und gehen, während Sie schlafen. Ihr Arzt könnte es Somnambulismus nennen
Es passiert normalerweise, wenn Sie von einer tiefen Schlafphase in eine leichtere Phase übergehen oder aufwachen.
Sie können nicht reagieren, während Sie schlafwandeln, und erinnern sich normalerweise nicht daran. In einigen Fällen können Sie sprechen und keinen Sinn ergeben.
Schlafwandeln passiert meistens bei Kindern, normalerweise im Alter zwischen 4 und 8 Jahren. Aber auch Erwachsene können es tun.
Wenn ein Schlafwandler im Haus ist, ist es wichtig, eine sichere Umgebung zu schaffen.
Verriegeln Sie Türen und Fenster, bewegen Sie scharfe Gegenstände und installieren Sie Tore am oberen Ende der Treppe.
Konsultieren Sie einen Schlafspezialisten, wenn Sie oder ein Angehöriger häufig Schlafwandeln hat, sich selbst verletzt oder gewalttätiges Verhalten zeigt.
Schlafwandelnde Symptome
Ein Schlafwandler könnte:
- Gehen Sie ruhig in ihrem Zimmer umher
- Laufen oder versuchen zu „fliehen“
- Habe offene Augen und einen glasigen Blick
- Beantworten Sie Fragen langsam oder gar nicht
- Habe keine Erinnerung an Schlafwandeln
- Seien Sie verlegen, wenn sie während einer Episode aufwachen
Schlafwandelnde Ursachen und Risikofaktoren
Mehrere Dinge können zum Schlafwandeln führen.
Es kann in Ihrer Familie laufen. Identische Zwillinge neigen eher zum Schlafwandeln. Wenn Sie ein Elternteil, einen Bruder oder eine Schwester haben, die schlafwandeln, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie dies tun, zehnmal höher als bei jemandem aus einer Familie ohne Schlafwandler.
Einige Studien deuten darauf hin, dass schlafwandelnde Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren unruhigere Schläfer waren und im ersten Lebensjahr unruhiger mit häufigerem Aufwachen.
Sie könnten auch schlafwandeln, wenn Sie:
- Schlafentzug
- Auf einem chaotischen Schlafrhythmus
- Betont
- Betrunken
Einnahme von Medikamenten wie Beruhigungsmitteln und Hypnotika (die Ihnen helfen, sich zu entspannen oder einzuschlafen), Neuroleptika (zur Behandlung von Psychosen), Stimulanzien (die die Aktivität steigern) und Antihistaminika (zur Behandlung von Allergiesymptomen).
Zu den medizinischen Bedingungen im Zusammenhang mit Schlafwandeln gehören:
- Herzrhythmusprobleme
- Fieber
- Sodbrennen
- Nächtliches Asthma
- Nächtliche Anfälle
- Obstruktive Schlafapnoe (wenn Sie im Schlaf kurz aufhören zu atmen)
- Restless-Legs-Syndrom
Psychiatrisch Störungen wie posttraumatische Belastungsstörung, Panikattacken oder dissoziative Zustände, wie multiple Persönlichkeitsstörung
Diagnose Schlafwandeln
Schlafwandeln ist in der Regel einfach zu diagnostizieren. Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen.
Sie müssen möglicherweise einige Tests durchführen, um herauszufinden, ob eine Erkrankung Sie schlafwandeln lässt.
Diese Tests können Folgendes umfassen:
- Körperliche Untersuchung
- Schlafuntersuchung (Polysomnographie). Sie verbringen die Nacht in einem Schlaflabor, wo Mitarbeiter Dinge wie Ihre Herzfrequenz, Gehirnströme und Bewegungen aufzeichnen, während Sie schlafen.
- EEG. Das ist selten. Wenn Ihr Arzt vermutet, dass eine ernsthafte Erkrankung Sie schlafwandeln lässt, benötigen Sie möglicherweise einen Test, der Ihre Gehirnaktivität misst.
Schlafwandelnde Behandlung
Eine medizinische Behandlung des Schlafwandelns ist in der Regel nicht erforderlich. Es ist normalerweise ein Zeichen von Schlafmangel, intensiven emotionalen Problemen, Stress oder Fieber.
Wenn sich diese Zustände auflösen, hört das Schlafwandeln auf.
Das Ändern einiger Lebensgewohnheiten kann Ihnen helfen, das Schlafwandeln zu beenden. Halten Sie sich an einen Schlafplan und haben Sie eine entspannte Schlafenszeit.
Wenn Sie trinken oder Drogen nehmen, hören Sie auf.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine Rolle spielen könnte.
Ihre Behandlung kann auch Hypnose oder Medikamente wie Antidepressiva oder Beruhigungsmittel umfassen.
Bei den meisten Kindern verschwindet das Schlafwandeln in der Pubertät. aber es kann bis ins Erwachsenenalter andauern oder sogar im Erwachsenenalter beginnen.
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