Der Unterschied zwischen einer Verstauchung und einer Belastung: Vergleich von Symptomen, Diagnose und Behandlung

Viele Patienten mit Verletzungen des Bewegungsapparates sind verwirrt über den Unterschied zwischen einer Zerrung und einer Verstauchung. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen den Unterschied zwischen einer Verstauchung und einer Zerrung zeigen und wie Sie jede dieser unterschiedlichen Verletzungen richtig behandeln

Muskelzerrung

Zerrungen sind Verletzungen, die Muskeln oder Sehnen betreffen, die dicken Bänder, die Muskeln an Knochen befestigen.

Sie treten als Reaktion auf einen schnellen Riss, eine Drehung oder einen Zug des Muskels auf.

Zerrungen sind eine akute Art von Verletzungen, die durch Überdehnung oder Überkontraktion entstehen.

Schmerzen, Schwäche und Muskelkrämpfe sind häufige Symptome, die nach einer Belastung auftreten.

Bänderverstauchung

Verstauchungen sind Verletzungen, die Bänder betreffen, dicke Knorpelbänder, die Knochen an Knochen befestigen.

Sie treten als Reaktion auf eine Dehnung oder einen Riss eines Bandes auf. Verstauchungen sind eine akute Verletzungsart, die aus einem Trauma wie einem Sturz oder einer äußeren Kraft resultiert, die das umgebende Gelenk aus seiner normalen Ausrichtung verschiebt. Verstauchungen können von einer leichten Bänderdehnung bis zu einem vollständigen Riss reichen.

Blutergüsse, Schwellungen, Instabilität und schmerzhafte Bewegungen sind häufige Symptome, die nach einer Verstauchung auftreten.

Ursachen von Verstauchungen und Zerrungen

Muskelverspannungen werden durch Hochgeschwindigkeitskräfte verursacht, die gegen einen Muskel wirken. Eine plötzliche Bewegung kann dazu führen, dass sich Ihr Muskel schnell überdehnt und dann kräftig zusammenzieht, was zu einem leichten oder schweren Zerreißen des Muskelgewebes führt.

Manchmal, aber nicht immer, können Blutergüsse auftreten, wenn Sie einen Muskel überanstrengen.

Wie können Sie feststellen, ob Sie einen Muskel angespannt haben? Normalerweise schmerzt der Muskel, den Sie anspannen, wenn Sie versuchen, ihn zusammenzuziehen.

Wenn Sie beispielsweise Ihre hintere Oberschenkelmuskulatur überanstrengen, werden Sie wahrscheinlich Schmerzen verspüren, wenn Sie versuchen, den Oberschenkelmuskel zu verwenden, um Ihr Knie zu beugen.

Auch die Überdehnung eines akut belasteten Muskels kann Schmerzen verursachen.

Das Dehnen Ihrer Kniesehnen in den Tagen nach einer Muskelzerrung der Oberschenkelmuskulatur wird wahrscheinlich schmerzhaft sein, was darauf hinweist, dass Ihr Muskel angespannt ist.

Bänderverstauchungen werden durch eine kraftvolle Bewegung Ihres Körpers verursacht, die ein Band belastet.

Wenn Sie beispielsweise Ihren Knöchel umknicken, können die Bänder an der Außenseite Ihres Sprunggelenks überdehnt werden.

Sie könnten sogar reißen. T

seine Überdehnung oder Reißen ist eine Bänderzerrung.

Belastungs- und Verstauchungsschweregrade

Es gibt verschiedene Grade von Muskelzerrungen, die von Grad I bis Grad III.1 reichen

  • Muskelzerrungen Grad I zeigen an, dass das Muskelgewebe einfach überdehnt ist.
  • Muskelzerrungen Grad II treten auf, wenn das Muskelgewebe teilweise zerrissen ist.
  • Grad-III-Stämme sind Risse in voller Dicke durch das Muskelgewebe. Diese gelten typischerweise als schwerwiegend und werden von erheblichen Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und funktionellem Mobilitätsverlust begleitet.

Wenn Ihr Gesundheitsdienstleister oder PT feststellt, dass Sie eine Muskelzerrung haben, kann er oder sie erwägen, diagnostische Bilder wie ein MRT zu erhalten, um die vollständige Art der Verletzung zu bestimmen.

Die Einstufung von Bänderverstauchungen erfolgt ähnlich wie die Einstufung von Muskelzerrungen

  • Grad I: Das Band ist einfach überdehnt
  • Grad II: Das Band ist teilweise gerissen
  • Grad III: Das Band ist vollständig gerissen

Bänderverstauchungen werden typischerweise von einer übermäßigen Bewegung um das Gelenk herum begleitet, das durch das Band gestützt wird.

Es können auch erhebliche Schwellungen und Blutergüsse vorhanden sein.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Sie eine Verletzung wie eine Verstauchung oder Zerrung erleiden, woher wissen Sie, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen?

Im Allgemeinen ist ein Besuch bei einem Praktiker nach einem Trauma eine gute Idee; Es kann versteckte Probleme geben, die Sie ohne die Hilfe eines Arztes einfach nicht diagnostizieren können.

Sie sollten unbedingt Ihren Arzt aufsuchen, wenn:

  • Ihre Verletzung wird von einer deutlichen Schwellung begleitet
  • Es gibt erhebliche Blutergüsse
  • Dein Schmerz ist extrem
  • Ihre Fähigkeit, das betroffene Gelenk zu bewegen, ist stark eingeschränkt
  • Ihre Symptome bessern sich nach ein paar Tagen Ruhe nicht
  • Fazit: Wenn Ihre Schmerzen und Symptome Ihre Fähigkeit einschränken, sich nach Ihrer Verletzung bequem zu bewegen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Diagnose von Verstauchung und Zerrung

Muskelzerrungen werden normalerweise von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten diagnostiziert.

Zwei Merkmale von Muskelflecken, die während einer Untersuchung gefunden werden, sind:

  • Der Muskel schmerzt, wenn Sie ihn zusammenziehen
  • Der Muskel schmerzt, wenn Sie ihn dehnen

Die Untersuchung Ihrer Verletzung kann auch Empfindlichkeit beim Abtasten, Blutergüsse und Schwellungen zeigen.

Ihr medizinischer Betreuer kann auch diagnostische Bildgebungstests durchführen, einschließlich einer Röntgenaufnahme, die die Knochen in der Nähe Ihrer Verletzung zeigt, oder einer MRT, um Weichgewebe in der Nähe Ihrer Verletzung zu untersuchen.3

Das MRT zeigt wahrscheinlich eine Muskelzerrung und kann die Schwere Ihrer Verletzung aufzeigen.

Die Diagnose einer Bänderdehnung umfasst verschiedene klinische Tests, die von Ihrem Arzt durchgeführt werden.

Er oder sie wird wahrscheinlich Ihr Gelenk und Ihre Bänder abtasten und nach Wärme und Schwellungen fühlen, die Anzeichen einer Entzündung sind.

Es werden Tests des Bewegungsumfangs und der Kraft um Ihr verletztes Gelenk herum durchgeführt.

Viele spezielle Tests, wie der vordere Schubladentest für das vordere Kreuzband in Ihrem Knie oder der Schubladentest in Ihrem Sprunggelenk, verlassen sich auf das Ziehen an Ihrem Gelenk, um zu testen, ob eine übermäßige Beweglichkeit vorhanden ist.

Diese geben Ihrem Arzt Hinweise darauf, dass möglicherweise eine Bänderdehnung vorliegt.

Eine MRT ist in der Regel notwendig, um festzustellen, ob eine Verstauchung Grad I, II oder III ist.

Behandlung von Muskelzerrungen

Die anfängliche Behandlung einer Muskelzerrung ist Ruhe. Sie müssen das Gewebe heilen lassen, und das braucht Zeit, um die Kollagenbrücken und das Narbengewebe aufzubauen, die eines Tages zu gesundem Muskelgewebe werden.

Abhängig von der Schwere der Belastung kann Ihre Ruhezeit zwischen einer Woche und vier oder sechs Wochen betragen.

Während dieser Zeit kann Eis angewendet werden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Sobald eine gewisse Heilung stattgefunden hat, können Sie von PT-Übungen profitieren, um damit zu beginnen, das verletzte Muskelgewebe sanft zu dehnen.

Dadurch wird es wieder zu gesundem, geschmeidigem Gewebe. Ihr PT kann Ihnen die besten Dehnungen für Ihren spezifischen Zustand zeigen.

Kräftigungsübungen können auch durchgeführt werden, um mit dem Wiederaufbau von Muskelgewebe in der Nähe des Belastungsbereichs zu beginnen.4

Die Übungen sollten sanft begonnen und schrittweise vorangetrieben werden.

Ihr Ziel ist es, die krafterzeugende Kapazität Ihres verletzten Muskels zu verbessern, damit Sie zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückkehren können.

Muskelzerrungen heilen normalerweise in etwa sechs bis acht Wochen vollständig ab.

Schwere Zerrungen können länger dauern und kleinere Zerrungen können in nur wenigen Wochen geheilt sein.

Befolgen Sie erneut die Ratschläge Ihres Arztes oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung für Ihre Muskelzerrung durchführen.

Behandlung von Bandverstauchungen

Wenn Sie eine Bänderzerrung haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen hilft, sich vollständig zu erholen.

Ihr Physiotherapeut wird verschiedene Techniken anwenden, um Ihre Schmerzen, Schwellungen und den gesamten Bewegungsumfang und Ihre Kraft in dem Bereich zu verbessern, in dem Ihr Band verstaucht ist.

Die anfängliche Behandlung einer Verstauchung umfasst die Befolgung des RICE-Prinzips. 5 Legen Sie das betroffene Gelenk ruhig und legen Sie Eis mit Kompression und Elevation darauf.

Einige PTs empfehlen, das POLICE-Prinzip von Schutz, optimaler Belastung, Eis, Kompression und Erhöhung zu befolgen.

Sanfte Bewegungsübungen beginnen normalerweise einige Tage nach einer Verstauchung. Das langsame passive und aktive Bewegen des betroffenen Gelenks kann helfen, die Dinge während der Heilung in Bewegung zu halten.

Möglicherweise müssen Sie während der ersten Heilungsphase einer Bänderdehnung eine Schiene tragen.

Es kann notwendig sein, Kräftigungsübungen durchzuführen, um das Gelenk zu unterstützen, an dem das Band verletzt ist.

Bei schweren Verstauchungen dritten Grades kann eine Operation erforderlich sein, um Ihre Verletzung zu stabilisieren und Ihnen zu ermöglichen, wieder zu normalen Aktivitäten zurückzukehren.

Typischerweise dauert die Genesung sowohl von Muskelzerrungen als auch von Bänderverstauchungen etwa vier bis acht Wochen.

Ihre genaue Heilungszeit kann je nach Schwere Ihrer Verletzung variieren.

Prävention von Verstauchung und Zerrung

Viele Patienten glauben, dass es eine Möglichkeit gibt, Muskelzerrungen und Bänderverstauchungen zu verhindern.

Es kann sein.

Die Forschung zeigt, dass die Durchführung exzentrischer Übungen, wie z Nordischer Kniesehnencurl oder das Alfredson-Protokoll für die Achillessehne, kann eine schützende Wirkung für Muskeln und Sehnen haben.6 Exzentrisches Training tritt auf, wenn sich Ihr Muskel zusammenzieht, während er sich verlängert.

Der Wirkmechanismus dieser Schutzwirkung ist noch nicht vollständig geklärt.

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Quelle:

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