Hitze und Diabetes: Hier ist der Dekalog für einen sicheren Sommer
Vom Medikamentenkoffer bis zur Insulinversorgung: Hier ist der Dekalog für Diabetiker für einen sicheren Sommer
Neben dem Aufwand für das Packen und die Organisation längerer oder kürzerer Reisen können Urlaube für Diabetiker Anlass zur Sorge geben, da sich der Lebensstil ändert, der sich auf Zeitzonen, Ernährung und soziales Leben auswirkt.
DIABETES UND SOMMER: DIE BEDEUTUNG, AUS DER ROUTINE ZU KOMMEN
Der Tag von Diabetikern hat einen sehr genauen Rhythmus, der durch eine Reihe von Fristen geregelt wird, die die Chronizität auferlegt.
Aber gilt das auch für die Urlaubszeit?
Urlaub ist eine Jahreszeit, in der wir aufgrund fehlender Arbeitsverpflichtungen die Möglichkeit haben, mehr Zeit für uns und unser Leben zu haben.
Die zur Verfügung stehende Zeit und der Aufenthalt in Ferienorten sollen uns dazu verleiten, uns auf neue Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu konzentrieren.
Dies gilt auch und gerade für Menschen mit Diabetes, die es bereits gewohnt sind, ganzjährig feste Regeln zu befolgen, daher sind gewisse ernährungsbedingte Zugeständnisse und Bewegungsangebote abseits unserer Routine willkommen, aber immer im Hinblick auf die Steuerung des Stoffwechselausgleichs.
Dank der unschätzbaren Unterstützung der Technologie ist es jetzt viel einfacher, ein Zugeständnis am Tisch zu bewältigen, vielleicht außerhalb der Standardzeit oder ein zusätzliches Training.
Innovative Blutzuckerüberwachungs- und Insulininfusionssysteme schützen vor gefährlichen Ungenauigkeiten, die durch manuelles Management verursacht werden könnten.
SOMMER UND DIABETES, TECHNOLOGIE UNVERZICHTBARE UNTERSTÜTZUNG FÜR EIN BEWUSSTERES MANAGEMENT
Die technologische Entwicklung immer kleinerer und vor allem „intelligenterer“ Geräte erweist sich als wertvolle Unterstützung für ein besseres Diabetes-Management.
Die Gewissheit der Blutzuckermessung und die Sicherheit präziser therapeutischer Eingriffe haben sowohl das kontinuierliche Blutzuckermessgerät als auch den Insulininfuser zu zwei grundlegenden technologischen Erfolgen zur Verbesserung des täglichen Lebensstils gemacht, Urlaub eingeschlossen.
Blutzuckertrends im Urlaub lassen sich nur schwer vorhersagen, vor allem, wenn wir uns ohne schlechtes Gewissen kleine Genüsse gönnen.
Dank der neuesten Technologie der kontinuierlichen Glukoseüberwachung (Cgm) ist es jetzt möglich, ein sehr hohes, präzises und sicheres Maß an Vorhersagekraft zu haben.
Dies hat auch eine beruhigende psychologische Wirkung auf die Patienten, die bewusster werden und bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, wenn ein echter Bedarf entsteht.
Die Geräte der neuesten Generation sind mit einem prädiktiven Alarmsystem ausgestattet, das in der Lage ist, das Problem vorherzusehen, indem es bis zu 20 Minuten Zeit gibt, um ruhig in den Behandlungsplan einzugreifen.
SOMMER, DIE ZEHN URLAUBSREGELN FÜR MENSCHEN MIT DIABETES
Urlaub zu sagen bedeutet, sich eine Auszeit zu nehmen, Verpflichtungen loszuwerden und die Uhr stehen zu lassen.
Es ist ein Mantra, das auch für Menschen mit Diabetes gelten kann, solange Sie bedenken, dass dies eine begrenzte Zeit ist und mit Verantwortung und Kontrolle durchgeführt werden muss.
DIE 10 REGELN
1_Stellen Sie im Voraus eine angemessene Insulinzufuhr bereit, vorzugsweise mit einer reichlicheren Berechnung der Tage, an denen Sie sie einnehmen werden (wenn Sie einen Mikro tragen, bringen Sie auch einen Basalinsulin-Pen mit, um ihn im Falle eines Geräteausfalls zu verwenden);
2_Verwenden Sie einen Thermobeutel als Behälter für das Medikamentenset, um den Wirkstoff intakt zu halten, der sich in der Hitze verschlechtern könnte;
3_Vergewissern Sie sich, dass Sie immer einen Minivorrat haben (z. B. Fruchtsaft, zuckerhaltige Getränke, Süßigkeiten, Brotscheiben), um Hypoglykämien vorzubeugen/zu behandeln;
4_Vergessen Sie in Ihrem Medikamentenset nicht das für Notfälle bei Hypoglykämie (Glukagon), das jetzt auch in einfacher Inhalationsform erhältlich ist und von Ihrem Arzt verschrieben werden kann;
5_Bewahren Sie immer Ihr Medikamentenset, Ihr Mini-Gepäck und eine Bescheinigung über Ihre Pathologie in Ihrem Handgepäck auf, um das Mitführen von Nadeln, Klingen, Flüssigkeiten und Geräten zu rechtfertigen.
6_Wenn Sie alleine oder mit Minderjährigen reisen, verwenden Sie ein Armband/Ticket/Zertifikat, damit Sie die Krankheit erkennen und im Notfall eingreifen können;
7_Planen und überwachen Sie während Ihres Aufenthalts die dynamischsten körperlichen Aktivitäten, die Ihren Insulinbedarf verändern könnten;
8_Geben Sie in Gesellschaft Alkohol und Superalkohol in Maßen zu sich und vermeiden Sie dies auf nüchternen Magen;
9_Wenn Sie während der Fahrt Auto fahren, machen Sie jede Stunde kleine Pausen, um sich auszuruhen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren;
10_Respektieren und befolgen Sie die Anzeigen und Alarme, die die Überwachungsgeräte und/oder das Insulininfusionsgerät anzeigen, ohne sich von der sorglosen und alltäglichen Umgebung ablenken zu lassen.
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