Adipositas bei Kindern: Risikofaktoren

Adipositas bei Kindern ist ein Problem von erheblicher sozialer Bedeutung: Ein Kind, das zu viel isst, wird aller Wahrscheinlichkeit nach auch ein „fettleibiger Erwachsener“ sein, mit einer größeren Wahrscheinlichkeit von Komplikationen (Diabetes, Bluthochdruck, motorische Schwierigkeiten, Atembeschwerden sowie psychische Schwierigkeiten )

Psychologisch Not Äußerlichkeiten können schon in jungen Jahren auftreten, mit Scham und Ablehnung des eigenen Äußeren sowie der Gefahr, Opfer von Witzen von Mitschülern und „Freunden“ zu werden.

Dieses Unbehagen kann auch zum Ausbruch einer Essstörung beitragen.

Adipositas im Kindesalter hat eine multifaktorielle Genese, d. h. sie geht von einer Reihe von Ursachen aus, die miteinander interagieren:

  • übermäßige und schlechte Ernährung
  • reduzierte körperliche Aktivität
  • genetische/familiäre Faktoren.

Adipositas ist oft mit prädisponierenden Faktoren oder hormonellen Veränderungen verbunden, die den Stoffwechsel beeinflussen; in Wirklichkeit sind die Fälle von Fettleibigkeit, die mit hormonellen Veränderungen wie Hypothyreose oder Nebennierenfunktionsstörung verbunden sind, weniger als 3%; während eine Schlüsselrolle den Eltern/Familienmitgliedern zukommt.

Überernährung

Eine Überfütterung in den ersten Lebensjahren verursacht neben einer Zunahme des Volumens der Fettzellen (definiert als Adipozytenhypertrophie) auch eine Zunahme ihrer Anzahl (dh Adipozytenhyperplasie); Daraus folgt, dass als Erwachsene die Neigung zu Fettleibigkeit größer ist und das Abnehmen oder das Halten in Grenzen viel schwieriger wird, da die Zellen zwar verkleinert, aber nicht beseitigt werden können.

Die Magenfüllung ist ein starker Sättigungsfaktor, achte daher auf Lebensmittel mit hoher Energiedichte (Snacks, Snacks, etc…) und bevorzuge Lebensmittel mit geringer Energiedichte, die in der Lage sind, durch wenige Kalorien für Sättigung zu sorgen (Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte). ).

Bevorzugen Sie außerdem immer frische Lebensmittel, die gegenüber Fertiggerichten den Vorteil haben, dass sie mehr Nährstoffe und weniger Konservierungs- und/oder Zusatzstoffe enthalten.

Fettleibigkeit bei Kindern und Bewegungsmangel

Spiele im Freien sind fast verschwunden, der Sportunterricht in den Schulen ist sehr begrenzt und zu Hause werden die Spiele fast alle auf dem Computer oder in Videospielen gespielt, wodurch jene körperliche Aktivität (Laufen, Klettern, Rollen) eliminiert wird, die eine korrekte Entwicklung des Körpers mit einem korrekten ermöglicht Verteilung von Fettmasse und Muskelmasse sowie beim Verbrennen von Kalorien.

Dabei kann bereits eine leichte Aerobic-Aktivität helfen, wie zum Beispiel eine Fahrradtour im Park, bei der das Kind Spaß hat und gesund bleibt.

Das Beispiel der Eltern

Wir können nicht über Ernährungserziehung sprechen, wenn die Eltern nicht zuerst anfangen, sich ausgewogen zu ernähren; Es ist schwer vorstellbar, dass ein Kind die einzige Person in der Familie ist, die eine Salatbeilage isst, wenn alle anderen eine Beilage aus frittierten oder anderweitig verarbeiteten Speisen bevorzugen.

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Quelle

Seite Mediche

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