Was ist Detox und warum ist es wichtig?

By Cristiano Antonio On Jan 31, 2023

Nach den Weihnachtsfeiertagen hört man immer häufiger das Wort „Detox“ im Fernsehen und in den verschiedenen Medien im Zusammenhang mit verschiedenen Aktivitäten, um wieder in Form zu kommen und ein perfektes geistiges und körperliches Gleichgewicht wiederzufinden

Aber was genau ist Detox und warum ist es so wichtig?

„Detox“ ist einfach die verkürzte Form der Wörter „Entgiftung“/„Entgiftung“, die Behandlungen bezeichnen, um den Körper zu entgiften und ihn von Giftstoffen zu befreien.

Es ist ein Begriff, der manchmal missbraucht wird, um drastische und oft „Do-it-yourself“ -Diäten zu bezeichnen, die Blähungen und Kilos verlieren, während es ein Weg sein sollte, der das psychophysische Wohlbefinden des gesamten Körpers betrifft und beginnen sollte aus zertifizierten Protokollen.

Was sind Toxine

Toxine sind Abfallprodukte, die Abfallprodukte, die der Körper aufgrund von Faktoren ansammelt wie:

Stress und Hektik
sitzender Lebensstil;
unausgewogene Ernährung (z. B. ballaststoffarm);
Behandlungen, wie Antibiotika.

Wir sprechen insbesondere von

exogene Toxine: wenn sie von außen kommen (durch Luft, Nahrung, Wasser usw.);
Körpereigene Toxine: wenn sie auf natürliche Weise durch Prozesse im Körper produziert werden.

Warum entgiften

Eine Vergiftung des Körpers und Schwierigkeiten bei der Entsorgung angesammelter Toxine können verursachen:

Müdigkeit;
Magendarm Probleme;
Hautkrankheiten;
Stimmungsschwankungen oder Depressionen;
häufige Schlaflosigkeit;
die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken und manchmal schwierig zu handhaben sind, wenn sie nicht richtig behandelt werden.

Darmgesundheit und Immunsystem

Hippokrates stellte vor mehr als 2,000 Jahren fest, dass alle Krankheiten ihren Ursprung im Darm haben.

Ohne so weit zu gehen, können wir auf jeden Fall sagen, dass der Darm einen großen Teil der Abwehrkräfte des Immunsystems enthält, so dass die Gesunderhaltung und Entgiftung dieses Organs sicherlich ein wichtiges Element zur Erhaltung eines optimalen Gesundheitszustands ist im Gegenteil, dies kann sich negativ auf das Auftreten von Krankheiten wie beispielsweise Autoimmunerkrankungen, Rheumatologie und Allergien auswirken.

Offensichtlich geht die Entgiftung nicht nur durch den Darm; Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den ganzen Körper einbezieht und Leber, Haut, Nieren usw. durchläuft.

Wann sollte man einen Detox-Kurs machen?

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Entgiftende Behandlungen, die den Toxinspiegel reduzieren, können angesichts häufiger oder ständiger Symptome angezeigt sein, wie z. B.:

körperliche und/oder geistige Erschöpfung
Konzentrationsschwierigkeiten
Kopfschmerzen;
anhaltende Stimmungsschwankungen oder Depressionen;
Blähungen;
Meteorismus;
schlechte Verdauung;
Verstopfung oder Durchfall;
Schlaflosigkeit;
Hautprobleme wie Akne und Hautausschläge;
Überschüssige Pfunde und verminderte Fähigkeit, sie zu verlieren.

Detox: wie man den Körper von Giftstoffen entgiftet

Wie bereits erwähnt, bedeutet Detox keine drastischen Diäten, sondern eine Remise en forme, die mit einer Reihe von hämatochemisch-instrumentellen Tests und einem Gespräch mit dem Gastroenterologen beginnen kann und dann zur Ausarbeitung eines personalisierten Ernährungsplans übergehen kann, der die Wiederherstellung der richtige psycho-physische Gleichgewicht des Menschen zusammen mit multidisziplinären Evaluationen, die beispielsweise auch dermatologische, physiotherapeutische, kardiologische, psychoneurologische und vieles mehr einbeziehen können.