Ζέστη και διαβήτης: ορίστε ο δεκάλογος για ένα ασφαλές καλοκαίρι
Από το κιτ φαρμάκων μέχρι την παροχή ινσουλίνης: εδώ είναι ο δεκάλογος για τους πάσχοντες από διαβήτη για ένα ασφαλές καλοκαίρι
Εκτός από την ταλαιπωρία του να ετοιμάζετε τα πράγματα και να οργανώνετε μακρύτερα ή μικρότερα ταξίδια, οι διακοπές μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας για τα άτομα με διαβήτη, λόγω αλλαγών στον τρόπο ζωής που επηρεάζουν τις ζώνες ώρας, τη διατροφή και την κοινωνική ζωή.
ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΝΑ ΒΓΑΖΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗ ΡΟΥΤΙΝΗ
Η μέρα των διαβητικών έχει πολύ ακριβή ρυθμό, που ρυθμίζεται από μια σειρά προθεσμιών που επιβάλλει η χρονιότητα.
Ισχύει όμως και για τις διακοπές;
Οι διακοπές είναι μια εποχή του χρόνου που, λόγω έλλειψης επαγγελματικών υποχρεώσεων, έχουμε την ευκαιρία να έχουμε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μας και τη ζωή μας.
Ο διαθέσιμος χρόνος και η διαμονή σε παραθεριστικά θέρετρα θα πρέπει να μας παρασύρουν να επικεντρωθούμε σε νέες διατροφικές και σωματικές συνήθειες.
Αυτό ισχύει επίσης και ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη, τα οποία έχουν ήδη συνηθίσει να ακολουθούν σταθερούς κανόνες όλο το χρόνο, επομένως είναι ευπρόσδεκτες ορισμένες διατροφικές παραχωρήσεις και ευκαιρίες για σωματική δραστηριότητα εκτός από τη ρουτίνα μας, αλλά πάντα με σεβασμό στον έλεγχο της μεταβολικής αντιστάθμισης.
Τώρα, χάρη στην ανεκτίμητη υποστήριξη της τεχνολογίας, είναι πολύ πιο εύκολο να διαχειριστείς μια παραχώρηση στο τραπέζι ίσως εκτός του τυπικού χρόνου ή μια επιπλέον προπόνηση.
Τα καινοτόμα συστήματα παρακολούθησης γλυκόζης αίματος και έγχυσης ινσουλίνης προστατεύουν από επικίνδυνες ανακρίβειες που θα μπορούσε να προκαλέσει η χειροκίνητη διαχείριση.
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΓΙΑ ΠΙΟ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ
Η τεχνολογική εξέλιξη των ολοένα και μικρότερων και, κυρίως, πιο «έξυπνων» συσκευών αποδεικνύεται πολύτιμη υποστήριξη για την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη.
Η βεβαιότητα της μέτρησης της γλυκόζης στο αίμα και η ασφάλεια των ακριβών θεραπευτικών παρεμβάσεων έχουν κάνει τόσο τον συνεχή μετρητή γλυκόζης αίματος όσο και τον εγχυτήρα ινσουλίνης, δύο θεμελιώδεις τεχνολογικές επιτυχίες για τη βελτίωση του καθημερινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διακοπών.
Οι τάσεις της γλυκόζης αίματος στις διακοπές είναι δύσκολο να προβλεφθούν, ειδικά αν επιδοθούμε σε μικρές απολαύσεις χωρίς να νιώθουμε ενοχές για αυτό.
Τώρα, χάρη στην πιο πρόσφατη τεχνολογία Συνεχούς Παρακολούθησης Γλυκόζης (Cgm), είναι δυνατό να έχουμε ένα πολύ υψηλό, ακριβές και ασφαλές επίπεδο προβλεψιμότητας.
Αυτό έχει επίσης μια ηρεμιστική ψυχολογική επίδραση στους ασθενείς, οι οποίοι γίνονται πιο συνειδητοποιημένοι και έτοιμοι να αναλάβουν δράση όταν προκύψει πραγματική ανάγκη.
Οι συσκευές τελευταίας γενιάς είναι εξοπλισμένες με ένα σύστημα πρόβλεψης συναγερμού ικανό να προβλέψει το πρόβλημα προσφέροντας έως και 20 λεπτά για να παρέμβει ήρεμα στο σχέδιο θεραπείας.
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ, ΟΙ ΔΕΚΑ ΕΟΡΤΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ
Το να πεις διακοπές σημαίνει να κάνεις ένα διάλειμμα, να απαλλαγείς από δεσμεύσεις και να εγκαταλείψεις το ρολόι.
Είναι ένα μάντρα που μπορεί να ισχύει και για όσους πάσχουν από διαβήτη, αρκεί να έχετε κατά νου ότι αυτή είναι μια περιορισμένη περίοδος και πρέπει να γίνει με υπευθυνότητα και έλεγχο.
ΟΙ 10 ΚΑΝΟΝΕΣ
1_Προετοιμάστε εκ των προτέρων μια κατάλληλη προμήθεια ινσουλίνης, κατά προτίμηση με έναν πιο άφθονο υπολογισμό των ημερών που θα βρίσκεστε σε αυτήν (αν φοράτε micro, φέρτε και ένα στυλό βασικής ινσουλίνης για χρήση σε περίπτωση βλάβης της συσκευής).
2_Χρησιμοποιήστε μια θερμική σακούλα ως δοχείο για το κιτ φαρμάκων για να διατηρήσετε ανέπαφο το δραστικό συστατικό, το οποίο θα μπορούσε να αλλοιωθεί στη ζέστη.
3_Ελέγχετε ότι έχετε πάντα μια μικρή ποσότητα (π.χ. χυμό φρούτων, ζαχαρούχο ποτό, καραμέλα, φέτες ψωμί) για την πρόληψη/διαχείριση της υπογλυκαιμίας.
4_Στο κιτ φαρμάκων σας, μην ξεχνάτε αυτό για επείγουσες περιπτώσεις υπογλυκαιμίας (γλυκαγόνη), το οποίο είναι τώρα διαθέσιμο και σε απλή εισπνεόμενη μορφή και μπορεί να συνταγογραφηθεί από τον γιατρό σας.
5_Έχετε πάντα στη χειραποσκευή σας το κιτ φαρμάκων, τις μίνι αποσκευές και την πιστοποίηση που πιστοποιεί την παθολογία σας για να δικαιολογήσετε τη μεταφορά βελόνων, λεπίδων, υγρών, συσκευών.
6_Αν ταξιδεύετε μόνοι ή με ανηλίκους, χρησιμοποιήστε ένα βραχιόλι/εισιτήριο/πιστοποιητικό ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε την ασθένεια και να επέμβετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
7_Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, προγραμματίστε και παρακολουθήστε τις πιο δυναμικές σωματικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να αλλάξουν τις απαιτήσεις σας σε ινσουλίνη.
8_Στην παρέα, κάντε μέτρια χρήση αλκοόλ και υπερ-αλκοόλ, αποφεύγοντας να το κάνετε με άδειο στομάχι.
9_Εάν οδηγείτε εν κινήσει, κάντε μικρά διαλείμματα κάθε ώρα για να ξεκουραστείτε και να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
10_Σεβαστείτε και ακολουθήστε τις ενδείξεις και τους συναγερμούς που υποδεικνύουν οι συσκευές παρακολούθησης ή/και η συσκευή έγχυσης ινσουλίνης, χωρίς να σας αποσπά η προσοχή από το ανέμελο και εγκόσμιο περιβάλλον.
Διαβάστε επίσης:
Σακχαρώδης διαβήτης: συμπτώματα, αιτίες και σημασία του διαβητικού ποδιού
Καλοκαίρι και υψηλές θερμοκρασίες: Αφυδάτωση σε παραϊατρικούς και πρώτους ανταποκρινόμενους
Διαβήτης τύπου 2: Νέα φάρμακα για μια εξατομικευμένη προσέγγιση θεραπείας
Η Διαβητική Δίαιτα: 3 Ψεύτικοι Μύθοι που πρέπει να Διαλυθούν
Παιδιατρική, διαβητική κετοξέωση: μια πρόσφατη μελέτη PECARN ρίχνει νέο φως στην κατάσταση
Διαβήτης το καλοκαίρι: Συμβουλές για ασφαλείς διακοπές