Esguinces y fracturas de mano y muñeca: las causas más comunes y que hacer
Esguinces y fracturas de mano y muñeca: las manos juegan un papel importante no solo en las actividades cotidianas, sino también en los deportes.
La posibilidad de una mano o muñeca torcida o fracturada es un peligro (y una preocupación) para quienes practican deportes de contacto, como el kickboxing o las artes marciales, pero también para quienes trabajan manualmente, tanto en términos de trauma como de presión continua. en la extremidad.
Mano y muñeca, ¿cuáles son las causas del trauma?
Los esguinces y fracturas de mano y muñeca, pero también tendinitis y patologías inflamatorias, son muy frecuentes en deportistas amateurs no entrenados y sin experiencia.
La inexperiencia lleva a que el acto atlético se realice de forma incorrecta, mientras que la falta de entrenamiento y calentamiento antes de la actividad física aumenta el riesgo de lesiones.
Es por ello que, además de las lesiones de tobillo, rodilla, cadera y hombro, es necesario preparar las manos, muñecas y dedos para el acto deportivo con estiramientos y utilizar las protecciones y apoyos adecuados a la hora de practicar deportes como el kickboxing, voleibol y baloncesto aficionado.
El conocimiento de los riesgos de movimientos específicos, como el regate de voleibol o las dominadas de crossfit, también puede ayudar a prevenir el desarrollo de lesiones.
Qué hacer en caso de lesión en la mano, el dedo o la muñeca
Si dos días de descanso y las bolsas de hielo no son suficientes, es importante consultar a un especialista para un examen ortopédico.
Las lesiones no deben subestimarse, sobre todo por el importante papel que desempeñan las manos en la vida cotidiana.
En el caso de fracturas de mano o muñeca, la alternativa al yeso para quienes necesitan retomar sus actividades a corto plazo es el uso de placas de actuación o tornillos que actúan como yeso interno.
De esta forma, el segmento afectado por la lesión permanece inmóvil, pero la mano se puede mover mientras se espera que el hueso se repare.
En este punto, a excepción de levantar pesas y conducir un automóvil, el paciente podrá realizar todas las actividades; además, no desarrollará rigidez articular porque la extremidad no ha sido inmovilizada y, por lo tanto, la recuperación después del trauma será más rápida.
Los sintéticos usados en el implante tampoco necesitan ser removidos, tanto que el paciente olvida que están allí; ni siquiera se detectan en los controles del aeropuerto.
Frenillos personalizados para volver a entrenar
El tiempo de reparación biológica de una lesión en la mano o la muñeca suele tardar hasta 45 días.
A la espera de la curación, en base a la valoración del especialista, es posible volver al deporte con el uso de tirantes personalizados hechos a modo de manoplas con diferentes materiales termo-modulares en función de si se usan solo de noche o también de día.
Los aparatos ortopédicos protegen y descansan las estructuras involucradas en la lesión, reemplazando las funciones perdidas mientras se espera que las estructuras cicatricen, como en el caso del daño del nervio después de una fractura, pero permitiendo el movimiento necesario para una actividad específica.
Los aparatos estándar, por otro lado, a menudo no permiten que la piel respire, comprimen las estructuras de la mano o los dedos y no brindan un apoyo real para los movimientos del atleta.
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