Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión: conozcamos estos dos trastornos mentales generalizados

By cristiano antonino On 4 de Agosto, 2022

La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos mentales más comunes en Australia. Exploremos el efecto de estas dos condiciones, así como sus causas, síntomas y opciones de tratamiento.

Ansiedad y depresión: ¿Cuál es el vínculo?

Sentirse ansioso o deprimido son emociones normales que se experimentan después de estar en circunstancias perturbadoras o de alto riesgo.

Con estos, existe una alta probabilidad de que usted o alguien que conoce se vea afectado por la ansiedad y la depresión, que a menudo experimentan adolescentes y adultos.

La ansiedad y la depresión son afecciones de salud mental graves que pueden afectar la rutina diaria y la calidad de vida en general.

Aunque algunas de sus causas, síntomas y tratamientos pueden superponerse, existen diferencias críticas entre los dos.

que es la depresion

La depresión es un tipo de trastorno depresivo mayor que afecta negativamente los sentimientos, la forma de pensar y la forma de actuar de una persona.

Esta condición provoca el sentimiento de tristeza o pérdida de interés en cosas o actividades que antes disfrutaba.

También produce síntomas físicos y emocionales que disminuyen la capacidad de funcionar en el hogar y el trabajo.

La mayoría de las personas experimentarán sus síntomas negativos en algún momento de su vida y pueden ocurrir a cualquier edad.

La edad promedio para que las personas sufran de depresión es desde finales de la adolescencia hasta mediados de los 20 años.

También es más común en mujeres que en hombres.

que es la ansiedad

La ansiedad es un fenómeno mental y fisiológico múltiple, que incluye el miedo de una persona a una situación real o la preocupación por eventos futuros.

Es una respuesta normal al estrés, que puede ser beneficiosa en determinadas circunstancias.

El 'miedo' y la 'preocupación' nos alertan de los peligros y nos empuja a la preparación y la atención.

Sin embargo, es importante saber la diferencia entre el trastorno de ansiedad y los sentimientos normales de ansiedad y miedo.

Reconocer los primeros síntomas ayuda a la mayoría de las personas con ansiedad a llevar una vida normal y productiva.

Signos y síntomas de ansiedad y depresión

Aunque con similitudes, la ansiedad y la depresión tienen síntomas distintos o lo que ellos llaman 'marcadores mentales'.

Síntomas de ansiedad

Preocupación constante por los acontecimientos inmediatos o futuros.
Tener pensamientos incontrolables que a menudo son negativos.
Siempre pensando en la muerte debido al peligro percibido.
Continuamente anticipando resultados peligrosos

Síntomas de la depresion

Estado de ánimo bajo o deprimido
Falta de interés en actividades que antes disfrutaba
Aumento o disminución repentina del apetito.
Insomnio o hipersomnia
Movimientos lentos o falta de energía.
Falta de atención o dificultad para concentrarse
Pensamientos o comportamientos suicidas
Falta de esperanza sobre sí mismos, los demás y el mundo.
Sentimiento de culpa o inutilidad
Piensa en la muerte (o en una creencia persistente de que no vale la pena vivir la vida)

Hable con un profesional de salud mental

Si experimenta síntomas de ansiedad y depresión, lo más probable es que un médico o la salud mental el profesional recomendará medicación o terapia.

Lleve un registro de los síntomas y escríbalos en un diario para ayudar en el proceso de diagnóstico.

Comparta sus sentimientos y pida consejo profesional.

Esto aclara su condición y lo ayudará a comprender las opciones de tratamiento, así como a controlar los síntomas.

Conclusión

La ansiedad y la depresión son trastornos mentales que pueden ocurrirle a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo y otros factores sociales.

Aunque estas dos condiciones tienen similitudes, es importante conocer los 'marcadores mentales' para diferenciarlos entre sí.

Es normal tener sentimientos de ansiedad o estar deprimido de vez en cuando.

Sin embargo, si estos sentimientos no desaparecen y comienzan a interferir con la vida cotidiana, es posible que sufra ansiedad o depresión.

Lo más importante que debe saber es que ambas son situaciones tratables.

Nunca dude en buscar la ayuda de un profesional de la salud mental o el apoyo de sus seres queridos.

Si lo hace, le ayudará a mantenerse informado sobre su condición y en el camino correcto hacia una mente y un cuerpo sanos.