Depresión posparto: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento
La depresión posparto ocurre durante un momento en que las nuevas mamás esperan estar en un lugar alto de felicidad mental. Muchas mujeres experimentan depresión posparto (DPP) después de dar a luz
Esta afección médica se caracteriza por una tristeza, ansiedad y fatiga intensas que duran mucho tiempo y dificultan que una mujer se cuide a sí misma y a su bebé.
La depresión posparto puede ocurrir en cualquier momento después del parto, pero generalmente comienza dentro de las primeras semanas posteriores al parto.
La DPP es una complicación común que afecta hasta entre el 6.5 % y el 20 % de las mujeres que han dado a luz recientemente.
La mitad de las mujeres diagnosticadas con PPD nunca antes habían tenido depresión.
Es posible que hayan tenido signos de depresión durante el embarazo.
Si una mujer tiene PPD en un embarazo, es probable que la tenga en futuros embarazos.
Es crucial recibir tratamiento para la depresión posparto para mejorar el bienestar y el cuidado de sí misma y de su bebé.
Síntomas de depresión posparto
La depresión posparto (DPP) se caracteriza por tristeza persistente, ansiedad y otros síntomas que duran más de dos semanas.
Si experimenta cinco o más de los siguientes signos y síntomas, es posible que tenga depresión posparto:
- Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza
- Vergüenza, culpa o sentimientos de fracaso
- Pánico o miedo
- Cambios de humor severos
- Falta de interés en actividades normalmente placenteras.
- Fatiga constante
- Cambios en el apetito (comer más o menos de lo habitual)
- Ganancia o pérdida de peso
- Trastornos del sueño (dificultad para dormir o dormir demasiado)
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Dificultad para vincularse con el bebé.
- Pensamientos de lastimarse a sí misma o a su bebé
- Pensamientos de suicidio
Las nuevas madres a menudo se sienten avergonzadas, avergonzadas o culpables por experimentar depresión posparto (DPP) y pueden ser reacias a buscar ayuda.
Sin embargo, es esencial recordar que la depresión posparto puede afectar a cualquier mujer y no se refleja negativamente en la capacidad de una persona para ser una buena madre.
No sufra en silencio, hay ayuda disponible. (Marcha de diez centavos)
¿Qué causa la depresión posparto?
No existe una causa única para la depresión posparto (DPP), ya que se cree que es el resultado de una combinación de factores.
Algunos contribuyentes potenciales a PPD incluyen:
- Cambios hormonales: el embarazo y el parto pueden provocar cambios hormonales significativos que afectan el estado de ánimo.
- Estrés: las demandas físicas y emocionales del embarazo, el parto y el cuidado de un recién nacido pueden ser abrumadoras y provocar estrés y agotamiento.
- Falta de apoyo: Tener una red de familiares y amigos de apoyo puede ser importante para ayudar a las nuevas madres a manejar las demandas de la maternidad. La falta de apoyo puede aumentar el riesgo de depresión posparto.
- Antecedentes personales: las mujeres que tienen un historial de depresión o ansiedad o que han experimentado un parto traumático pueden tener un mayor riesgo de depresión posparto.
- Genética: puede haber un componente genético en la PPD, ya que es más común en mujeres con antecedentes familiares de depresión. (La salud de la mujer)
Cómo obtener ayuda para la depresión posparto
Cada vez hay más conciencia entre los obstetras, pediatras y otros proveedores de atención médica sobre cómo abordar la depresión perinatal.
Las pautas médicas recientes recomiendan que los proveedores de atención médica evalúen de manera proactiva a las mujeres embarazadas y las nuevas madres para detectar depresión y ayuden a las personas en riesgo a recibir tratamiento.
También es útil ser directo con su proveedor de atención médica acerca de sus síntomas.
Estos son algunos pasos que puede seguir para obtener ayuda:
- Hable con su proveedor de atención médica: su proveedor de atención médica puede ayudarlo a comprender sus síntomas y determinar el mejor curso de tratamiento. Pueden recomendar medicamentos, terapia o una combinación de ambos.
- Busque el apoyo de sus seres queridos: es esencial contar con una red de apoyo de amigos y familiares que puedan ayudarlo en este momento difícil.
- Considere unirse a un grupo de apoyo: Muchos grupos de apoyo están disponibles para madres con depresión posparto. Estos grupos pueden proporcionar un entorno seguro y de apoyo donde puede compartir sus experiencias y obtener el apoyo de otras personas que han pasado por experiencias similares.
- Cuídate: Cuidarte física y emocionalmente es fundamental. Esto puede incluir descansar lo suficiente, comer una dieta saludable y encontrar tiempo para actividades de cuidado personal, como ejercicio o pasatiempos (Chatterjee)
No hay vergüenza en buscar ayuda y tratamiento para la depresión posparto
Puede recuperarse y disfrutar de su nuevo papel como madre con el apoyo y el tratamiento adecuados.
Recuerde, no es raro que las nuevas madres experimenten tristeza, ansiedad o agotamiento.
Sin embargo, suponga que estos sentimientos persisten o interfieren con su capacidad para cuidar de sí misma o de su bebé.
En ese caso, es vital buscar ayuda. Disfruta de ser mamá primeriza y recuerda, no estás sola en esto.
Referencias
La salud de la mujer. "Depresión post-parto." Depresión posparto | Oficina de Salud de la Mujer, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.
March of Dimes. "Depresión post-parto." March of Dimes, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.
Chatterjee, Rhitu. “¿Qué es la depresión posparto? Cómo reconocer las señales y obtener ayuda”. NPR, NPR, 28 de enero de 2020, www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.
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