Paciente con ataque de pánico: ¿Cómo manejar los ataques de pánico?
Un ataque de pánico es un trastorno complejo que desencadena verdaderas crisis acompañadas de síntomas físicos y psicológicos. No es raro que un reanimador se enfrente a un paciente que está teniendo un ataque de pánico.
Muchas personas sufren ataques de pánico, con un mayor porcentaje de mujeres, y quienes los han experimentado los describen como una experiencia aterradora y angustiosa.
¿En qué consiste un ataque de pánico?
Son trastornos caracterizados por una ansiedad repentina e intensa.
Por lo general, duran de 10 a 15 minutos y pueden ocurrir varias veces al día.
Dejan a uno con un miedo enorme, porque los síntomas son tan fuertes que la persona piensa que está teniendo un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Un miedo que puede presentarse constante y continuamente en la mente, una ansiedad anticipatoria.
Ataque de pánico: los factores de riesgo
El origen neuroanatómico aún no está claro; afecta a más personas expuestas a situaciones estresantes con un sistema neurovegetativo muy sensible.
En general, el riesgo de desarrollar un ataque de pánico aumenta junto con
- trastornos del estado de ánimo
- momentos de alto estrés (trabajo, separación matrimonial, enfermedad repentina, dificultades financieras, actualmente el miedo a contraer Covid);
- consumo de alcohol y drogas.
Ataques de pánico: los síntomas
Los síntomas se pueden dividir en 2 tipos.
- síntomas psicológicos: miedo a morir, enloquecer y perder el control, confusión y desapego de la realidad;
- síntomas físicos: sensación de ahogo con dificultad para respirar, mareos, sofocos, taquicardia, sudoración, temblores;
Ataques de pánico por la noche
También pueden ocurrir durante la noche, llegar de 2 a 3 horas después de quedarse dormido y durar de 10 a 15 minutos.
Nunca están relacionados con los sueños y aparecen en fases cuando no estás soñando.
Se caracterizan por:
- despertares repentinos;
- profunda sensación de angustia;
- taquicardia;
- transpiración.
Los ataques de pánico nocturnos provocan dificultad para conciliar el sueño con el temor de otro despertar repentino.
¿Cómo se deben manejar los ataques de pánico?
A veces, cuando te da un ataque de pánico por primera vez, te asustas tanto que vas al sala de emergencias.
Cabe señalar que no supone ningún peligro para la salud física, pero que no existen remedios inmediatos.
Lo siguiente puede ser útil
- Calme a la persona;
- esperar juntos a que pase;
- deténgase si está trabajando o conduciendo;
- controlar su respiración;
- trata de permanecer lo más anclado posible a la realidad.
Es importante hacerle entender al paciente que en cualquier caso no perderá el control: por eso puede ser útil aconsejar al paciente que lleve siempre consigo un ansiolítico para tomar durante el ataque para tener la idea de tener el control de el momento difícil y no sentirse pasivo y abrumado.
¿Cuál es el tratamiento para un ataque de pánico?
El pánico se puede curar: la terapia debe ser psicológica y farmacológica con antidepresivos y ansiolíticos.
Estos últimos no curan el trastorno, pero tienen la función de prevenir los ataques.
La terapia psicológica más utilizada es la terapia cognitivo conductual, que puede ser individual o grupal y es capaz de bloquear la aparición de ataques y reducir la ansiedad anticipatoria.
Otra metodología muy utilizada en los últimos años es el mindfulness, una práctica que se centra en la conciencia del presente.
Estos enfoques psicológicos enseñan al sujeto a:
- no tener miedo a los ataques de panico
- pensar que se pueden superar en el futuro;
- que se pueden curar totalmente;
- comprender también las razones por las que ocurrieron.
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