Käden ja ranteen nyrjähdykset ja murtumat: yleisimmät syyt ja mitä tehdä

Käden ja ranteen nyrjähdykset ja murtumat: käsillä on tärkeä rooli paitsi jokapäiväisessä toiminnassa myös urheilussa

Käden tai ranteen nyrjähtämisen tai murtuman mahdollisuus on vaara (ja huolenaihe) kontaktilajeihin, kuten potkunyrkkeilyyn tai kamppailulajeihin, mutta myös manuaalisesti työskenteleville sekä trauman että jatkuvan paineen vuoksi. raajan päällä.

Käsi ja ranne, mitkä ovat trauman syyt?

Käden ja ranteen nyrjähdykset ja murtumat, mutta myös jännetulehdus ja tulehdussairaudet ovat erittäin yleisiä kouluttamattomilla ja kokemattomilla amatööriurheilijoilla.

Kokemattomuus johtaa siihen, että urheilulaji suoritetaan väärin, kun taas harjoittelun ja lämmittelyn puute ennen fyysistä aktiivisuutta lisää loukkaantumisriskiä.

Tästä syystä nilkka-, polvi-, lonkka- ja olkapäävammojen lisäksi on välttämätöntä valmistaa kädet, ranteet ja sormet urheilutoimintaan venyttämällä sekä käyttää oikeita suojaimia ja tukia urheilulajeissa, kuten potkunyrkkeilyssä, lentopallossa ja amatööri koripallo.

Tiettyjen liikkeiden, kuten lentopallon dribbauksen tai crossfit-vedonlyöntien, riskien tuntemus voi myös auttaa estämään vammojen kehittymistä.

Mitä tehdä käden, sormen tai ranteen vamman sattuessa

Jos kahden päivän lepo ja jääpalat eivät riitä, on tärkeää hakeutua erikoislääkärille ortopediseen tutkimukseen.

Vammoja ei pidä aliarvioida, ei vähiten käsien tärkeän roolin vuoksi jokapäiväisessä elämässä.

Käden tai ranteen murtumien tapauksessa vaihtoehtona kipsille niille, jotka joutuvat palaamaan työhönsä lyhyellä aikavälillä, on käyttää suorituslevyjä tai ruuveja, jotka toimivat sisäisenä kipsinä.

Tällä tavalla vamman vahingoittama segmentti pysyy paikallaan, mutta kättä voidaan liikuttaa odottaessaan luun korjaantuvan.

Tässä vaiheessa potilas pystyy suorittamaan kaikki toiminnot painonnostoa ja auton ajamista lukuun ottamatta; Lisäksi hän ei kehitä nivelten jäykkyyttä, koska raajaa ei ole immobilisoitu ja siksi toipuminen trauman jälkeen on nopeampaa.

Implantissa käytettyä synteettistä materiaalia ei myöskään tarvitse poistaa niin paljon, että potilas unohtaa olevansa paikalla; niitä ei havaita edes lentokentän tarkastuspisteissä.

Henkilökohtaiset housunkannattimet palataksesi harjoitteluun

Käsi- tai rannevamman biologinen korjausaika voi kestää tyypillisesti jopa 45 päivää.

Paranemista odotettaessa on asiantuntijan arvion perusteella mahdollista palata urheilun pariin käyttämällä yksilöllisiä, erilaisista termomodulaarisista materiaaleista valmistettuja lapasiksi valmistettuja olkaimet riippuen siitä, käytetäänkö niitä vain yöllä vai myös päivällä.

Aaltosulkeet suojaavat ja lepäävät vamman aiheuttamia rakenteita korvaten menetetyt toiminnot odotellessa rakenteiden paranemista, kuten murtuman jälkeisen hermovaurion tapauksessa, mutta sallien tiettyyn toimintaan tarvittavat liikkeet.

Tavalliset housunkannattimet puolestaan ​​eivät usein anna ihon hengittää, puristavat käden tai sormien rakenteita eivätkä tarjoa todellista tukea urheilijan liikkeille.

Lue myös:

Ranteen murtuma: kuinka tunnistaa ja hoitaa sitä

Murtumat ja vammat: mitä tehdä, kun kylkiluut ovat murtuneet tai halkeilevat?

Lähde:

Humanitas

saatat myös pitää