Ensiapuhenkilöihin vaikuttavat mielenterveysongelmat: poliisien, palomiehien, ensihoitajien, ensiapuhenkilöiden ja muiden ensiapuhenkilöiden kohtaamien ainutlaatuisten haasteiden tutkiminen

Pidämme itsestäänselvyytenä, että jos joskus joudumme vakavaan hätätilanteeseen, voimme ottaa puhelimen, soittaa hätänumeroon ja pelastua kriisistämme riippumatta.

Ja se on totta – olipa kyseessä tulipalo, auto-onnettomuus, lääketieteellinen hätätilanne tai väkivaltaisen hyökkäyksen pelko, puhelimessa joku kysyy meiltä tietoja ja tarjoaa opastusta hetkessä, ellei sekunneissa.

Hyvin pian sen jälkeen ilmestyy yksi tai useampi ensiapuhenkilö arvioimaan tilannetta ja helpottamaan tarvittavia toimia, jotta voimme jälleen olla turvassa.

Ensiapuhenkilöt ovat ensimmäisiä, jotka auttavat hätätilanteissa.

Heihin kuuluu poliiseja, palomiehiä, EMT:t, pelastajat, apulaisseriffit, vapaaehtoiset ensiapuhenkilöt ja kyllä, myös 911-operaattorit.

He ovat ensimmäisiä, jotka saapuvat melko usein jonkun elämän ehdottoman pahimpaan päivään.

Ja he tekevät tämän päivästä toiseen, vuodesta toiseen.

Tämä luonnollisesti heikentää ihmisen mielenterveyttä. Miten ei voisi?

Faktat Ja Tilastot

Masennus, päihteiden käyttöhäiriö (SUD), posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja itsemurha-ajatukset ovat yleisempiä ensiaputoimien keskuudessa kuin muussa väestössä.

• Poliisit ja palomiehet kuolevat todennäköisemmin itsemurhaan kuin velvollisuuksiensa mukaisesti
• 85 % ensivastaajista on kokenut Mielenterveys Kysymykset
• Masennus ja PTSD ovat viisi kertaa yleisempiä ensiapupotilailla
• 35 % poliiseista kokee PTSD:tä
• 18–24 % 911-operaattoreista ja lähettäjistä kokee PTSD:tä

Kaikki tämä, ja silti niihin, jotka saattavat tarvita apua tai tukea, on edelleen leimautumista:

• Seitsemän kymmenestä sano, että mielenterveyspalveluita käytetään harvoin, jos koskaan
• 57 % pelkää kielteisiä seurauksia avun hakemisesta
• 40 % pelkää joutuvansa alennukseen tai eroon

Ensiapuhenkilöt kohtaavat toistuvasti käsittämättömiä tragedioita, mutta koska se on heidän valitsemansa ammatti, on luontainen kulttuuri olla pyytämättä apua, kun henkilöllä on vaikeuksia selviytyä kaikesta.

Jokainen heidän ikätoverinsa kokee samoja asioita, ja mentaliteetti on, että koska se on heidän työnsä, heidän pitäisi pystyä "tulemaan sen kanssa".

Mielenterveys on aihe, joka on jatkuvasti saanut vetoa ja tietoisuutta viime vuosikymmeninä, ja avun pyytämisen stigma on vähenemässä suurella osalla väestöstä.

Meillä on kuitenkin vielä pitkä matka kuljettavana, etenkin ihmisille (kuten veteraaneille), joiden uralla odotetaan tietynlaisen stoilaisen ja suvaitsevaisuuden säilyttämistä tragediaa ja kipua kohtaan.

Ymmärrys, myötätunto ja tietoisuus ovat kaikki välttämättömiä tämän eteenpäin menemisen jatkamiseksi.

Jos olet itse ensiapuhenkilö tai olet huolissasi sellaisesta, tässä on joitain asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.

Avun pyytäminen voi olla vaikeaa, mutta se voi pelastaa hengen.

Mielenterveys: Ensireaktiot ja masennus

Tärkein asia masennuksen ymmärtämisessä on, että se ei ole tilapäistä surua tai mielialaa, joita me kaikki joskus koemme.

Masennus on vakava tila, joka vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen ja saattaa vaatia hoitoa.

Masennus vaikuttaa siihen, miten ajattelet, tunnet ja toimit. Se voi häiritä työtä, ihmissuhteita ja jokapäiväistä elämää.

Masentunut henkilö menettää usein kiinnostuksensa toimintaan, joka tuotti hänelle iloa.

Joitakin masennuksen oireita ovat:

• Luopuminen läheisistä perheistä ja ystävistä
• Unihäiriöt; Nukkuminen liikaa tai ei tarpeeksi
• Energian puute; Jopa perustehtävät vaikuttavat ylivoimaisilta
• Vaikeus keskittyä, tehdä päätöksiä tai suorittaa tehtäviä
• Selittämättömät fyysiset ongelmat, kuten päänsärky tai selkäkipu
• Vähentynyt ruokahalu ja painonpudotus tai lisääntynyt ruokahalu ja painonnousu
• Alkoholin tai muiden aineiden liiallinen tai lisääntyvä kulutus
• Toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta

Tämä ei ole tyhjentävä luettelo, eivätkä kaikki masennuksesta kärsivät koe kaikkia näitä oireita.

Jos sinä tai joku hoitamasi henkilö on kärsinyt vähintään kolmesta näistä oireista päivittäin vähintään kahden viikon ajan, voi olla aika hakea apua.

Ensiapuhenkilöt ovat ainutlaatuisessa asemassa, koska he ovat aina niitä, joihin ihmiset ottavat yhteyttä kriisiaikoina.

He joutuvat toistuvasti todistamaan hirvittäviä tragedioita, mutta he saattavat tuntea, että heidän omat surunsa tai menetyksensä eivät ole "oikeutettuja", koska he päättivät olla auttavalla alalla.

Tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Se, että jotain kauheaa ei tapahdu suoraan sinulle, ei tarkoita, että se ei vaikuta sinuun.

Ja kun henkilö kohtaa kriisin toisensa jälkeen eikä hänellä ole pääsyä oikeisiin keinoihin käsitellä näitä kriisejä, on luonnollista, että emotionaalinen hätä ja lopulta masennus (tai muut mielenterveysongelmat) voivat lopulta ilmaantua.

Huomattava osa mielenterveyden haasteista, joita kohtaamme, johtuu tunnistamattomista tai käsittelemättömistä tunteista – mukaan lukien masennus.

Ensireaktiot ja päihteiden käyttöhäiriö

"itselääkitys" on termi, jota käytetään ihmisille, jotka kääntyvät alkoholin tai muiden huumeiden puoleen selviytyäkseen tunteista ja tunteista, jotka ovat liian hämmentäviä, voimakkaita tai tuskallisia kohdatakseen suoraan.

Monet ihmiset eivät edes tajua tekevänsä tätä ennen kuin he yrittävät leikata sitä epäonnistuneesti tai he kohtaavat jonkinlaisen kielteisen seurauksen itselääkityksensä seurauksena.

Ensiapupotilaat lääkittävät itseään todennäköisemmin kuin muu väestö.

He kohtaavat jatkuvasti stressaavia tilanteita, ja heidän tehtävänsä on pysyä rauhallisena, myötätuntoisena ja tuottavina jopa haastavimpien ja sydäntä särkevien tilanteiden keskellä.

Odotus pysyä rauhallisena ja kerättynä katastrofin toisensa jälkeen voi muodostua raskaaksi taakaksi, ja kylmä olut (tai kaksi tai kolme) erityisen vaikean päivän päätteeksi voi helposti tulla tapaksi.

Tottumukset voivat johtaa riippuvuuteen ja riippuvuus voi johtaa päihdehäiriöön (SUD).

Ihmiset, jotka juovat itselääkitystarkoituksessa, kehittyvät paljon todennäköisemmin riippuvaiseksi valitsemistaan ​​aineista.

Faktat Ja Tilastot

• Kaksi viidestä päivystyslääkäristä osallistuu alkoholin tai huumeiden suuren riskin käyttöön
• 25 % poliiseista ilmoittaa juovansa "tunteakseen olevansa osa tiimiä"
• Alkoholinkäyttöhäiriö poliisivoimissa 4 vuoden palvelun jälkeen on 36 %
• 25 % poliiseista on vaikuttanut kielteisesti työtovereiden juomisesta
• Arviolta 10 % palomiehistä käyttää väärin huumeita
• Arviolta 29 % palomiehistä käyttää väärin alkoholia
• Päihteiden käyttöhäiriöt PTSD:tä sairastavien ensimmäisten joukossa on 20 %

Alkoholi on ensiapuhenkilöstön yleisimmin käyttämä huume, mutta marihuana on laillistettu monissa osavaltioissa, ja se on yleistymässä suosituimpana huumeena.

Monet ensiaputyöntekijät loukkaantuvat työssään ja tarvitsevat kipulääkkeitä toipuakseen, ja tästä voi tulla liukasta rinnettä. Ihmiset tulevat tahattomasti riippuvaisiksi reseptilääkkeistä koko ajan – erityisesti ihmiset, jotka kärsivät emotionaalisesta ahdistuksesta jokapäiväisessä elämässään.

Jos uskot, että sinä tai joku, josta pidät huolta, voit lääkitä itseään, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

• Muutokset ruokahalussa ja unihäiriöissä
• Fyysisen ulkonäön ja hoitotottumusten huononeminen
• Vaikeuksia ihmissuhteissa
• Vaikeus keskittyä, tehdä päätöksiä tai suorittaa tehtäviä
• Luopuminen nautinnollisista toiminnoista juomisen tai huumeiden käytön vuoksi
• Äkilliset mielialanvaihtelut, lisääntynyt ärtyneisyys, vihaiset purkaukset
• Vaikuttaa pelokkaalta, ahdistuneelta tai vainoharhaiselta ilman näkyvää syytä

Avun pyytäminen päihdehäiriöön voi tuntua vaikealta, kiusalliselta tai häpeälliseltä, varsinkin ensivastaaville.

Muista, että monet ihmiset kertovat tuntevansa valtavaa helpotusta myöntäessään tarvitsevansa apua, ja saattaa yllättää, kuinka paljon tukea ja myötätuntoa saat tehdessäsi niin.

Oikealla väliintulolla ja hoidolla on mahdollista paitsi toipua SUD:sta myös menestyä enemmän kuin koskaan uskoit mahdolliseksi.

Ensireaktiot ja posttraumaattinen stressihäiriö

Yli 80 % ensiaputyöntekijöistä altistuu traumaattisille tapahtumille työssään.

He joutuvat säännöllisesti uskomattoman stressaaviin tilanteisiin, mukaan lukien hengenvaarallisiin vammoihin ja kuolemaan.

Noin 1/3 ensivastaajista kehittää uransa aikana posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD), kun taas 1/5 koko väestöstä.

On luonnollista tuntea pelkoa ja levottomuutta traumaattisen tapahtuman jälkeen. Pelko on osa kehon "taistele tai pakene" -reaktiota, ja se on suoja joutumasta lisävaaraan.

Tämä pelon tunne lopulta menee ohi ajan myötä traumatisoivan tapahtuman jälkeen.

Joillekin ihmisille tämä taistele tai pakene -reaktio kuitenkin kestää pidempään ja voi jopa pahentua, mikä voi mahdollisesti johtaa PTSD-diagnoosiin.

Kuka tahansa voi kehittää PTSD:n, mutta mitä enemmän tragediaa ja traumaa joku kohtaa, sitä todennäköisemmin hän tekee niin.

Tästä syystä ensivasteajilla on niin suurempi riski saada lopulta PTSD.

PTSD:n oireita voivat olla, mutta niihin rajoittumatta:

• Takaumakuvia tai tapahtuman uudelleen elämistä yhä uudelleen ja uudelleen, joihin voi liittyä fyysisiä oireita, kuten sydämiä.
• Toistuvat painajaiset tai muistot tapahtumasta
• Paikkojen, tapahtumien tai esineiden välttäminen, jotka laukaisevat muistoja tapahtumasta
• Vaikeus keskittyä, tehdä päätöksiä tai suorittaa tehtäviä
• Helposti hätkähdyttävä tai hyppivä
• Nukahtamisen tai nukahtamisen vaikeus
• Ärtyneisyys tai vihainen tunne; Aggressiivisia purkauksia
• Negatiivinen näkemys itsestään ja/tai maailmasta
• Vääristyneitä ajatuksia tapahtumasta; Syyllisyyden tai syyllisyyden tai häpeän kantaminen, joka ei ole sopivaa sinun kantaaksesi
• Tulee sosiaalisesti eristäytynyt
• Positiivisten tunteiden, kuten ilon tai tyytyväisyyden, tunteminen on vaikeaa tai mahdotonta

PTSD:n hoitoon voi sisältyä puheterapiaa, lääkitystä tai molempia.

Monet ihmiset, joilla on PTSD, kamppailevat myös muiden ongelmien, kuten päihteiden väärinkäytön tai masennuksen ja ahdistuksen kanssa.

On tärkeää hakeutua ammattimaiseen hoitoon parhaan mahdollisen hoidon saamiseksi.

Useille traumoille altistuneelle henkilölle, kuten ensihoitoon, on todella tärkeää kehittää johdonmukainen itsehoitorutiini, jotta hän voi seurata tunteita ja tunteita niiden ilmaantuessa.

Itsehoitoon kuuluu usein terapiaa tai muita mielenterveyden hoitomuotoja.

Ensimmäiset reagoijat ja itsemurha-ajatukset

Sekä lainvalvontaviranomaiset että palomiehet kuolevat todennäköisemmin itsemurhaan kuin työtehtävissä.

EMS-palveluntarjoajat kuolevat itsemurhaan 1.39 kertaa todennäköisemmin kuin muut.

Monet ensimmäiset vastaajat pitävät stressiä "osana työtä", mikä todennäköisesti vaikuttaa näihin suuriin lukuihin, koska nämä työntekijät eivät tunne olonsa mukavaksi (tai turvallisiksi) saadakseen apua, jota he tarvitsevat, kun he kamppailevat henkisesti. terveys.

Itsemurha ei ole itsenäinen tapahtuma; sitä edeltää yleensä mielenterveyshäiriö, kuten masennus tai PTSD.

Koska ensivastaavat kokevat näitä häiriöitä niin suhteettoman paljon suureen yleisöön verrattuna, on järkevää, että myös heidän itsemurhaluvunsa olisivat korkeampia.

Faktat Ja Tilastot

• 25 % ensiapuvastaajista on suuressa itsemurhariskissä
• 37 % hätäpalveluntarjoajista on harkinnut itsemurhaa
• 6.6 % hätäpalveluntarjoajista on yrittänyt itsemurhaa
• 125-300 poliisia tekee itsemurhan vuosittain (nämä määrät ovat vähäisiä)
• 46 % palomiehistä on harkinnut itsemurhaa
• 15.5 % palomiehistä on yrittänyt itsemurhaa

Seurausten pelko estää monia ensihoitoa antavia hakeutumasta hoitoon mielenterveydelleen

Mitä kauemmin he ovat ilman asianmukaista ennaltaehkäisyä ja tukea, sitä suurempi on todennäköisyys, että itsemurha alkaa tuntua varteenotettavalta vaihtoehdolta.

Valitettavasti seurausten pelko voi olla täysin oikeutettua.

Mielenterveys on ensiapua vaativa vaatimus, ja ihmiset ovat itse asiassa menettäneet aseasemansa tai joutuneet "työpöytään" etsittyään apua mielenterveyshaasteisiin.

Jos sinä tai joku, josta pidät huolta, olet ensiapuhenkilö ja olet huolissasi omasta tai hänen mielenterveydestään, joitain merkkejä, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, ovat:

• Jatkuvat ahdistuksen tai masennuksen tunteet
• Epätoivon tunteet elämästä
• Kyvyttömyys keskittyä tai tehdä päätöksiä
• Lisääntynyt alkoholin tai muiden aineiden kulutus
• Tapahtumat tai ajatukset itsensä vahingoittamisesta

Onneksi lisääntyvä tietoisuus mielenterveysongelmista alkaa edetä ensiapuvastaavillemme.

Myötätuntoa ja ymmärrystä on enemmän kuin ennen. Jos sinulla tai läheiselläsi on vaikeuksia, pyydä apua mahdollisimman pian.

Taistelusi eivät ole merkki heikkoudesta tai epäonnistumisesta.

Ne ovat merkki ihmisyydestä.

Sinulle on tarjolla apua ja tukea, ja ansaitset tuntea olosi vahvaksi ja terveeksi (henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti) riippumatta siitä, mikä on valitsemasi ura.

Se, että valitsit auttavan ammatin, ei tarkoita, ettet ansaitse apua itsellesi.

Avun pyytäminen ensimmäisenä vastaajana

Kun työskentelet stressaavassa työssä, on helppo minimoida tai jopa jättää huomiotta stressin aiheuttama vero, varsinkin kun sinun odotetaan kestävän tätä korkeaa stressiä silmää räpäyttämättä.

Muista, että et aio jatkaa työsi suorittamista huipputeholla, jos mielenterveytesi alkaa heiketä, varsinkin jos et ole tietoinen siitä etkä tee mitään pitääksesi itsesi terveenä ja turvassa.

Tässä on joitain asioita, joita kannattaa etsiä ja jotka voivat olla merkkejä siitä, että on aika ottaa yhteyttä:

• Ärsytys ja viha. Ihosi alle voi tulla asioita, joihin et ole koskaan tottunut, tai saatat huomata ystävien tai rakkaiden kimppuun useammin.
• Ahdistus, masennus tai jatkuva suru. Jos huonot päivät painavat enemmän kuin hyvät päivät tai jos sinun on vaikea tuntea iloa tai nautintoa, voi olla aika kurottaa kätesi.
• Traumaattisten tapahtumien kokeminen uudelleen. Trauman uudelleen kokeminen ja traumaattisten tapahtumien toistaminen mielessäsi yhä uudelleen ja uudelleen on merkki PTSD:stä. Jos mietit tai sinulla on äkillisiä huolestuttavia muistoja, pyydä apua.
• Uuden tai lisääntyneen aineen käyttö. Alkoholin tai huumeiden käytön aloittaminen tai lisääminen on usein merkki siitä, että yrität selviytyä epämiellyttävistä tunteista tukahduttamalla niitä. Mitä nopeammin saat apua tähän, sitä vähemmän todennäköisesti kohtaat negatiivisia seurauksia lisääntyvästä käytöstäsi.

Mielemme ja kehomme ovat yhteydessä toisiinsa, ja monet ihmiset, varsinkin ne, joiden on pysyttävä rauhallisena ja jossain määrin irti stressaavista tilanteista, joihin he joutuvat, paljastavat emotionaalisia ongelmia fyysisessä kehossaan.

Tämä voi näyttää tältä:

• Ongelmia ruokahalussa tai ruuansulatuksessa
• Lisääntynyt ja selittämätön särky ja kipu; Päänsärky, vatsakipu, selkäkipu
• Ongelmia seksissä tai raskaaksi tulemisessa
• Vaikeus muistaa asioita tai "sumea pää"

Ei ole mitään häpeää kokea mitään näistä oireista tai muita oireita, joita ei ole lueteltu tässä.

Se ei ole merkki heikkoudesta tai epäonnistumisesta tuntea uskomattoman vaikean työn vaikutuksia, jota harvat ihmiset pystyisivät käsittelemään.

Itse asiassa avun pyytäminen on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta.

Se tarkoittaa, että sinulla on rohkeutta tehdä itsestäsi hieman haavoittuvainen vahvistaaksesi itseäsi, jotta voit tehdä työsi entistä paremmin, puhumattakaan henkilökohtaisesta ja yksityiselämästäsi tulee helpompaa ja nautinnollisempaa.

Jos sinusta tuntuu, että työpaikkasi tai asemasi saattaa olla vaarassa, jos tunnustat tarvitsevasi apua, voit tehdä sen nimettömänä.

Mitä enemmän tukea sinulla on, sitä paremmin voit, joten yritä antaa perheesi ja muiden läheistesi auttaa ja tukea sinua, jos voit.

Lue myös:

Emergency Live Enemmän...Live: Lataa uusi ilmainen sanomalehtisovellus IOS:lle ja Androidille

Miksi tulla mielenterveyden ensiavuksi: Tutustu tähän hahmoon anglosaksisesta maailmasta

ALGEE: Löytää mielenterveyden ensiapu yhdessä

Ahdistus: hermostuneisuuden, huolen tai levottomuuden tunne

Palomiehet / Pyromania ja pakkomielle tulella: Profiili ja diagnoosi niille, joilla on tämä häiriö

Epäröinti ajon aikana: Puhumme amaxophobiasta, ajamisen pelosta

Pelastajien turvallisuus: PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö) palomiehissä

Italia, Vapaaehtoisen terveydenhuollon ja sosiaalityön sosiokulttuurinen merkitys

Ahdistus, milloin normaalista stressireaktiosta tulee patologista?

Hävittäminen ensimmäisten vastaajien keskuudessa: Kuinka hallita syyllisyyden tunnetta?

Ajallinen ja spatiaalinen disorientaatio: mitä se tarkoittaa ja mihin patologioihin se liittyy

Paniikkikohtaus ja sen ominaisuudet

Patologinen ahdistuneisuus ja paniikkikohtaukset: yleinen häiriö

Paniikkikohtauspotilas: Kuinka hallita paniikkikohtauksia?

Paniikkikohtaus: mitä se on ja mitkä ovat oireet

Mielenterveysongelmista kärsivän potilaan pelastaminen: ALGEE-protokolla

Hätäsairaanhoitoryhmän stressitekijät ja selviytymisstrategiat

Biologiset ja kemialliset aineet sodankäynnissä: niiden tunteminen ja tunnistaminen tarkoituksenmukaista terveydenhoitoa varten

Sodan ja vankien psykopatologiat: paniikkivaiheet, kollektiivinen väkivalta, lääketieteelliset interventiot

MSF: Mielenterveystarpeet kasvavat Ukrainassa 100 päivän sodan jälkeen

Lähde:

D'Amore mielenterveys