Qu'est-ce que la désintoxication et pourquoi est-ce important

Après les fêtes de Noël, on entend de plus en plus souvent le mot 'detox' à la télé et dans les différents médias, en lien avec diverses activités pour se remettre en forme et retrouver un parfait équilibre mental et physique

Mais qu'est-ce que la désintoxication et pourquoi est-ce si important ?

Detox' est simplement la forme abrégée des mots 'detoxification'/'detoxicate', qui désignent des traitements pour détoxifier le corps et le débarrasser des toxines.

C'est un terme parfois utilisé à tort pour désigner des régimes drastiques, et souvent « à faire soi-même », qui promettent de perdre des ballonnements et des kilos, alors qu'il devrait s'agir d'un chemin qui concerne le bien-être psycho-physique de tout le corps et devrait commencer à partir de protocoles certifiés.

Que sont les toxines

Les toxines sont des déchets, les déchets que le corps accumule en raison de facteurs tels que :

  • stress et vie trépidante
  • mode de vie sédentaire;
  • alimentation déséquilibrée (par exemple pauvre en fibres);
  • traitements, comme les antibiotiques.

On parle notamment de

  • les toxines exogènes : si elles viennent de l'extérieur (par l'air, la nourriture, l'eau, etc.) ;
  • toxines endogènes : si elles sont produites naturellement par des processus au sein du corps.

Pourquoi détoxifier

L'intoxication du corps et la difficulté à se débarrasser des toxines accumulées peuvent provoquer :

  • fatigue;
  • problèmes gastro-intestinaux;
  • Problèmes dermatologiques;
  • sautes d'humeur ou dépression;
  • insomnie fréquente;
  • qui ont un impact négatif sur la qualité de vie et peuvent parfois devenir difficiles à gérer s'ils ne sont pas correctement traités.

Bien-être intestinal et système immunitaire

Hippocrate, il y a plus de 2,000 XNUMX ans, affirmait que toutes les maladies provenaient de l'intestin.

Sans aller jusque-là, on peut dire, en tout cas, que l'intestin contient en son sein une grande partie des défenses du système immunitaire, de sorte que le maintien de cet organe sain et détoxifié est certainement un élément important pour préserver un état de santé optimal, tandis que au contraire, cela peut avoir un effet négatif sur la survenue de maladies telles que, pour donner quelques exemples, les maladies auto-immunes, la rhumatologie et les allergies.

Évidemment, la détox ne passe pas que par les intestins ; c'est une approche holistique qui implique tout le corps, en passant par le foie, la peau, les reins, etc.

Quand suivre une cure détox

Des traitements détoxifiants qui réduisent le niveau de toxines peuvent être indiqués face à la présence fréquente ou constante de symptômes tels que :

  • fatigue physique et/ou mentale
  • difficulté de concentration
  • maux de tête;
  • sautes d'humeur persistantes ou dépression;
  • ballonnements abdominaux;
  • météorisme;
  • mauvaise digestion;
  • constipation ou diarrhée;
  • insomnie;
  • problèmes de peau tels que l'acné et les éruptions cutanées;
  • kilos en trop et capacité réduite à les perdre.

Detox : comment détoxifier le corps des toxines

Comme déjà mentionné, la désintoxication ne signifie pas des régimes drastiques, mais une remise en forme qui peut commencer par une série de tests hématochimiques-instrumentaux et une discussion avec le gastro-entérologue, puis passer à l'élaboration d'un plan nutritionnel personnalisé qui rétablira la le bon équilibre psycho-physique de la personne ainsi que des évaluations multidisciplinaires qui peuvent également impliquer, par exemple, les domaines dermatologique, physiatrique/physio-thérapeutique, cardiologique, psycho-neurologique et bien plus encore.

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