Anxiété écologique ou anxiété climatique : qu'est-ce que c'est et comment la reconnaître

By Cristiano-Antonino On 9 février 2023

L'anxiété écologique ou l'anxiété climatique dans la littérature scientifique indique l'inquiétude, la peur ou l'anxiété chronique liée au sort environnemental de la planète en raison d'événements climatiques graves

Chez les jeunes et les personnes plus sensibles au réchauffement climatique, au changement climatique, à l'incidence accrue des catastrophes naturelles, à la déforestation, à l'élévation du niveau de la mer et aux phénomènes météorologiques extrêmes, l'anxiété climatique peut se manifester par des symptômes spécifiques de détresse .

Anxiété écologique : les symptômes courants

L'anxiété et la peur du changement climatique affectent le bien-être émotionnel et psychologique de nombreuses personnes.

Certains facteurs semblent exposer davantage aux symptômes de l'éco-anxiété, tels que :

plus jeune âge
large exposition médiatique
engagement actif face à la crise environnementale
travailler dans le domaine de la durabilité environnementale

Il est important de préciser que chaque personne a une façon personnelle d'exprimer son anxiété et sa peur, mais en général on reconnaît des symptômes communs tels que :

la nervosité et l'anxiété liées à l'impact de son comportement sur l'environnement, sa responsabilité d'aider à résoudre les problèmes environnementaux, les nouvelles sur le climat et le changement climatique ;
crises d'angoisse face aux problèmes environnementaux, difficulté à ne pas penser aux problèmes associés au changement climatique, ainsi qu'incapacité à arrêter ou contrôler les préoccupations environnementales ;
prendre des décisions radicales concernant votre vie, comme ne pas avoir d'enfants parce que ce n'est peut-être pas éthique ou durable pour les ressources disponibles de la planète ;
difficulté à vivre sereinement dans des situations sociales avec sa famille et ses amis, difficulté à se concentrer au travail et/ou aux études, difficulté à dormir
la solastalgie, un état caractérisé par des sentiments de nostalgie, un sentiment de perte, de l'anxiété, des troubles du sommeil, du stress, de la douleur, de la dépression, des pensées suicidaires et de l'agressivité. La solastalgie peut généralement être ressentie lorsque sa maison ou son environnement immédiat est détruit par des événements naturels soudains.

Les effets des événements climatiques extrêmes sur le bien-être mental

En cas de catastrophes naturelles (qui peuvent ou non être dues à des phénomènes météorologiques extrêmes causés par le réchauffement climatique), les la santé mentale les conséquences à la fois des personnes directement touchées et des personnes exposées à l'actualité mais souffrant déjà de troubles anxieux ou dépressifs peuvent durer dans le temps et se manifester par des symptômes d'anxiété et même de stress post-traumatique.

Des événements dramatiques tels que la perte de votre maison, de votre entreprise, de vos biens et de vos souvenirs, ou de la vie d'êtres chers, ont un impact dramatique sur le psychisme.

Il y a des recherches de l'Union of Concerned Scientists (2010) qui estiment qu'entre 25 et 50 % des personnes qui ont subi les conséquences de catastrophes météorologiques souffrent d'effets sur la santé mentale ; selon l'American Psychological Association (APA), les survivants de catastrophes naturelles connaissent également une augmentation marquée de la dépression, du trouble de stress post-traumatique, de l'anxiété et du suicide.

Anxiété écologique, force est de constater que le réchauffement climatique a un impact sur la santé mentale et le bien-être

L'augmentation des températures est étroitement liée à un plus grand nombre de crises d'anxiété et de panique, en particulier chez les personnes qui en souffrent déjà, peut-être en été.

Ce sont des symptômes qui, chez les personnes qui ont des problèmes économiques, ou qui ont moins de sécurité financière en raison de l'augmentation des températures (voir par exemple les agriculteurs, les éleveurs, les pêcheurs qui dépendent de la terre et de la mer) augmentent, au point de développer des sentiments de désespoir.

Que faire en cas d'angoisse d'écho ?

Une éco-anxiété saine aide à ne pas rester indifférent aux conditions de notre planète.

Cependant, si les symptômes anxieux associés aux problèmes environnementaux viennent paralyser la vie d'une personne ou devenir une obsession qui absorbe totalement le temps et l'énergie, il est essentiel d'en parler avec sa famille ou ses amis, de réduire l'exposition aux médias dans la journée et de consulter un psychiatre/psychologue.

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