IMC : comment calculer l'indice de masse corporelle
L'IMC ou Indice de Masse Corporelle est une valeur très importante dans l'évaluation des risques liés au surpoids et à l'obésité : ses critères sont fournis par l'Organisation Mondiale de la Santé
Qu'est-ce que l'IMC ou Indice de Masse Corporelle ?
L'IMC ou indice de masse corporelle est un outil statistique, utilisé à l'origine pour les études épidémiologiques sur l'obésité.
Au fil du temps, il est devenu une valeur universellement reconnue et un outil simple qui peut fournir des informations utiles sur l'état de santé.
Il est très important de souligner que, à lui seul, l'IMC ne donne pas une indication complète et fidèle de l'état physique d'un individu, car il ne donne pas d'indication sur la répartition de la graisse corporelle et ne fait pas de distinction entre la masse grasse et la masse maigre.
Un athlète, par exemple, peut s'avérer avoir un IMC très élevé mais en raison d'une masse musculaire développée et non de la présence d'un excès de tissu adipeux, mais même une femme avec un IMC normal ou faible peut ne pas avoir une masse musculaire suffisante.
Comment calculer l'IMC ?
L'IMC est une valeur numérique produite par un calcul que n'importe qui peut faire et qui relie le poids et la taille d'une personne.
La formule pour le calculer est la suivante : IMC = poids (en kg) / taille2 (en mètres)
Les valeurs idéales diffèrent légèrement entre les hommes et les femmes et peuvent également varier en fonction de divers facteurs, tels que l'âge.
Quelles sont les valeurs standards de l'IMC ?
Le rapport du poids à la taille au carré donnera une valeur numérique.
En fonction du résultat, on peut ainsi calculer grossièrement l'IMC d'une personne :
Moins de 18.5 = insuffisance pondérale
18.5 – 24.9 = poids normal
25 – 29.9 = surpoids
30 ans et plus – obésité
40 ans et plus = obésité extrême
Quelle est la taille?
Une autre valeur qui peut être utile pour analyser son état physique est le tour de taille.
Le tour de taille doit être mesuré en un point correspondant à la moitié de la distance entre la dernière côte et l'épine iliaque antéro-supérieure.
En pratique, aussi pour avoir un point de référence qui ne varie pas, on le mesure au niveau du nombril.
La mesure du tour de taille est un paramètre très important car il est fortement corrélé au risque de développer des maladies dégénératives chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires (crise cardiaque, hypertension), métaboliques (diabète) et même oncologiques.
Une accumulation de graisse sur l'abdomen est le symptôme d'un risque accru de maladie cardiaque, d'hypertension et de diabète. Un ruban à mesurer souple suffit pour mesurer la taille.
Valeurs de taille
Chez les femmes et les hommes, les valeurs, pour des raisons évidentes, sont différentes.
Le poids et la taille, entre autres, doivent toujours être pris en compte.
Chez les femmes, un tour de taille correct ne dépasse pas 80 cm.
Si le tour de taille se situe entre 81 et 87 cm, il faut commencer à faire quelque chose pour le réduire ; s'il dépasse 88 cm, il est extrêmement dangereux et doit être réduit au plus vite.
Chez les hommes, en revanche, le tour de taille correct ne dépasse pas 94 centimètres, devient dangereux entre 95 et 101 centimètres et devient extrêmement dangereux après ce chiffre.
IMC et obésité
L'indice de masse corporelle, bien qu'utile pour avoir une idée générale de son état de santé, est une donnée incomplète qui ne fournit pas une indication univoque du diagnostic d'obésité.
C'est le spécialiste de choix qui assistera la personne dans le diagnostic et le traitement éventuel.
Lire aussi:
Apnée obstructive du sommeil : qu'est-ce que c'est et comment la traiter
L'obésité à l'âge moyen peut influencer la maladie d'Alzheimer antérieure
Infections virales au Royaume-Uni, virus et bactéries dangereux prévalent au Royaume-Uni
Les bactéries intestinales d'un bébé peuvent prédire l'obésité future
Mort subite du nourrisson (MSN) : prévention, causes, symptômes et taux de cas
Obésité et chirurgie bariatrique : ce que vous devez savoir
Le stress peut-il causer un ulcère gastro-duodénal ?
Le taux de mortalité par chirurgie intestinale au Pays de Galles « plus élevé que prévu »
Syndrome du côlon irritable (SCI) : une affection bénigne à garder sous contrôle
Colite ulcéreuse : existe-t-il un remède ?
Colite et syndrome du côlon irritable : quelle est la différence et comment les distinguer ?
Syndrome du côlon irritable : les symptômes avec lesquels il peut se manifester
Troubles alimentaires : la corrélation entre le stress et l'obésité