Gaslighting : qu'est-ce que c'est et comment le reconnaître ?

By Cristiano-Antonino On Le 23 janvier 2023

Gaslighting était le mot le plus recherché sur le web en 2022, mais que signifie ce terme et comment savoir si nous sommes dans cette situation ?

Qu'est-ce que l'éclairage au gaz

Le terme gaslighting est une forme spécifique d'abus émotionnel et psychologique de nature manipulatoire malveillante dans le but de faire douter la victime de ses jugements, pensées et croyances, perceptions et souvenirs en les rendant peu fiables.

Ceci est réalisé en niant la véracité de ce que dit la victime et en insinuant que son jugement est invraisemblable parce que c'est la personne elle-même qui a quelque chose qui ne va pas avec elle-même et la sienne. la santé mentale: cela se fait par des tentatives du Gaslighter pour permettre à la victime de douter de sa perception de la réalité et du contenu de la pensée.

Que signifie l'éclairage au gaz ?

L'expression gaslighting vient du film 'Gas Light' de 1944 basé sur la pièce Angel Street de 1938 dans laquelle la protagoniste est victime de cette forme de manipulation par son mari : l'homme prend possession de certains bijoux de famille de sa femme sans qu'elle s'en rende compte , lui faisant croire que ses doutes sur la diminution de l'intensité de la lumière et du gaz dans la maison en raison de ses recherches nocturnes pour voler les bijoux, n'est que le fruit de son imagination et commence à manipuler des aspects de sa vie quotidienne pour la conduire insensé.

Lorsque nous parlons de Gaslighting, nous faisons référence à une technique de manipulation inconsciente qui amène la victime à se comporter de la manière dont elle doit

Les protagonistes sont :

le Gaslighter, qui a besoin d'avoir raison pour garder le contrôle et le pouvoir,
et une victime, qui permet au Gaslighter de définir son sens de la réalité parce qu'il l'idéalise et cherche son approbation, dans une recherche spasmodique d'approbation et de validation.

C'est une compétence courante chez les manipulateurs et les narcissiques pervers.

Comment reconnaître l'éclairage au gaz

Il existe trois types de Gaslighter :

le glamour qui contrôle sa victime en la flattant ;
le bon gars (secret narcissique) qui essaie de maintenir une image de soi positive en montrant un faux intérêt pour l'autre personne, satisfaisant en réalité ses propres besoins ;
l'intimidateur, qui apparaît critique et dédaigneux, induisant des sentiments de désespoir et d'impuissance chez la victime.

L'éclairage au gaz est associé à des traits de personnalité narcissiques ou à un comportement antisocial (sociopathie)

Les traits de personnalité dysfonctionnels sont :

détachement, manque d'empathie et incapacité à s'impliquer dans des relations interpersonnelles intimes;
la désinhibition, c'est-à-dire une faible intelligence émotionnelle qui se traduit par une difficulté à gérer l'impulsivité et les émotions ; et l'antagonisme, c'est-à-dire une tendance à critiquer et à discréditer les autres.
Comportement manipulateur

Des exemples d'éclairage au gaz peuvent être des phrases telles que :

« Vous ne vous souciez pas de moi ».
"Vous êtes égoïste" (schémas de déviation).
"Tu es méchant, mais je vais me débrouiller".
"Si tu t'en souciais, tu le ferais".
"Tu ne m'aimes pas".
« Tu es fou » (modèles déviants ou stéréotypés).
"Je plaisantais!" (modèles de banalisation).
« Vous imaginez des choses » (modèles de déni).
« Vous réagissez de manière excessive » (schémas de banalisation).
« Je m'inquiète pour toi, je pense que tu ne vas pas bien » (schémas de déviation).

Dans la communication non manipulatrice, en revanche, il y a une tendance à répondre aux besoins de manière mature en demandant :

"Je ne sais pas si tu réalises que ce que tu as fait m'a vraiment blessé, m'a fait sentir que tu ne te souciais pas de mes besoins, tu ne m'aimes pas."
"Je ne suis pas sûr que ce soit juste."
"Y a-t-il un moyen de le gérer différemment la prochaine fois ?"
« C'est ce dont j'aurais besoin de toi, pas sûr que ça marche pour toi ? Avez-vous besoin de quelque chose de moi ?".

Ce sont les tactiques trompeuses, telles que nier ce que la victime prétend et vit, ou présenter de fausses informations afin de désorienter et de confondre la victime, altérer la vérité en défiant les souvenirs de la victime et se rappeler de manière si convaincante que la victime commence à remettre en question sa santé mentale et son estime de soi.

Étapes de l'éclairage au gaz

Gaslighting suit plusieurs étapes commençant par une première manipulation positive pleine de compliments et de flatteries, puis créant une distorsion dans la communication où les dialogues se caractérisent par des silences hostiles et punitifs alternant avec des coups de fouet déstabilisants.

Par la suite, il y a une tentative de défense de la part de la victime en essayant d'établir un dialogue obstiné et passif.

Finalement, la victime sombre dans la dépression, démissionne, devient précaire et extrêmement vulnérable et dépendante.

Dans cette phase la perversion relationnelle atteint son paroxysme : la violence devient chronique et la victime devient convaincue de la raison et même de la bonté du manipulateur, lui aussi souvent idéalisé.

Le but du Gaslighter n'est pas de déprimer la victime, mais de la rendre meilleure et totalement dépendante de lui.

Comment se comporte le Gaslighter

En 2022, les recherches sur le Web pour Gaslighting ont augmenté de 1740%, faisant de ce terme le terme le plus recherché de l'année, démontrant à quel point il est répandu.

Le phénomène de Gaslighting se produit dans les relations amoureuses, dans le cadre familial, amical et/ou professionnel.

Techniques de gaslighting dans les couples, la famille et la vie sociale

En ce qui concerne le gaslighting amoureux, dans une relation de couple, l'homme ou la femme impliqué(e) dans une relation extra-conjugale, par exemple, peut utiliser des schémas stéréotypés tels que la jalousie pour détourner l'attention de ce qu'ils font, amenant la victime à douter de ses propres perceptions. et des doutes.

Au sein de la famille, les parents manipulateurs avec des attitudes de surprotection, de culpabilité et de déresponsabilité sont des exemples de Gaslighting.

Un exemple peut être lorsque la relation entre le parent et l'enfant n'atteint pas les stades adultes et que le parent continue à se rapporter à l'enfant de manière autoritaire, ne permettant pas à la personnalité de l'enfant de se développer pleinement.

C'est le parent autoritaire et surprotecteur qui traite l'enfant d'incapable, en faisant de lui le sujet passif de sa propre vie.

Même dans le domaine médical, les personnes souffrant de maladies dites invisibles telles que l'endométriose ou la fibromyalgie, ont constamment l'impression que la douleur et les symptômes rapportés sont minimisés, insinuant que l'origine de la maladie est psychologique, se faisant souvent dire des phrases telles que : "Tout est dans la tête".

D'autres contextes dans lesquels nous trouvons des phénomènes de Gaslighting sont la manipulation par de fausses nouvelles et de faux faux dans des sujets mondiaux tels que les vaccins, les pandémies ou les problèmes sociaux.

Comment sortir de l'éclairage au gaz

Les victimes de Gaslighting vivent des états de forte désorientation mentale et de confusion, qui les amènent à se comporter de manière défensive, tentant de confronter et de convaincre l'autre personne que ce qu'ils disent ne correspond pas à la réalité, dans l'espoir que, par l'écoute et le dialogue, le comportement du Gaslighter changera.

La victime, se persuadant que l'agresseur dit la vérité, entre dans un état d'esprit dépressif et de résignation, devient insécurisée, vulnérable et dépendante, enclenchant un véritable processus d'idéalisation envers l'agresseur.

Dans d'autres cas de Gaslighting, il est possible qu'un trouble de stress post-traumatique se développe.

Il est important de connaître les techniques utilisées par le Gaslighter pour se protéger au mieux :

Évitez de fomenter des disputes sur ce qui est vrai ou juste avec la personne manipulatrice.
Réapprendre à écouter ses propres pensées et sentiments.
Reconstruire les relations avec la famille et les amis.

L'éclairage au gaz est-il un crime ?

De nos jours, l'éclairage au gaz n'est pas un crime ; il n'y a pas de législation spécifique pour l'éclairage au gaz.

Toutefois, les actes de manipulation peuvent relever des articles concernant la violation des obligations familiales, les mauvais traitements infligés aux membres de la famille et les atteintes à la personne (art. 570, 572 et 582 du Code pénal, respectivement) ou les menaces et le harcèlement.

En effet, la Cour suprême soutient que le délit de mauvais traitements existe avec les coups, les blessures ou les menaces avec humiliation, les actes d'outrage et les délits qui génèrent des souffrances psychologiques.

Bibliographie

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Identifier

Médicitalia

Santé curseur