Le baby blues, qu'est-ce que c'est et pourquoi il est différent de la dépression post-partum
Baby blues et dépression post-partum : la naissance d'un bébé est un événement typiquement associé à un idéal de bonheur, de satisfaction et de joie pour les parents, à tel point qu'il semble à beaucoup qu'il est impossible pour une nouvelle maman de ne pas se sentir pleinement heureux
En réalité, peu de temps après l'accouchement, la femme est confrontée à un changement radical dans sa vie, accompagné d'un grand stress physique et psychologique qui peut conduire à l'instabilité, à la tristesse et à un sentiment d'inadéquation pouvant l'empêcher d'avoir un lien affectif immédiat avec son bebe.
Mais comment reconnaître la « mélancolie » physiologique postnatale, le soi-disant « baby blues », d'une forme à part entière de dépression, la dépression post-partum ? Voyons d'abord les caractéristiques et les différences.
Baby blues : qu'est-ce que c'est ?
Le baby blues ou blues de la maternité (où « blues » signifie mélancolie) est un état para-physiologique transitoire et réversible que les femmes connaissent dans la semaine suivant l'accouchement dans environ 70 à 80 % des cas, causé principalement par des changements hormonaux typiques de la période post-partum.
Symptômes du baby blues
Les symptômes du baby blues comprennent des réactions émotionnelles très visibles de la part de la mère, telles que
- pleurs soudains et non motivés
- humeur instable;
- sentiment d'inadéquation;
- tristesse injustifiée;
- irritabilité.
Combien de temps ils durent
Il est important de souligner que ces troubles ont deux caractéristiques très spécifiques : ils débutent peu de temps après l'accouchement (survenant généralement dans les trois à quatre jours suivants) et sont transitoires, c'est-à-dire qu'ils durent de quelques jours à un maximum d'un à deux semaines.
En fait, le baby blues est absolument réversible, disparaissant une fois que l'équilibre hormonal de la femme s'est stabilisé.
Ne vous inquiétez pas, ça s'en va ! Comment?
Les symptômes du « baby blues » ont généralement une évolution naturelle positive, s'améliorant progressivement jusqu'à leur disparition.
Puisqu'il ne s'agit pas d'une maladie, il n'est pas nécessaire de recourir à des thérapies spécifiques, mais cela peut aider à se faire « câliner » par ses proches, pour se sentir soutenu dans ce moment délicat.
Le partenaire et l'affection de la jeune maman peuvent en ce sens lui donner un coup de main, lui apporter réconfort, écoute, soutien et pourquoi pas, aide dans la gestion quotidienne du bébé et du foyer.
Même si le petit accapare toute l'attention, prendre soin de soi en se taillant des moments de quiétude et de repos peut aider à apaiser la mélancolie et alléger la lourdeur des difficultés initiales.
Baby blues et dépression post-partum : différences et quand demander de l'aide
La nouvelle maman de détresse ne demande pas toujours de l'aide : parfois elle peut être gênée de parler de son état d'esprit, se sentant « responsable » de son état.
Il est donc primordial de prêter attention à tous les signes d'inconfort qui sont perçus chez la femme, afin de distinguer le baby blues physiologique de la dépression post-partum.
Contacter le médecin ou demander de l'aide lorsque le malaise
- survient environ 1 mois après l'accouchement, coïncidant parfois avec le retour du cycle menstruel;
- interfère avec les activités quotidiennes, y compris les soins personnels et les soins du bébé ;
- elle est persistante et dure plus de 2 semaines ;
- ça ne semble pas s'améliorer; au contraire, il s'aggrave.
La dépression post-partum, en effet, est une véritable forme de dépression, qui doit être portée à l'attention du spécialiste le plus tôt possible.
S'il est détecté, il peut être traité et guéri, mais s'il est négligé, il peut entraîner des pensées ou des comportements potentiellement mortels.
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