De quelle insomnie souffrez-vous ? Les cinq plaintes les plus fréquentes sous les couvertures
L'insomnie, il n'y en a pas qu'un : il y a ceux qui luttent contre les hypersomnies et ceux qui doivent faire face aux parasomnies
Le trouble le plus fréquent chez ceux qui ne peuvent pas dormir profondément semble cependant être l'insomnie chronique, qui touche principalement les femmes et est souvent liée à des états d'anxiété et de stress.
En Italie, on estime que 12 millions de personnes souffrent de troubles du sommeil.
Selon les experts de la World Association of Sleep Medicine, qui a organisé la récente journée de sensibilisation sur l'insomnie, voici les problèmes les plus récurrents :
1) Hypersomnie: il s'agit d'un trouble qui touche ceux qui dorment trop ou ont tendance à s'endormir pendant la journée.
C'est le contraire de l'insomnie, mais elle peut créer de grandes difficultés, car elle se manifeste par une somnolence manifeste et prolongée de l'individu, associée à une difficulté non seulement à se réveiller, mais aussi à rester éveillé pendant les moments de la vie quotidienne comme le déjeuner ou Une conversation.
Elle touche 5 % de la population et, parmi ses symptômes, on compte des irritations, des hallucinations, des pertes de mémoire, de la désorientation et de l'anxiété, ainsi qu'un sentiment constant de fatigue physique et mentale.
2) Parasonnie: c'est le somnambulisme classique, qui touche 3 à 4 % de la population enfantine et tend à disparaître avec la croissance.
Si les épisodes sont peu fréquents, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais s'ils sont plus fréquents (un cas ou plus tous les 6 mois), il est bon de consulter un spécialiste.
3) Myoclonie hypnique ou « syndrome des jambes sans repos » : 2% de la population, surtout les femmes, en souffrent. Elle survient lorsqu'on ressent de petits spasmes musculaires, à fréquence constante (toutes les 30-40 secondes), accompagnés de picotements dans les membres inférieurs.
Ce ne sont pas les mouvements saccadés classiques qui peuvent toucher tout le monde au moment de l'endormissement et ne sont pas considérés comme des troubles du sommeil : dans le cas des 'jambes sans repos', les secousses surviennent pendant le sommeil, sont ressenties de manière inconsciente, mais rompent la régularité du sommeil lui-même et laisse une sensation de fatigue le matin.
4) Insomnie chronique: touche majoritairement la population féminine et dans 50% des cas est un trouble lié à des états d'anxiété et de stress, voire de dépression.
Pour résoudre le problème, les gens comptent souvent sur des médicaments sédatifs, mais ceux-ci n'agissent pas sur les causes du trouble. Au lieu de cela, ils devraient consulter un spécialiste, qui peut recommander une thérapie qui agit sur la dopamine, le neuromédiateur capable de créer des états mentaux particuliers.
5) Apnée morphique obstructive du sommeil: c'est le trouble classique qui se manifeste par des ronflements et est dû au rétrécissement des premières voies respiratoires.
Les hommes en souffrent davantage (4% contre 2% des femmes), bien qu'avec la ménopause les écarts tendent à s'atténuer.
Il empêche un sommeil prolongé et paisible et provoque une oxygénation réduite du cœur et du cerveau.
Un certain nombre de caractéristiques physiques, telles que le surpoids, le tabagisme, une mâchoire plus petite, des amygdales enflammées ou grosses ou un squat particulièrement trapu cou forme, peut favoriser ce trouble.
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