Trouble affectif saisonnier (TAS), l'autre nom de la météoropathie

By Cristiano-Antonino On Le 28 novembre 2022

C'est arrivé : vous avez ouvert un magazine, lu un « trouble affectif saisonnier » (TAS), également connu sous le nom de météoropathie, qui est l'état de fortes sautes d'humeur qui se manifestent généralement par une fatigue physique et mentale et une dépression pendant les mois d'hiver ou une augmentation de l'anxiété et tendance à l'irritabilité pendant les mois d'été, et vous avez paniqué

Vous avez commencé à repenser à toutes les fois où vous vous êtes senti un peu mélancolique pendant les vacances de Noël par rapport aux périodes de bien-être que vous avez vécues avec l'arrivée de l'été… et alors… nous y voilà… la première pensée est : je suis un météoropathe la personne!

Être météoropathe

Attends une seconde.

Tout d'abord, se sentir plus fatigué et triste en hiver et plus énergique en été est un phénomène extrêmement courant, de légères sautes d'humeur sont tout à fait normales et il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

En fait, d'un point de vue biologique, la lumière du soleil libère des substances qui nous font nous sentir plus énergiques et actifs, tandis que l'obscurité stimule certaines hormones qui nous fatiguent davantage.

Cela dit, il est tout de même important d'aller au fond des choses pour comprendre ce que signifie être météoropathique et en quoi consiste le Trouble Affectif Saisonnier (TAS) et ne pas tomber dans l'autodiagnostic facile.

Météoropathie : origines et symptômes du Trouble Affectif Saisonnier (TAS)

Essayons de reconstituer les origines de la maladie : c'est en 1984 que le psychiatre Norman E. Rosenthal a tenté pour la première fois de définir la météoropathie.

Entre autres symptômes, il a remarqué que certains patients avaient tendance à changer d'humeur en fonction des saisons.

Plus précisément, il a identifié une forme hivernale, dans laquelle les sujets souffraient de dépression pendant les mois les plus froids et les plus sombres.

Par exemple, ils pourraient fondre en larmes de nulle part sans raison apparente, dormir plusieurs heures de plus qu'ils ne le devraient et se gaver plus facilement.

Rosenthal a également diagnostiqué une forme estivale chez les patients qui, au contraire, développaient de l'anxiété pendant les mois les plus chauds.

Ils étaient facilement irritables, hyperactifs, mangeaient moins, souffraient d'insomnie et avaient parfois des comportements agressifs.

Les causes des troubles affectifs saisonniers

Comme mentionné ci-dessus, les causes peuvent être attribuées à des facteurs biologiques.

La sérotonine, également appelée « hormone du bien-être », est un neurotransmetteur qui est stimulé par la lumière du soleil et provoque une sensation immédiate de plaisir et de bien-être.

La mélatonine, quant à elle, est une hormone qui agit comme une « horloge biologique », car elle est le principal régulateur du sommeil et est activée pendant les heures nocturnes.

Les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers sont plus affectées par le changement de saison, ayant tendance à produire des quantités excessives de sérotonine pendant l'été, devenant ainsi privées de sommeil et plus irritables, et à produire des quantités excessives de mélatonine pendant les mois d'hiver, devenant plus sujettes à la somnolence et à une aggravation de l'humeur.

Je pense avoir les symptômes du TAS : quand dois-je m'inquiéter ?

Ça dépend. Si les symptômes sont débilitants et mettent la vie de la personne en danger, il est important de demander l'avis d'un expert.

La chose la plus importante, cependant, est de ne pas s'auto-diagnostiquer du TAS, surtout lorsque les symptômes sont si facilement mal interprétés.

Comme déjà mentionné, de légères sautes d'humeur sont tout à fait normales, et très souvent, nous entendons les gens se qualifier de météoropathes à la légère.

En conclusion, ne paniquons pas si nous ressentons une légère mélancolie un jour de pluie ou si nous nous sentons particulièrement heureux au parc avec des amis au soleil.

Détendons-nous, évitons de chercher des tests de météoropathie sur internet, fermons nos livres de psychiatrie et laissons-les ouverts aux professionnels qui savent les interpréter.