लुंबागो: यह क्या है और इसका इलाज कैसे करें
लूम्बेगो, जिसे आमतौर पर पीठ दर्द के रूप में जाना जाता है, सबसे आम शिकायतों में से एक है। यह एक ऐसी समस्या है जो विभिन्न कारकों से उत्पन्न हो सकती है और इसने लगभग 80% इटालियंस को अपने जीवन में कम से कम एक बार प्रभावित किया है
यह एक विकार है जो दोनों लिंगों को प्रभावित करता है और लंबे समय में, पोस्टुरल समस्याओं के विकास को भी जन्म दे सकता है: पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे गंभीर परिणामों को रोकने के लिए शीघ्र निदान और उचित उपचार आवश्यक है।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सबसे गंभीर परिणामों को रोकने के लिए शीघ्र निदान और उचित उपचार आवश्यक है। "थोड़ा सा पीठ दर्द अधिक गंभीर बीमारियों के लिए एक आवरण हो सकता है, इसलिए हमें शरीर के संकेतों को अनदेखा नहीं करना चाहिए।
सौभाग्य से, हालांकि, ज्यादातर मामलों में पीठ के निचले हिस्से में स्थानीय लक्षण होते हैं, जो अन्य समस्याओं से जुड़े नहीं होते हैं", डॉ स्टेफानो रेस्पिज़ी, भौतिक चिकित्सक और ह्यूमैनिटास में पुनर्वास और कार्यात्मक वसूली विभाग के निदेशक, एक साक्षात्कार में बताते हैं।
लम्बागो का क्या अर्थ है?
"जब हम लूम्बेगो की बात करते हैं तो हम दर्द का संकेत देते हैं जो पीछे की ओर, काठ के स्तर पर, अंतिम पसलियों और नितंबों की शुरुआत के बीच स्थानीयकृत होता है।
दूसरी ओर, जब दर्द शरीर के अन्य हिस्सों में फैलता है, उदाहरण के लिए पेट की ओर, या नितंब और जांघ की ओर, यह अन्य विकृति की उपस्थिति का संकेत है”, डॉ रेस्पिज़ी बताते हैं।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के क्या कारण हो सकते हैं?
"मैकेनिकल दर्द के आधार पर, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को नुकसान होता है, यानी कशेरुक, या इंटरवर्टेब्रल डिस्क, या मांसपेशियों और स्नायुबंधन को।
दर्द कशेरुकाओं के आर्थ्रोसिस के कारण हो सकता है या क्योंकि, जब खुद को परिश्रम करते हैं, तो लिगामेंट या मांसपेशियों के अधिभार में चोट लगती है", विशेषज्ञ जारी रखता है।
कमर दर्द होने पर क्या करना चाहिए?
"यदि पीठ दर्द पीठ के एक साधारण अधिभार के कारण होता है, उदाहरण के लिए चलने के दौरान थका देने वाले आंदोलनों के कारण, और केवल कुछ दिनों तक रहता है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि, दूसरी ओर, दर्द बना रहता है या बार-बार होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
विशेषज्ञ चिकित्सक जो मुख्य रूप से इन समस्याओं से निपटता है, वह चिकित्सक है, लेकिन विकार के प्रकार के आधार पर, एक आर्थोपेडिक सर्जन और एक न्यूरोसर्जन की भागीदारी के साथ एक बहु-विषयक दृष्टिकोण उपयुक्त हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब सर्जरी की आवश्यकता होती है - एक घटना 10-15% मामलों में होता है।
लंबे समय तक खड़े रहने, वस्तुओं को हिलाने या गलत मुद्रा बनाए रखने पर परिश्रम से दर्द सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है।
इसलिए उन सभी गतिविधियों से बचना महत्वपूर्ण है जो दर्द का कारण बनती हैं या दर्द को बढ़ाती हैं। सौम्य यांत्रिक पीठ दर्द के मामले में, पूर्ण आराम को contraindicated किया जाता है: रोगी को अपने सामान्य जीवन के बारे में जाने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन उन स्थितियों से बचना चाहिए जो विशेष रूप से तनावपूर्ण या ओवरलोडिंग हैं। रीढ की हड्डी, "डॉ रेस्पिज़ी बताते हैं।
घर से काम करना और गतिहीन रहना: पीठ की समस्या
“लॉकडाउन और स्मार्ट वर्किंग के महीनों, जिसमें COVID-19 महामारी को शामिल करना आवश्यक है, ने वर्षों के एर्गोनोमिक अध्ययनों से समझौता किया है, जिसमें काम के घंटों के दौरान पीठ की समस्याओं से बचने के लिए आदर्श स्थिति और सही उपकरण का मूल्यांकन किया गया था।
घर से काम करना, सही कुर्सियों और डेस्क के बिना, और शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति ने कई लोगों के रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर दबाव डाला, पेट, पृष्ठीय और काठ की मांसपेशियों की मांसपेशियों की ताकत से समझौता किया।
एक समस्या, जिसने सीमित खेल गतिविधि और बंद जिम और स्विमिंग पूल के साथ, युवा रोगियों को भी प्रभावित किया है, ”विशेषज्ञ बताते हैं।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
"दवा का उपयोग दर्द के तीव्र चरण के दिनों तक सीमित होना चाहिए।
उसके बाद, रोगी का पुनर्वास करना आवश्यक है, जिसे हम इंटरवेंशनल फिजियोथेरेपी कहते हैं।
विशेषज्ञ तब, रोगी की स्थिति के आधार पर, उदाहरण के लिए, घुसपैठ और/या जोड़तोड़ को अंजाम देगा।
उसी समय, एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ घनिष्ठ सहयोग में, रोगी को चिकित्सीय व्यायाम करना होगा, ”डॉ रेस्पिज़ी ने निष्कर्ष निकाला।
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