सर्दियों में आँखों का सूखना : इस मौसम में आँखों के सूखने का क्या कारण है?
ड्राई आई सिंड्रोम सर्दियों में विशेष रूप से आम है। मूल रूप से, यह संतुलन में एक परिवर्तन है जो आंसू फिल्म के स्राव को नियंत्रित करता है, जिसके परिणामस्वरूप आँसू की मात्रा और गुणवत्ता का खराब वितरण होता है
सर्दियों में, कुछ स्थितियां आंखों के सही स्नेहन को खराब कर सकती हैं, जो सूखने का जोखिम उठाती हैं: ठंडी हवा या अत्यधिक गर्म एयर कंडीशनिंग के बारे में सोचें।
ड्राई आई सिंड्रोम: लक्षण और संभावित कारण
सर्दियों में, और सामान्य रूप से ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, काटने वाली हवा और गर्म एयर कंडीशनिंग सिंड्रोम का कारण बन सकती है, जो हाइपोलैक्रिमिया के रूप में प्रकट हो सकती है, यानी खराब आंसू उत्पादन, लेकिन डिस्लाक्रिमिया, यानी अत्यधिक आंसू वाष्पीकरण।
यह आंसुओं का शारीरिक उत्पादन है जो आंखों को नम रखता है: यह विशेष उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया में बढ़ सकता है या जब ओकुलर सतह किसी विदेशी शरीर के संपर्क में आती है।
यह सिंड्रोम कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों का भी एक साइड इफेक्ट है, जैसे स्जोग्रेन सिंड्रोम.
ड्राई आई सिंड्रोम के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- प्रकाश की असहनीयता;
- आंखों की लाली;
- आंख में एक विदेशी शरीर होने की अनुभूति;
- ओकुलर जलन;
- परिवर्तित लैक्रिमेशन;
- दृश्य बादल;
- जागने पर पलकें खोलने में कठिनाई (आंख के सूखेपन के कारण जो रात के दौरान बहुत स्पष्ट रूप से विकसित होती है)।
ड्राई आई सिंड्रोम: बाहरी स्थितियां
कई बाहरी स्थितियां भी हैं जो सूखी आंख की शुरुआत में भूमिका निभाती हैं।
इसमें शामिल है
- धूम - कोहरा
- सिगरेट का धुंआ;
- अत्यधिक गर्म एयर कंडीशनिंग के लिए अत्यधिक जोखिम;
- बंद, गैर-निरार्द्रीकृत स्थानों में रेडिएटर्स का अत्यधिक उपयोग;
- इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का अत्यधिक दैनिक उपयोग।
ड्राई आई सिंड्रोम: कुछ सावधानियां
दैनिक आधार पर कुछ सरल कदम उठाकर ड्राई आई सिंड्रोम को रोका जा सकता है, या कम से कम कम किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, आप अपने आप को हवा से बचाने के लिए चश्मा पहन सकते हैं, जब संभव हो, विभिन्न उपकरणों का उपयोग करने के समय को सीमित कर सकते हैं, और धूम्रपान से बच सकते हैं, चाहे वह सक्रिय हो या निष्क्रिय।
घर पर, आप एयर कंडीशनर को बहुत अधिक तापमान पर सेट करने से बच सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप हवा को शुष्क बनाने के लिए कमरे को अच्छी तरह से डीह्यूमिडाइज़ करें।
वास्तव में, सर्दियों में नमी कम होने से आंसुओं का तेजी से वाष्पीकरण होता है, और फलस्वरूप ड्राई आई सिंड्रोम की शुरुआत आसान हो जाती है।
खूब पानी पीना, स्वस्थ आहार खाना और बार-बार पलकें झपकाना ये सभी हाइड्रेट रखने के तरीके हैं।
अंत में, ड्राई आई सिंड्रोम ब्लेफेराइटिस और नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसी स्थितियों से संबंधित हो सकता है, इसलिए यदि असुविधा बनी रहती है तो एक नेत्र चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए।
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