Anksioznost: osjećaj nervoze, brige ili nemira

Mnoge studije i istraživanja provedena posljednjih godina o praćenju različitih mentalnih poremećaja otkrile su da je anksioznost trajan poremećaj u svjetskoj populaciji općenito, a posebno u Italiji

Europsko udruženje za poremećaje napada panike (Eurodap) u internetskom je istraživanju na koje je odgovorilo više od 700 ljudi u dobi između 19 i 60 godina željelo istražiti kako ljudi uobičajeno doživljavaju neke od tipičnih simptoma anksioznosti i panike.

Rezultati su pokazali da je 79% ispitanika u posljednjih mjesec dana doživjelo česte i intenzivne fizičke manifestacije tjeskobe; 73% sebe doživljava kao vrlo zabrinute, lako zabrinute zbog malih stvari/situacija; 68% je reklo da im je jako nelagodno što su daleko od kuće ili poznatih mjesta, dok se 91% jako teško opustilo.

U jednom intervjuu, dr. P. Vinciguerra, predsjednica Eurodapa i autorica zajedno s Isabel Fernandez, predsjednicom EMDR -a za Italiju i Europu, knjige 'Il panico ospite imprevisto.

Dijagnoza poremećaja i EMDR terapija 'govore sljedeće: „Ovi podaci opisuju vrlo složen i zabrinjavajući scenarij koji često potcjenjuju, osobito mlađi ljudi.

Epizode anksioznosti ne smiju se minimizirati jer bi, ako se zanemare, mogle izazvati napad panike.

Takvo se iskustvo često doživljava kao pravi traumatičan događaj '.

Ipak, tjeskoba je normalan odgovor na opasnost ili psihološki stres

'Normalna' vrsta anksioznosti ukorijenjena je u strahu i funkcionalna je za preživljavanje.

Kad se suočimo s opasnošću, tjeskoba izaziva napad ili odgovor leta. U vezi s tim odgovorima, događaju se različite fizičke promjene, poput povećanog dotoka krvi u srce i mišiće, koje daju energiju i snagu potrebnu za suočavanje s opasnim stanjem, poput bijega od agresivne životinje.

Koji su simptomi tjeskobe?

Anksioznost se može pojaviti iznenada ili postupno.

Nema definirano trajanje: može varirati od nekoliko sekundi do godina.

Intenzitet poremećaja može se manifestirati u obliku jedva zamjetljive strepnje ili potpunog napada panike, što može uzrokovati otežano disanje, vrtoglavicu, povećanu brzinu otkucaja srca i drhtanje.

Međutim, anksioznost se smatra poremećajem kada se javi u neprikladno vrijeme, često se javlja i toliko je intenzivna i dugotrajna da ometa normalne dnevne aktivnosti osobe (DSM-5).

Koji su uzroci anksioznih poremećaja?

  • Genetski čimbenici (uključujući anksiozni poremećaj u obiteljskoj anamnezi)
  • Okoliš (kao što je doživljavanje stresa ili traumatičnog događaja, poput raskida važne veze ili izloženosti katastrofi opasnoj po život)
  • Psihološki razvoj
  • Fizička patologija

No, kako tjeskoba utječe na svakodnevne performanse?

Mogli bismo zamisliti da krivuljom predstavljamo učinke tjeskobe na svakodnevni rad ljudi.

Kad se razina anksioznosti povećava, učinkovitost se povećava proporcionalno, ali samo do određene točke.

Ako se dodatno poveća, performanse opadaju.

Prije vrhunca krivulje, anksioznost se smatra adaptivnom jer pomaže subjektu da se pripremi za krizu i poboljšava fizičko stanje.

Nakon vrhunca krivulje, tjeskoba se smatra neprilagođenom, jer uzrokuje probleme i kompromitira fizičko stanje (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006., Cortina R. Ed.).

Koje se fizičke patologije mogu povezati s tjeskobom?

  • Srčane bolesti, poput zatajenja srca i poremećaja srčanog ritma (aritmije)
  • Hormonske (endokrine) patologije, kao što je preaktivna nadbubrežna žlijezda, preaktivna štitnjača (hipertireoza) ili tumor koji luči hormone, nazvan feokromocitom
  • Bolesti pluća (dišnog sustava), poput astme i kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB)
  • Groznica može izazvati tjeskobu

Može se pojaviti i kod neizlječivo bolesnih osoba zbog straha od smrti, boli i otežanog disanja.

Kako spriječiti tjeskobu?

Opuštanje je među prvim korisnim intervencijama na simptomima. Zahvaljujući njemu, nastupa ugodno stanje smirenosti, umor i napetost se otapaju i harmonija se vraća.

Glavne tehnike koje koriste psiholozi i drugi zdravstveni djelatnici su vođena meditacija (svjesnost), autogeni trening i duboko opuštanje mišića.

Konačno, ako se dijagnosticira anksiozni poremećaj, farmakološka terapija i/ili psihoterapija, u monoterapiji ili u kombinaciji, mogu uvelike ublažiti nelagodu i poremećaj kod većine pacijenata.

Članak napisala dr. Letizia Ciabattoni

Čitajte također:

Napad panike i njegove karakteristike

Psihoza nije psihopatija: razlike u simptomima, dijagnozi i liječenju

Hitna situacija u zračnim lukama - panika i evakuacija: kako upravljati oboje?

Odbijanje među prvim odgovorima: Kako upravljati osjećajem krivnje?

Izgaranje bolničara: Izloženost kritičnim ozljedama radnika hitne pomoći u Minnesoti

Izvor:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018

Također bi željeli