Tidak hanya menembak tetapi juga susah tidur adalah musuh lain bagi petugas pemadam kebakaran. Di balik gangguan ini, bisa jadi trauma mental, mungkin PTSD.

Menjadi petugas pemadam kebakaran membutuhkan kerja keras dan dedikasi. Pekerjaan yang menarik dilakukan oleh terampil profesional, dengan tujuan menyelamatkan orang dan memadamkan api. Tapi ada musuh tangguh lain yang harus dihadapi petugas pemadam kebakaran setiap hari: insomnia. Di baliknya, bisa menjadi trauma mental, mungkin serangan PTSD. Untuk menghindari situasi sulit tidur, yang dapat membawa lebih banyak lagi penderitaan kepada petugas pemadam kebakaran, mengetahui cara menangani PTSD dapat membantu.

 

Insomnia, salah satu musuh terburuk bagi petugas pemadam kebakaran

Tidur sangat penting bagi manusia, namun bagi petugas pemadam kebakaran yang bekerja dalam shift yang berat, tidur adalah poin yang menyakitkan. Insomnia sangat umum terjadi. Mantan kapten Turunkan Chichester (PA) Fire Company dan ahli dalam Crisis Stress Intervention Mark W. Lamplugh berbicara tentang hubungan antara petugas pemadam kebakaran Amerika dan insomnia, atau sulit tidur, dalam artikel di bawah ini (tautan di akhir artikel).

Dia juga telah membantu ratusan petugas pemadam kebakaran, petugas polisi, veteran, personel EMS, dan warga sipil di seluruh negeri menemukan bantuan untuk kecanduan, alkoholisme, PTSD, dan kesehatan mental mendukung. Dalam artikelnya, Tandai Lamplugh menyoroti pentingnya tidur bagi manusia, khususnya bagi petugas pemadam kebakaran yang menderita kondisi penting sehari-hari. Mengetahui cara menghadapi serangan PTSD benar-benar membantu dalam beberapa situasi.

Petugas pemadam kebakaran sering mengalami tidur di ranjang. Sering terjadi bahwa salah satu rekan Anda tidak dapat tidur bahkan jika mereka perlu istirahat. Mark melaporkan bahwa, dalam kasus insomnia, orang tersebut mulai memikirkan hal-hal negatif. “Kau menutup matamu, dan segera acara hari itu mulai bermain lagi di kepalamu. Apa yang bisa saya lakukan dengan lebih baik? Kesalahan hari ini dan hari-hari terakhir berkerumun di sekitar Anda seperti hantu. Saat itulah panggilan datang. Sirene meraung-raung, Anda terhuyung-huyung bangun, terhuyung-huyung kelelahan untuk krisis berikutnya. "

 

Apa konsekuensi utama insomnia pada petugas pemadam kebakaran?

Tanda pertama dan paling jelas adalah efek pada tubuh. Kurang tidur memiliki efek serius terutama pada seseorang yang terlibat dalam pekerjaan berisiko tinggi, permintaan tinggi seperti pemadam kebakaran. Kemudian, ketika insomnia menjadi lebih hadir dalam kehidupan petugas pemadam kebakaran, itu mengubah aktivitas otak. Terutama di korteks pre-frontal (yang bertanggung jawab untuk penalaran dan pemikiran tingkat tinggi).

Mark mendukung bahwa faktor psikologis yang menyebabkan kurang tidur tidak dapat diabaikan. Selain itu, kita harus ingat bahwa banyak petugas pemadam kebakaran membawa barang emosional yang dapat mengganggu tidur. Yang utama adalah PTSD dan sekunder, kelelahan belas kasih, dll. Selain itu, kecemasan dan kesiapan yang konstan adalah gejala umum juga, dan penderita trauma mungkin tidak mampu rileks sampai mereka dapat tidur dengan nyaman. Bahkan ketika mereka melakukannya, tidur mungkin terganggu oleh bangun tiba-tiba dan mimpi buruk. Otak mungkin terhambat untuk sepenuhnya rileks. Bahkan di antara mereka yang tidak menderita PTSD, kecemasan dan stres kronis sering terjadi di kalangan petugas pemadam kebakaran dan membuatnya sulit untuk secara efektif "menyerah" di penghujung hari. Petugas pemadam kebakaran tetap terkunci, dengan panggilan berikutnya di benak mereka - kadang-kadang bahkan pada hari libur.

 

Insomnia pada petugas pemadam kebakaran dan PTSD

Mark melanjutkan, “semakin banyak orang di masyarakat modern kita menghadapi perjalanan yang lebih lama dan lebih banyak jam kerja, yang mengakibatkan kantuk. Efeknya berkisar dari lebih banyak kecelakaan mobil hingga lebih banyak penyakit, tetapi kerasnya pemadam kebakaran menempatkan tuntutan yang lebih besar pada tubuh dan pikiran manusia. Bukan rahasia lagi bahwa petugas pemadam kebakaran berjuang dengan tidur. Kombinasi faktor berkonspirasi untuk merampok petugas pemadam kebakaran yang membutuhkan istirahat. ”

BACA JUGA

PTSD: Responden pertama menemukan diri mereka ke dalam karya seni Daniel

PTSD saja tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada veteran dengan PTSD

PTSD setelah Berurusan dengan Kematian - Pekerja darurat menghadapi kekerasan di sekolah

 

 

SOURCE