Amaxophobia, bagaimana cara mengatasi rasa takut mengemudi?

Amaxophobia, atau rasa takut mengemudi, adalah fobia yang tersebar luas dan juga melumpuhkan. Itu memanifestasikan dirinya dengan gejala kecemasan yang khas, dari gemetar dan berkeringat hingga serangan panik

APA ITU FOBIA?

Siapa yang tidak pernah berurusan dengan fobia kecil? Ribuan orang takut pada laba-laba, belum lagi mereka yang takut pada lebah atau tikus.

Tetapi sementara ini adalah ketakutan yang dapat dikelola yang tidak mungkin memengaruhi kehidupan kita sehari-hari, fobia lain dapat membatasi kehidupan kita sehari-hari.

Salah satunya adalah amaxophobia: ketakutan mengemudi (amaxos, dari bahasa Yunani: kereta)

Ketakutan mengemudi adalah fobia dalam dirinya sendiri dan, seperti semua fobia, dapat dipelajari dengan dua cara berbeda: baik melalui sesuatu yang dialami individu secara langsung, pengalaman traumatis seperti kecelakaan, atau melalui mempelajari informasi tertentu.

Oleh karena itu, dapat terjadi bahwa orang mengembangkan ketakutan ini karena mereka telah mendengar cerita tentang kecelakaan, tentang pengalaman buruk yang dialami orang lain.

AMAXOPHOBIA ATAU 'TAKUT MENGEMUDI

Menurut beberapa penelitian, amaxophobia lebih luas dari yang dibayangkan dan memengaruhi sekitar 33% populasi.

Namun, harus diingat bahwa fobia ini dapat memiliki nuansa yang berbeda: ada beberapa orang yang tidak bisa masuk ke mobil sama sekali dan ada yang takut mengemudi di jalan raya, ada juga yang hanya bisa berkendara jarak pendek yang sama, ada yang mereka yang tidak ingin berada di dalam mobil sendirian atau mereka yang tidak ingin membawa orang lain, terutama anak-anak, karena takut akan kecelakaan.

Mereka yang menderita fobia ini seringkali harus menghadapi gangguan dari bentuk kecemasan lain juga: seperti agorafobia, klaustrofobia, atau serangan panik.

Seringkali orang-orang ini takut untuk mengemudi karena ini berarti menjauh dari tempat-tempat yang mereka rasa aman atau karena mereka pikir mereka dapat mengalami serangan panik saat mengemudi dan menjadi bahaya bagi diri mereka sendiri dan orang lain.

APAKAH AMAXOPHOBIA DAPAT DISEMBUHKAN?

Ketika kita berada di hadapan bukan bentuk kecemasan ringan (mungkin dapat diatasi jika ditemani oleh pengemudi yang lebih berpengalaman) tetapi fobia yang parah, penting untuk mencari dukungan dari seorang profesional: dalam hal ini, terapi perilaku-kognitif yang bertindak tepat pada masalah ini berguna.

Seseorang melanjutkan dengan pekerjaan desensitisasi rasa takut, melalui teknik relaksasi.

Jenis terapi ini berfungsi untuk melupakan segala sesuatu yang membuat fobia tetap hidup, untuk mengubah sikap dan pemikiran disfungsional yang berkaitan dengan bahaya dan membantu pasien untuk memiliki respons yang tidak cemas dan lebih fungsional saat mengemudi.

Dalam beberapa kasus, mungkin berguna juga untuk menggunakan beberapa alat teknologi, seperti simulator realitas virtual (juga ada di beberapa sekolah mengemudi).

Terapi perilaku-kognitif seperti ini hampir selalu berhasil menyelesaikan masalah dalam beberapa bulan.

Dan pada fase terakhir, di akhir kursus, ketika pasien dianggap siap untuk mengemudi, psikoterapislah yang menemaninya untuk naik mobil 'pertama'.

Baca Juga

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Apa yang Harus Dilakukan Setelah Kecelakaan Mobil? Dasar-dasar Pertolongan Pertama

Pertolongan Pertama Untuk Korban Kecelakaan Jalan: Yang Perlu Diketahui Setiap Warga Negara

Ragu-ragu Saat Mengemudi: Kami Berbicara Tentang Amaxophobia, Ketakutan Mengemudi

Operasi Penyelamatan Dalam Kecelakaan Mobil: Kantung Udara Dan Potensi Cedera

Jerman, Survei Di Antara Penyelamat: 39% Lebih Memilih Meninggalkan Layanan Darurat

Serangan Panik: Gejala Dan Pengobatan Gangguan Kecemasan Yang Paling Umum

Pertolongan Pertama: Cara Mengatasi Serangan Panik

Tes Rorschach: Arti Noda

Kecemasan: Perasaan Gugup, Khawatir, atau Gelisah

Psikopatologi Perang Dan Tahanan: Tahap Kepanikan, Kekerasan Kolektif, Intervensi Medis

Pertolongan Pertama Dan Epilepsi: Cara Mengenali Kejang Dan Membantu Pasien

Gangguan Serangan Panik: Perasaan Akan Kematian dan Penderitaan yang Akan Segera Terjadi

Pemadam Kebakaran / Pyromania Dan Obsesi Dengan Api: Profil Dan Diagnosis Mereka Dengan Gangguan Ini

Keselamatan Penyelamat: Tingkat PTSD (Gangguan Stres Pascatrauma) Pada Petugas Pemadam Kebakaran

Kecemasan, Kapan Reaksi Normal Terhadap Stres Menjadi Patologis?

Meredakan Di Antara Responden Pertama: Bagaimana Cara Mengelola Rasa Bersalah?

Disorientasi Temporal Dan Spasial: Apa Artinya Dan Apa Patologi Yang Terkait Dengannya

Serangan Panik Dan Ciri-cirinya

Kecemasan Patologis Dan Serangan Panik: Gangguan Umum

Pasien Serangan Panik: Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Panik?

Serangan Panik: Apa Itu Dan Apa Gejalanya

Menyelamatkan Pasien Dengan Masalah Kesehatan Mental: Protokol ALGEE

Serangan Panik: Bisakah Mereka Meningkat di Musim Panas?

Apa Perbedaan Kecemasan dan Depresi: Mari Cari Tahu Tentang Dua Gangguan Mental yang Meluas Ini

Apa Itu Zoophobia (Ketakutan Terhadap Hewan)?

sumber

Auxologico

Anda mungkin juga menyukai