Masalah kesehatan mental yang mempengaruhi responden pertama: gambaran umum

By Cristiano Antonino On Juni 22, 2022

Masalah Kesehatan Mental yang Mempengaruhi Responden Pertama: Meneliti Tantangan Unik Yang Dihadapi Petugas Polisi, Pemadam Kebakaran, Paramedis, EMT, Dan Responden Pertama Lainnya

Kami menerima begitu saja bahwa jika kami menemukan diri kami dalam keadaan darurat yang mengerikan, kami dapat mengangkat telepon, menelepon 911, dan diselamatkan dari apa pun krisis kami.

Dan memang benar – baik menghadapi kebakaran, kecelakaan mobil, keadaan darurat medis, atau ketakutan akan serangan kekerasan, seseorang akan menelepon kami untuk meminta informasi dan menawarkan kami panduan dalam beberapa saat, jika bukan detik.

Segera setelah itu, satu atau lebih responden pertama akan muncul untuk menilai situasi dan memfasilitasi tindakan apa pun yang diperlukan untuk membuat kita aman kembali.

Responden pertama adalah orang pertama yang membantu di tempat kejadian darurat.

Mereka termasuk petugas polisi, petugas pemadam kebakaran, EMT, penyelamat, wakil sheriff, relawan responden pertama, dan, ya, operator 911 juga.

Mereka adalah orang pertama yang sampai pada apa yang seringkali merupakan hari terburuk dalam hidup seseorang.

Dan mereka melakukannya hari demi hari, tahun demi tahun.

Secara alami, ini akan berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Bagaimana tidak?

Fakta dan Statistik

Depresi, gangguan penggunaan zat (SUD), gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan ide bunuh diri lebih sering terjadi pada responden pertama daripada populasi umum.

Petugas Polisi Dan Pemadam Kebakaran Lebih Mungkin Meninggal Karena Bunuh Diri Daripada Saat Menjalankan Tugas
85% Responden Pertama Memiliki Pengalaman Kesehatan Mental Isu
Depresi dan PTSD 5 Kali Lebih Umum Pada Responden Pertama
35% Petugas Polisi Mengalami PTSD
18-24% Dari 911 Operator Dan Dispatcher Mengalami PTSD

Semua ini, namun masih ada stigma yang melekat pada mereka yang mungkin membutuhkan bantuan atau dukungan:

7 Dari 10 Mengatakan Layanan Kesehatan Mental Jarang, Jika Pernah, Digunakan
57% Takut Akibat Negatif Karena Mencari Bantuan
40% Takut Diturunkan Atau Dipecat

Responden pertama berulang kali menghadapi tragedi yang tidak terpikirkan, namun karena itu adalah profesi pilihan mereka, ada budaya yang melekat untuk tidak meminta bantuan ketika seseorang berjuang untuk mengatasi semuanya.

Setiap rekan mereka mengalami hal yang sama, dan mentalitasnya adalah karena itu adalah pekerjaan mereka, mereka seharusnya bisa "melanjutkannya."

Kesehatan mental adalah topik yang terus mendapatkan daya tarik dan kesadaran selama beberapa dekade terakhir, dan stigma meminta bantuan menurun di sebagian besar populasi umum.

Kami masih memiliki jalan panjang, namun, terutama untuk orang-orang (seperti veteran) dengan karir di mana harapan adalah untuk mempertahankan ketabahan tertentu dan toleransi untuk tragedi dan rasa sakit.

Pemahaman, kasih sayang, dan kesadaran semuanya diperlukan untuk melanjutkan kemajuan ke depan itu.

Jika Anda sendiri adalah responden pertama atau merasa khawatir, berikut adalah beberapa hal yang harus diwaspadai.

Meminta bantuan mungkin sulit, tetapi melakukannya dapat menyelamatkan nyawa.

Kesehatan Mental: Responden Pertama dan Depresi

Hal terpenting untuk dipahami tentang depresi adalah bahwa itu bukan kesedihan atau kemurungan sementara, yang kadang-kadang kita semua alami.

Depresi adalah kondisi serius yang berdampak pada kesehatan mental dan fisik Anda dan mungkin memerlukan perawatan.

Depresi memengaruhi cara Anda berpikir, merasa, dan bertindak. Ini dapat mengganggu pekerjaan, hubungan, dan kehidupan sehari-hari.

Orang yang depresi akan sering kehilangan minat pada aktivitas yang dulunya memberikan kesenangan.

Beberapa gejala depresi antara lain:

Penarikan Dari Keluarga Dekat Dan Teman
Gangguan Pada Pola Tidur; Tidur Berlebihan Atau Tidak Cukup
Kekurangan energi; Bahkan Tugas Dasar Tampak Luar Biasa
Kesulitan Berkonsentrasi, Membuat Keputusan, Atau Menyelesaikan Tugas
Masalah Fisik yang Tidak Dapat Dijelaskan, Seperti Sakit Kepala Atau Sakit Punggung
Berkurangnya Nafsu Makan Dan Berat Badan, Atau Meningkatnya Nafsu Makan Dan Berat Badan
Konsumsi Alkohol atau Zat Lainnya Secara Berlebihan Atau Meningkatkan
Pikiran Berulang Tentang Kematian Atau Bunuh Diri

Ini bukan daftar yang lengkap, juga tidak semua orang dengan depresi mengalami semua gejala ini.

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi telah hidup dengan 3 atau lebih gejala ini setiap hari selama dua minggu atau lebih, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan.

Responden pertama berada dalam posisi unik untuk selalu menjadi orang yang dapat dihubungi pada saat krisis.

Mereka berulang kali menyaksikan tragedi yang mengerikan tetapi mungkin merasa bahwa perasaan sedih atau kehilangan mereka sendiri tidak "dibenarkan" karena mereka memilih untuk berada di lapangan bantuan.

Ini tidak benar. Hanya karena sesuatu yang buruk tidak terjadi secara langsung pada Anda bukan berarti Anda tidak akan terpengaruh olehnya.

Dan ketika seseorang menghadapi krisis demi krisis dan tidak memiliki akses ke sarana yang tepat untuk memproses krisis tersebut, wajar jika emosi itu penderitaan dan akhirnya depresi (atau masalah kesehatan mental lainnya) pada akhirnya dapat terjadi.

Sejumlah besar tantangan kesehatan mental yang kita hadapi diakibatkan oleh emosi yang tidak dikenali atau tidak diproses – termasuk depresi.

Responden Pertama dan Gangguan Penggunaan Zat

“Mengobati diri sendiri” adalah istilah yang digunakan untuk orang yang beralih ke alkohol atau obat-obatan lain untuk mengatasi perasaan dan emosi yang terlalu membingungkan, intens, atau menyakitkan untuk dihadapi secara langsung.

Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka melakukan ini sampai mereka gagal mencoba untuk mengurangi atau mereka menghadapi semacam konsekuensi negatif sebagai akibat dari pengobatan sendiri.

Responden pertama lebih cenderung mengobati diri sendiri daripada populasi lainnya.

Mereka secara konsisten dihadapkan pada situasi stres tinggi, dan tugas mereka adalah tetap tenang, penuh kasih, dan produktif, bahkan di tengah situasi yang paling menantang dan menyayat hati.

Harapan untuk tetap tenang dan terkumpul dalam menghadapi bencana demi bencana dapat menjadi beban berat, dan bir dingin (atau dua atau tiga) di penghujung hari yang sangat sulit dapat dengan mudah menjadi kebiasaan.

Kebiasaan dapat menyebabkan ketergantungan, dan ketergantungan dapat menyebabkan gangguan penggunaan zat (SUD).

Orang yang minum untuk tujuan pengobatan sendiri lebih mungkin mengembangkan ketergantungan pada zat pilihan mereka.

Fakta dan Statistik

2 Dari 5 EMT Terlibat Dalam Penggunaan Alkohol atau Narkoba yang Berisiko Tinggi
25% Petugas Polisi Melaporkan Minum Untuk “Merasa Seperti Bagian Dari Tim”
Tingkat Gangguan Penyalahgunaan Alkohol Di Kepolisian Setelah 4 Tahun Berdinas Adalah 36%
25% Petugas Polisi Terkena Dampak Negatif Oleh Rekan Kerja yang Minum
Diperkirakan 10% Dari Semua Petugas Pemadam Kebakaran Menyalahgunakan Narkoba
Diperkirakan 29% Dari Semua Petugas Pemadam Kebakaran Menyalahgunakan Alkohol
Gangguan Penggunaan Zat Di Antara Responden Pertama Dengan PTSD Adalah 20%

Alkohol adalah zat yang paling sering disalahgunakan oleh responden pertama, tetapi ganja telah dilegalkan di banyak negara bagian dan mendapatkan daya tarik sebagai obat pilihan rekreasi.

Banyak responden pertama yang terluka saat bekerja dan memerlukan obat pereda nyeri untuk pemulihan, dan ini bisa menjadi lereng yang licin. Orang-orang secara tidak sengaja menjadi kecanduan obat pereda nyeri resep sepanjang waktu – terutama orang-orang yang menderita tekanan emosional dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Jika Anda yakin bahwa Anda atau seseorang yang Anda sayangi mungkin sedang mengobati diri sendiri, beberapa hal yang harus diwaspadai meliputi:

Perubahan Nafsu Makan Dan Pola Tidur
Kemunduran Penampilan Fisik Dan Kebiasaan Berdandan
Kesulitan Dalam Hubungan
Kesulitan Berkonsentrasi, Membuat Keputusan, Atau Menyelesaikan Tugas
Meninggalkan Aktivitas Menyenangkan Untuk Minum Atau Menggunakan Narkoba
Perubahan Suasana Hati yang Mendadak, Peningkatan Kemarahan, Ledakan Marah
Tampak Takut, Cemas, Atau Paranoid Tanpa Alasan yang Jelas

Meminta bantuan dengan gangguan penggunaan zat mungkin terasa sulit, memalukan, atau memalukan, terlebih lagi bagi responden pertama.

Ingatlah bahwa banyak orang melaporkan perasaan lega yang luar biasa setelah mengakui membutuhkan bantuan, dan mungkin Anda akan terkejut betapa banyak dukungan dan kasih sayang yang Anda terima setelah melakukannya.

Dengan intervensi dan perawatan yang tepat, dimungkinkan tidak hanya untuk pulih dari SUD tetapi juga untuk berkembang lebih tinggi dari yang pernah Anda yakini.

Responden Pertama dan Gangguan Stres Pascatrauma

Lebih dari 80% responden pertama terkena peristiwa traumatis di tempat kerja.

Mereka secara teratur terlibat dalam situasi stres yang sangat tinggi, termasuk cedera yang mengancam jiwa dan kematian.

Sekitar 1 dari 3 responden pertama mengembangkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) dalam perjalanan karir mereka, dibandingkan dengan 1 dari 5 pada populasi umum.

Adalah wajar untuk merasa takut dan bermasalah setelah peristiwa traumatis. Ketakutan adalah bagian dari respons "lawan-atau-lari" tubuh, dan itu adalah perlindungan dari menempatkan diri kita dalam bahaya lebih lanjut.

Perasaan takut ini akhirnya akan berlalu seiring berjalannya waktu setelah peristiwa traumatis itu.

Namun, bagi sebagian orang, respons fight-or-flight itu bertahan lebih lama dan bahkan mungkin memburuk, dan ini berpotensi mengarah pada diagnosis PTSD.

Siapa pun dapat mengembangkan PTSD, tetapi semakin banyak tragedi dan trauma yang dihadapi seseorang, semakin besar kemungkinan mereka untuk mengalaminya.

Inilah sebabnya mengapa responden pertama memiliki risiko lebih tinggi untuk akhirnya mengembangkan PTSD.

Gejala PTSD mungkin termasuk tetapi tidak terbatas pada:

Pos terkait

Belanja kesehatan di Italia: beban rumah tangga yang semakin besar

April 11, 2024

Aviary Alert: Antara Evolusi Virus dan Risiko Manusia

April 4, 2024

Sehari dengan warna kuning melawan endometriosis

Mar 28, 2024

Harapan dan Inovasi dalam Melawan Kanker Pankreas

Mar 27, 2024

Kilas Balik, Atau Menghidupkan Kembali Peristiwa Berulang-ulang, Yang Mungkin Disertai Gejala Fisik Seperti Jantung Berdebar.
Mimpi Buruk Berulang Atau Kenangan Acara
Menghindari Tempat, Peristiwa, Atau Objek Yang Memicu Ingatan Tentang Peristiwa
Kesulitan Berkonsentrasi, Membuat Keputusan, Atau Menyelesaikan Tugas
Menjadi Mudah Terkejut Atau Gelisah
Kesulitan Tertidur Atau Tetap Tertidur
Merasa Marah Atau Marah; Memiliki Ledakan Agresif
Mengambil Pandangan Negatif Tentang Diri Sendiri Dan/Atau Dunia
Pikiran Terdistorsi Tentang Acara; Mengambil Rasa Bersalah Atau Menyalahkan Atau Malu Yang Bukan Hak Anda Untuk Mengambil
Menjadi Terisolasi Secara Sosial
Merasa Sulit Atau Tidak Mungkin Merasakan Emosi Positif, Seperti Sukacita Atau Kepuasan

Perawatan untuk PTSD mungkin melibatkan terapi bicara, pengobatan, atau keduanya.

Banyak orang yang memiliki PTSD juga berjuang dengan masalah lain, seperti penyalahgunaan zat atau depresi dan kecemasan.

Penting untuk mencari perawatan profesional untuk mendapatkan perawatan terbaik.

Untuk seseorang yang terpapar berbagai trauma, seperti penanggap pertama, sangat penting untuk mengembangkan rutinitas perawatan diri yang konsisten untuk melacak perasaan dan emosi yang muncul.

Perawatan diri sering kali mencakup terapi atau modalitas perawatan kesehatan mental lainnya.

Responden Pertama dan Ide Bunuh Diri

Baik petugas penegak hukum dan petugas pemadam kebakaran lebih mungkin meninggal karena bunuh diri daripada dalam menjalankan tugas.

Penyedia EMS 1.39 kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri daripada masyarakat umum.

Banyak responden pertama yang menganggap stres sebagai “bagian dari pekerjaan”, yang kemungkinan berkontribusi pada angka yang tinggi ini karena para pekerja ini tidak merasa nyaman (atau aman) menjangkau bantuan yang mereka butuhkan ketika mereka berjuang dengan mental mereka. kesehatan.

Bunuh diri bukanlah peristiwa yang berdiri sendiri; biasanya didahului oleh gangguan mental seperti depresi atau PTSD.

Karena responden pertama mengalami gangguan ini pada tingkat yang tidak proporsional dengan masyarakat umum, masuk akal bahwa tingkat bunuh diri mereka juga akan lebih tinggi.

Fakta dan Statistik

25% Responden Pertama Beresiko Tinggi Untuk Bunuh Diri
37% Penyedia EMS Pernah Memikirkan Bunuh Diri
6.6% Penyedia EMS Telah Melakukan Upaya Bunuh Diri
Antara 125-300 Petugas Polisi Melakukan Bunuh Diri Setiap Tahun (Angka-Angka Ini Tidak Dilaporkan)
46% Petugas Pemadam Kebakaran Memikirkan Bunuh Diri
15.5% Petugas Pemadam Kebakaran Pernah Mencoba Bunuh Diri

Ketakutan akan dampak mencegah banyak responden pertama mencari pengobatan untuk kesehatan mental mereka

Semakin lama mereka pergi tanpa pencegahan dan dukungan yang tepat, semakin tinggi kemungkinan bunuh diri akan mulai terasa sebagai pilihan yang layak.

Sayangnya, ketakutan akan reaksi mungkin benar-benar sah.

Kesehatan mental adalah persyaratan untuk menjadi responden pertama, dan orang-orang, pada kenyataannya, kehilangan status senjata mereka atau telah dikirim ke "tugas meja" setelah mencari bantuan untuk tantangan kesehatan mental.

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi adalah responden pertama dan Anda merasa khawatir dengan kesehatan mental Anda sendiri atau mereka, beberapa tanda yang harus diwaspadai meliputi:

Perasaan Kecemasan atau Depresi yang Berkelanjutan
Perasaan Putus asa Tentang Hidup
Ketidakmampuan Untuk Berkonsentrasi Atau Membuat Keputusan
Peningkatan Konsumsi Alkohol atau Zat Lainnya
Insiden Atau Pikiran Menyakiti Diri Sendiri

Untungnya, kesadaran yang meningkat akan perjuangan kesehatan mental mulai dirasakan oleh responden pertama kami.

Ada lebih banyak belas kasih dan pengertian daripada sebelumnya. Jika Anda atau orang yang Anda cintai sedang berjuang, silakan hubungi bantuan sesegera mungkin.

Perjuanganmu bukanlah tanda kelemahan atau kegagalan.

Mereka adalah tanda menjadi manusia.

Ada bantuan dan dukungan di luar sana untuk Anda, dan Anda layak untuk merasa kuat dan sehat (secara mental, emosional, dan fisik) tidak peduli apa pun karir yang Anda pilih.

Hanya karena Anda memilih profesi penolong bukan berarti Anda sendiri tidak pantas mendapatkan bantuan.

Meminta Bantuan sebagai Responden Pertama

Saat Anda berada dalam pekerjaan dengan stres tinggi, mudah untuk meminimalkan atau bahkan mengabaikan dampak stres yang Anda alami, terutama ketika Anda diharapkan untuk mengatasi stres tingkat tinggi itu tanpa mengedipkan mata.

Ingatlah bahwa Anda tidak akan terus melakukan pekerjaan Anda pada efisiensi puncak jika kesehatan mental Anda mulai menurun, terutama jika Anda tidak menyadarinya dan tidak melakukan apa pun untuk menjaga diri Anda tetap sehat dan aman.

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan yang mungkin merupakan tanda bahwa sudah waktunya untuk menjangkau:

Iritabilitas dan Marah. Hal-hal mungkin mulai mengganggu Anda yang tidak pernah Anda alami, atau Anda mungkin mendapati diri Anda lebih sering membentak teman atau orang yang Anda cintai.
Kecemasan, Depresi, atau Kesedihan Konstan. Jika hari-hari buruk lebih banyak daripada hari-hari baik, atau Anda merasa sulit untuk merasakan kegembiraan atau kesenangan, mungkin inilah saatnya untuk menjangkau.
Menghidupkan Kembali Peristiwa Traumatis. Mengalami kembali trauma dan mengulang peristiwa traumatis di pikiran Anda berulang kali adalah tanda PTSD. Jika Anda sedang merenungkan atau mengalami kilasan ingatan yang mengganggu secara tiba-tiba, mohon hubungi bantuan.
Penggunaan Zat Baru atau Peningkatan. Memulai atau meningkatkan penggunaan alkohol atau narkoba sering kali merupakan tanda bahwa Anda mencoba mengatasi perasaan tidak menyenangkan dengan menahannya. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan dengan ini, semakin kecil kemungkinan Anda menghadapi konsekuensi negatif karena meningkatnya penggunaan.

Pikiran dan tubuh kita terhubung, dan banyak orang, terutama mereka yang harus tetap tenang dan agak terputus dari situasi stres yang mereka alami, akan menunjukkan masalah emosional dalam tubuh fisik mereka.

Ini bisa terlihat seperti ini:

Masalah Dengan Nafsu Makan Atau Pencernaan
Peningkatan Dan Tidak Dapat Dijelaskan Sakit Dan Nyeri; Sakit Kepala, Sakit Perut, Sakit Punggung
Masalah Melakukan Seksual Atau Pembuahan
Kesulitan Mengingat Hal-Hal, Atau "Kepala Kabur"

Sama sekali tidak ada rasa malu mengalami gejala-gejala ini atau gejala lain yang tidak tercantum di sini.

Bukanlah tanda kelemahan atau kegagalan untuk merasakan efek dari pekerjaan yang sangat sulit yang hanya bisa ditangani oleh sedikit orang.

Faktanya, meminta bantuan adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan.

Artinya, Anda memiliki keberanian untuk membuat diri Anda sedikit rentan untuk membentengi diri sehingga Anda dapat melakukan pekerjaan Anda dengan lebih baik, belum lagi kehidupan pribadi dan pribadi Anda akan menjadi lebih mudah dan lebih menyenangkan juga.

Jika Anda merasa bahwa pekerjaan atau posisi Anda mungkin terancam jika Anda mengaku membutuhkan bantuan, Anda dapat melakukannya secara anonim.

Semakin banyak dukungan yang Anda miliki, semakin baik keadaan Anda, jadi cobalah dan biarkan keluarga Anda dan orang-orang terkasih lainnya membantu dan mendukung Anda jika Anda bisa.

Sumber:

Kesehatan Mental D'Amore