Indeks Massa Tubuh, apa itu BMI dan bagaimana penilaiannya
Singkatan BMI menunjukkan indeks massa tubuh. Ini dirancang untuk menilai risiko kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa
Kriteria interpretasinya disediakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia, tetapi penting untuk ditekankan bahwa kriteria tersebut memiliki signifikansi statistik, terutama dalam kasus atlet atau lansia.
BMI sebenarnya tidak memberikan indikasi distribusi lemak tubuh dan tidak membedakan antara massa lemak dan massa tanpa lemak, sehingga beberapa hasil mungkin tidak menggambarkan situasi dengan benar.
Seorang atlet, misalnya, mungkin ternyata memiliki BMI yang sangat tinggi tetapi sebagai akibat dari massa otot yang berkembang dan bukan karena adanya jaringan lemak berlebih.
Indeks massa tubuh: bagaimana cara kerja BMI?
Indeks massa tubuh juga digunakan dalam diagnosis obesitas.
BMI ditentukan dengan perhitungan sederhana.
Untuk melakukan ini, diperlukan dua lembar data, berat dan tinggi individu yang diuji.
Kita lanjutkan dengan membagi berat badan yang dinyatakan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan kuadrat yang dinyatakan dalam meter (m).
Hasilnya diklasifikasikan sebagai berikut
BMI
Kurang dari 18.5 = kurus
18.5 – 24.9 = berat badan normal
25 – 29.9 = kelebihan berat badan
30 dan lebih - obesitas
40 tahun ke atas = obesitas ekstrim
Baca Juga
Evaluasi Berat Badan Ideal Anda: BMI, Indeks Massa Tubuh
Makan dengan Perhatian: Pentingnya Diet Sadar
BMI: Cara Menghitung Indeks Massa Tubuh
Mencari Diet yang Dipersonalisasi
Diet Diabetes: 3 Mitos Palsu yang Harus Disingkirkan
Mengapa Semua Orang Berbicara Tentang Makan Intuitif Akhir-akhir ini?
Perubahan Iklim: Dampak Lingkungan Natal, Seberapa Signifikannya Dan Cara Menguranginya
Liburan Berakhir: Vademecum Untuk Makan Sehat Dan Kebugaran Lebih Baik
Diet Mediterania: Mengembalikan Bentuk Tubuh Bergantung Pada Makanan Anti-Penuaan
Vitamin C: Apa Kegunaannya Dan Makanan Apa Asam Askorbat Ditemukan
Sindrom Scombroid: Gejala Keracunan Makanan Ini Karena Histidin
Perut Kembung: Apa yang Harus Dimakan Selama Liburan
Traveller's Diare: Tips Mencegah dan Mengobatinya
Diet Ketogenik: Apa Itu Dan Untuk Apa Kegunaannya