Kecemasan lingkungan atau kecemasan iklim: apa itu dan bagaimana mengenalinya

By Cristiano Antonino On Februari 9, 2023

Kecemasan lingkungan atau kecemasan iklim dalam literatur ilmiah menunjukkan kekhawatiran, ketakutan, atau kecemasan kronis terkait nasib lingkungan planet ini akibat peristiwa iklim yang parah.

Pada orang yang lebih muda dan mereka yang lebih sensitif terhadap pemanasan global, perubahan iklim, peningkatan kejadian bencana alam, penggundulan hutan, kenaikan permukaan laut, dan kejadian cuaca ekstrem, kecemasan iklim dapat memanifestasikan dirinya dengan gejala spesifik dari penderitaan .

Kecemasan lingkungan: gejala umum

Kecemasan dan ketakutan tentang perubahan iklim memengaruhi kesejahteraan emosional dan psikologis banyak orang.

Beberapa faktor tampaknya lebih mengekspos gejala eco-anxiety, seperti:

usia muda
eksposur media yang luas
komitmen aktif terhadap krisis lingkungan
bekerja di bidang kelestarian lingkungan

Penting untuk ditentukan bahwa setiap orang memiliki cara pribadi untuk mengungkapkan kecemasan dan ketakutan, tetapi secara umum kami mengenali gejala umum seperti:

kegugupan dan kecemasan terkait dengan dampak perilaku seseorang terhadap lingkungan, tanggung jawab seseorang untuk membantu mengatasi masalah lingkungan, berita tentang iklim dan perubahan iklim;
serangan kecemasan saat menghadapi masalah lingkungan, kesulitan untuk tidak memikirkan masalah yang terkait dengan perubahan iklim, serta tidak mampu menghentikan atau mengendalikan masalah lingkungan;
membuat keputusan radikal tentang hidup Anda, seperti tidak memiliki anak karena mungkin tidak etis atau berkelanjutan untuk sumber daya yang tersedia di planet ini;
kesulitan hidup tenang dalam situasi sosial dengan keluarga dan teman, kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan dan/atau belajar, kesulitan tidur
solastalgia, keadaan yang ditandai dengan perasaan nostalgia, rasa kehilangan, kecemasan, gangguan tidur, stres, nyeri, depresi, pikiran untuk bunuh diri dan agresi. Solastalgia biasanya dapat dialami ketika rumah atau lingkungan terdekat seseorang dihancurkan oleh peristiwa alam yang tiba-tiba.

Efek dari peristiwa iklim ekstrem pada kesejahteraan mental

Dalam kasus bencana alam (yang mungkin disebabkan atau tidak disebabkan oleh peristiwa cuaca ekstrem yang disebabkan oleh pemanasan global), the kesehatan mental konsekuensi dari mereka yang terkena dampak langsung dan mereka yang terpapar berita tetapi sudah menderita gangguan kecemasan atau depresi dapat bertahan lama dan bermanifestasi dengan gejala kecemasan dan bahkan stres pasca-trauma.

Peristiwa dramatis seperti kehilangan rumah, bisnis, harta benda dan kenangan, atau nyawa orang yang dicintai, berdampak dramatis pada jiwa.

Ada penelitian oleh Union of Concerned Scientist (2010) yang memperkirakan antara 25 dan 50% orang yang menderita akibat bencana cuaca menderita efek kesehatan mental; menurut American Psychological Association (APA), orang yang selamat dari bencana alam juga mengalami peningkatan depresi yang nyata, gangguan stres pascatrauma, kecemasan, dan bunuh diri.

Kecemasan lingkungan, tidak dapat disangkal bahwa pemanasan global berdampak pada kesehatan mental dan kesejahteraan

Peningkatan suhu terkait erat dengan peningkatan kecemasan dan serangan panik, terutama pada orang yang sudah menderita, mungkin di musim panas.

Ini adalah gejala bahwa, pada orang-orang yang memiliki masalah ekonomi, atau memiliki keamanan finansial yang kurang karena peningkatan suhu (lihat misalnya petani, peternak, nelayan yang bergantung pada darat dan laut) meningkat, hingga berkembangnya perasaan keputusasaan.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi gema kecemasan?

Kecemasan lingkungan yang sehat membantu untuk tidak tetap acuh tak acuh terhadap kondisi planet kita.

Namun, jika gejala kecemasan yang terkait dengan masalah lingkungan datang melumpuhkan kehidupan seseorang atau menjadi obsesi yang benar-benar menyerap waktu dan energi, penting untuk membicarakannya dengan keluarga atau teman, mengurangi paparan media di siang hari dan berkonsultasi dengan psikiater/psikolog.

Eco-Anxiety: Efek Perubahan Iklim Terhadap Kesehatan Mental

Kecemasan Perpisahan: Gejala Dan Pengobatan

Kecemasan, Kapan Reaksi Normal Terhadap Stres Menjadi Patologis?

Kesehatan Fisik dan Mental: Apakah Masalah Terkait Stres?

Kortisol, Hormon Stres

Gaslighting: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenalinya?

Abandonment Syndrome (Masalah): Penyebab, Gejala, Penyebabnya, dan Cara Mengatasinya

Pos terkait