Kecemasan: tujuh tanda peringatan

Penderita kecemasan seringkali memilih untuk menyembunyikan apa yang terjadi pada mereka dari orang lain. Bagi mereka yang menderita gangguan kecemasan, akan sangat sulit untuk terbuka dan memberi tahu orang lain tentang pengalaman kecemasan mereka

Seringkali, orang yang menderita kecemasan berusaha menyembunyikan psikologis mereka penderitaan bahkan dari orang-orang terdekatnya, karena tidak mau menunjukkan kelemahannya kepada orang lain dan karena takut dinilai negatif.

Kecemasan, tujuh tanda perubahan

Mari kita lihat tujuh tanda perubahan, sehubungan dengan perilaku yang terjadi sebelum timbulnya gangguan kecemasan, yang dapat menandakan apakah orang yang kita kasihi atau teman menderita kecemasan dan oleh karena itu membutuhkan bantuan kita.

Gerhana

Kecemasan dapat menghasilkan perilaku melarikan diri pada penderita serta kesulitan besar dalam melakukan tugas-tugas kehidupan sehari-hari yang biasa.

Orang dengan gangguan kecemasan seringkali dapat menghindari kontak dengan orang lain dengan merancang banyak cara halus untuk melakukannya, seperti menghindari transportasi umum atau pergi ke tempat-tempat di mana hanya ada sedikit orang.

Mereka sering mencari alasan untuk menghindari situasi sosial (seperti pergi ke pesta, bioskop, teater, dll.).

Mengubah kebiasaan makan

Orang yang menderita gangguan kecemasan mungkin mulai makan banyak atau, sebaliknya, sangat sedikit.

Orang yang mulai makan lebih sedikit melakukannya karena mereka menjadi kurang nafsu makan atau karena kecemasan membuat mereka terlalu menderita.

Sebaliknya, orang yang mulai makan jauh lebih banyak dari sebelumnya sangat sering menggunakan makanan sebagai pengalih perhatian dari kekhawatiran mereka dan mungkin mengalami keinginan yang kuat dan konstan untuk makanan manis.

Gejala fisik

Orang awam percaya bahwa kecemasan adalah sesuatu yang pada dasarnya memiliki dampak mental, tetapi pada kenyataannya kecemasan memiliki banyak manifestasi fisik yang mengganggu.

Kecemasan simtomatik dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara: dapat menyebabkan sakit kepala atau sakit perut, mulut kering dan perasaan mengganjal di tenggorokan, perasaan mual, kertakan gigi atau kebutuhan untuk buang air kecil terus-menerus, takikardia dan sesak. napas.

Kesulitan dengan perhatian dan konsentrasi

Kekhawatiran terus-menerus yang dialami oleh orang yang cemas membuatnya sangat sulit untuk berkonsentrasi atau memperhatikan saat melakukan tugas atau aktivitas.

Beberapa orang juga mengalami disorientasi dan pusing.

Pusaran pikiran cemas kemudian mengalihkan perhatian dari melakukan tugas yang mudah sekalipun.

Semua aktivitas yang sebelumnya dilakukan tanpa kesulitan bisa menjadi sangat menuntut dan hampir tidak mungkin dilakukan.

Tidur yang buruk

Kekhawatiran yang memenuhi pikiran orang yang cemas dapat membuatnya terjaga di malam hari.

Perenungan mental merangsang pikiran dan tubuh dan membuatnya sangat sulit untuk tertidur.

Masalah lain bagi orang yang cemas adalah terbangun di malam hari yang disebabkan oleh kecemasan yang sama.

Perubahan penampilan

Selain perubahan berat badan, penampilan seseorang dengan gangguan kecemasan dapat berubah dalam beberapa hal: beberapa orang mulai mengabaikan penampilannya, tidak mencuci atau menyetrika pakaian, keluar dengan rambut acak-acakan, atau memiliki kebersihan diri yang buruk.

Sebaliknya, orang yang cemas lainnya mungkin menjadi lebih terobsesi dengan penampilan mereka.

Faktanya, orang yang cemas sering kali perfeksionis dan karenanya juga terobsesi dengan penampilan mereka.

Kebutuhan yang berlebihan akan kepastian

Kecemasan sering dikaitkan dengan kesulitan membuat keputusan dan dengan demikian upaya untuk menghindari pengambilan keputusan.

Sebagian besar orang yang gelisah merasa perlu untuk mendelegasikan tanggung jawab atas pengambilan keputusan mereka kepada orang lain, meminta jaminan bahwa pilihan akhir mereka benar.

Baca Juga

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Eco-Anxiety: Efek Perubahan Iklim Terhadap Kesehatan Mental

Kecemasan Perpisahan: Gejala Dan Pengobatan

Kecemasan, Kapan Reaksi Normal Terhadap Stres Menjadi Patologis?

Kesehatan Fisik dan Mental: Apakah Masalah Terkait Stres?

Kortisol, Hormon Stres

Gaslighting: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenalinya?

Kecemasan Lingkungan Atau Kecemasan Iklim: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenalinya

Stres dan Simpati: Kaitan Apa?

Kecemasan Patologis Dan Serangan Panik: Gangguan Umum

Pasien Serangan Panik: Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Panik?

Depresi: Gejala, Penyebab Dan Pengobatan

Cyclothymia: Gejala Dan Pengobatan Gangguan Cyclothymic

Dysthymia: Gejala Dan Perawatan

Bipolar Disorder (Bipolarism): Gejala Dan Pengobatan

Gangguan Bipolar Dan Sindrom Manic Depressive: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Pengobatan, Psikoterapi

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Gangguan Bipolar

Obat Untuk Mengobati Gangguan Bipolar

Apa yang Memicu Gangguan Bipolar? Apa Penyebabnya Dan Apa Gejalanya?

Depresi, Gejala Dan Perawatan

Gangguan Kepribadian Narsistik: Mengidentifikasi, Mendiagnosis, dan Mengobati Seorang Narsisis

Intermittent Explosive Disorder (IED): Apa Itu Dan Bagaimana Cara Mengobatinya

Baby Blues, Apa Itu dan Mengapa Berbeda dengan Depresi Pascapersalinan

Depresi Pada Lansia: Penyebab, Gejala Dan Cara Mengobati

6 Cara Untuk Mendukung Seseorang Dengan Depresi Secara Emosional

Meredakan Di Antara Responden Pertama: Bagaimana Cara Mengelola Rasa Bersalah?

Gangguan Kepribadian Paranoid: Kerangka Umum

Lintasan Perkembangan Gangguan Kepribadian Paranoid (PDD)

Depresi Reaktif: Apa Itu, Gejala Dan Perawatan Untuk Depresi Situasional

Facebook, Kecanduan Media Sosial, dan Sifat Kepribadian Narsistik

Fobia Sosial dan Pengecualian: Apa itu FOMO (Takut Kehilangan)?

Gaslighting: Apa Itu Dan Bagaimana Mengenalinya?

Nomophobia, Gangguan Mental yang Tidak Diketahui: Kecanduan Smartphone

Serangan Panik Dan Ciri-cirinya

Psikosis Bukan Psikopati: Perbedaan Gejala, Diagnosis, dan Perawatan

Polisi Metropolitan Meluncurkan Kampanye Video Untuk Meningkatkan Kesadaran Terhadap Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Polisi Metropolitan Meluncurkan Kampanye Video Untuk Meningkatkan Kesadaran Terhadap Kekerasan Dalam Rumah Tangga

Hari Perempuan Sedunia Harus Hadapi Kenyataan yang Mengganggu. Pertama-tama, Pelecehan Seksual Di Wilayah Pasifik

Pelecehan dan Penganiayaan Anak: Cara Mendiagnosis, Cara Intervensi

Pelecehan Anak: Apa Itu, Bagaimana Mengenalinya Dan Bagaimana Mengintervensinya. Ikhtisar Penganiayaan Anak

Apakah Anak Anda Menderita Autisme? Tanda Pertama Untuk Memahami Dia Dan Cara Menghadapinya

Keselamatan Penyelamat: Tingkat PTSD (Gangguan Stres Pascatrauma) Pada Petugas Pemadam Kebakaran

PTSD Saja Tidak Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Pada Veteran Dengan Gangguan Stres Pasca Trauma

Gangguan Stres Pascatrauma: Definisi, Gejala, Diagnosis, dan Pengobatan

PTSD: Responden pertama menemukan diri mereka ke dalam karya seni Daniel

Berurusan Dengan PTSD Setelah Serangan Teroristik: Bagaimana Mengobati Gangguan Stres Pasca Trauma?

Surviving death - Seorang dokter dihidupkan kembali setelah mencoba bunuh diri

Risiko stroke lebih tinggi untuk veteran dengan gangguan kesehatan mental

sumber

Medicitalia

Anda mungkin juga menyukai