Mata kering di musim dingin: apa yang menyebabkan mata kering di musim ini?
Sindrom mata kering sangat umum di musim dingin. Pada dasarnya, ini adalah perubahan keseimbangan yang mengatur sekresi film air mata, yang mengakibatkan distribusi kuantitas dan kualitas air mata yang buruk.
Di musim dingin, kondisi tertentu dapat memperburuk pelumasan mata yang benar, yang berisiko mengering: pikirkan angin dingin atau AC yang terlalu panas.
Sindrom mata kering: gejala dan kemungkinan penyebabnya
Di musim dingin, dan secara umum dengan timbulnya cuaca dingin, angin yang menggigit dan AC yang panas dapat menyebabkan sindrom, yang dapat bermanifestasi dalam bentuk hipolakrimia, yaitu produksi air mata yang buruk, tetapi juga dislakrimia, yaitu penguapan air mata yang berlebihan.
Ini adalah produksi fisiologis air mata yang membuat mata tetap lembab: ini dapat meningkat sebagai respons terhadap rangsangan tertentu atau ketika permukaan mata bersentuhan dengan benda asing.
Sindrom ini juga merupakan efek samping dari beberapa penyakit autoimun, seperti: sindrom Sjogren.
Gejala sindrom mata kering yang paling umum meliputi:
- ketakutan dipotret;
- mata merah;
- sensasi memiliki benda asing di mata;
- pembakaran okular;
- lakrimasi yang berubah;
- pengaburan visual;
- kesulitan membuka kelopak mata saat bangun tidur (karena kekeringan mata yang berkembang sangat nyata pada malam hari).
Sindrom mata kering: kondisi eksternal
Ada juga sejumlah kondisi eksternal yang berperan dalam timbulnya mata kering.
Ini termasuk
- asbut
- asap rokok;
- paparan berlebihan terhadap AC yang terlalu panas;
- penggunaan radiator yang berlebihan di tempat-tempat tertutup dan tidak lembab;
- penggunaan perangkat elektronik yang berlebihan setiap hari.
Sindrom mata kering: beberapa tindakan pencegahan
Sindrom mata kering dapat dicegah, atau setidaknya dikurangi, dengan melakukan beberapa langkah sederhana setiap hari.
Misalnya, Anda dapat mengenakan kacamata untuk melindungi diri dari angin, membatasi, bila mungkin, waktu Anda menggunakan perangkat yang berbeda, dan menghindari merokok, baik aktif maupun pasif.
Di rumah, Anda dapat menghindari menyetel AC ke suhu yang terlalu tinggi, dan pastikan Anda melembabkan ruangan dengan baik agar udara lebih kering.
Faktanya, menurunkan kelembaban di musim dingin menyebabkan penguapan air mata lebih cepat, dan akibatnya lebih mudah menimbulkan sindrom mata kering.
Minum banyak air, makan makanan yang sehat dan berkedip lebih sering adalah cara untuk tetap terhidrasi.
Akhirnya, sindrom mata kering dapat dikaitkan dengan kondisi seperti blepharitis dan konjungtivitis, jadi dokter mata harus dikonsultasikan jika ketidaknyamanan berlanjut.
Baca Juga:
Penyakit Autoimun: Pasir di Mata Sindrom Sjögren
Lecet Kornea Dan Benda Asing Di Mata: Apa yang Harus Dilakukan? Diagnosis Dan Perawatan
Covid, 'Masker' Untuk Mata Berkat Ozone Gel: Gel Oftalmik Yang Sedang Dipelajari