Mikrobiota bayi baru lahir: anugerah dari ibu
3 faktor kunci pembentukan mikrobiota usus, yang penting bagi kesejahteraan kita
Mikrobiota usus, atau semua mikroorganisme yang hidup di usus kita, memainkan peran penting bagi kesejahteraan kita. Ini adalah ekosistem kompleks yang sebagian besar ditularkan kepada kita oleh ibu selama kehamilan dan persalinan.
Sebuah warisan yang berharga
Mikrobiota adalah warisan berharga yang menjalankan beberapa fungsi di dalam tubuh kita. Ahli endokrinologi Serena Missori menjelaskan bahwa mikrobiota ibarat konduktor yang mengarahkan seluruh simfoni tubuh kita, memengaruhi metabolisme, sistem kekebalan, dan bahkan suasana hati kita.
Faktor-faktor yang membentuk mikrobiota kita
Bagaimana “pasukan” bakteri ini terbentuk? Ada tiga faktor kunci:
- Kehidupan ibu: Segala sesuatu yang dilakukan atau tidak dilakukan ibu hamil selama kehamilan mempengaruhi mikrobiota yang akan diturunkan ke bayi. Makan sehat, aktivitas fisik, menghindari rokok dan minum merupakan kebiasaan yang mendorong perkembangan mikrobiota anak yang sehat
- Melahirkan: Cara kita dilahirkan sangatlah penting. Persalinan alami memungkinkan bayi bersentuhan dengan bakteri “baik” di vagina ibu, sedangkan operasi caesar membuat bayi baru lahir terpapar bakteri berbeda yang dapat mengubah mikrobiotanya.
- Masa muda: Menyusui, menyusui, dan penggunaan antibiotik pada tahun-tahun pertama kehidupan merupakan faktor lain yang membentuk mikrobiota anak.
Mengapa mikrobiota begitu penting?
Mikrobiota yang sehat sangat penting untuk kesejahteraan kita. Berikut beberapa manfaatnya:
- Sistem kekebalan tubuh: Mikrobiota membantu kita mempertahankan diri terhadap infeksi, dengan mendidik sistem kekebalan tubuh kita untuk membedakan bakteri baik dari bakteri jahat
- Metabolisme: Mempengaruhi cara tubuh kita menyerap dan menggunakan nutrisi, dan dapat berperan penting dalam mencegah obesitas dan diabetes
- Kesehatan mental: Semakin banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara mikrobiota usus dan kesehatan mental, yang berimplikasi pada gangguan seperti kecemasan dan depresi
Apa yang bisa kita lakukan?
Untuk mendorong perkembangan mikrobiota yang sehat pada anak-anak kita, kita dapat:
- Mendorong gaya hidup sehat selama kehamilan: Gaya hidup sehat mendorong perkembangan mikrobiota bayi.
- menyusui: ASI adalah makanan terbaik untuk bayi
- Batasi penggunaan antibiotik: hanya jika benar-benar diperlukan