Program mindfulness: dua sudut pandang yang berlawanan
Apakah program berbasis kesadaran bersifat universal? Dua sudut pandang yang berlawanan: program berbasis mindfulness (MBP) saat ini populer dan tersebar luas di seluruh dunia
Mari kita bicara tentang Perhatian
Mereka adalah program kelompok yang tersedia dalam mode online dan tatap muka.
Mereka juga diterapkan dalam konteks non-klinis, misalnya banyak perusahaan mempromosikan kesadaran sebagai bagian dari program kesehatan karyawan mereka, dan kami juga melihat penggunaannya secara luas di sekolah, olahraga, dan penjara.
MBP termasuk Pengurangan Stres Berbasis Perhatian (MBSR) paling terkenal oleh Kabat-Zinn (2005), Terapi Kognitif Berbasis Perhatian (MBCT) oleh Segal et al. (2012), awalnya untuk pencegahan kekambuhan depresi, Mindful Self-Compassion (MSC) oleh Neff dan Germer (2018) dan Interpersonal Mindfulness Program (IMP) oleh Kramer (2008). Hanya untuk beberapa nama.
Perhatian: setiap program membahas aspek yang berbeda misalnya pengurangan stres, kekambuhan depresi, hubungan, dll
Program-program ini diatur secara manual dan agenda kerja kelompok yang dipromosikan oleh penyaji, termasuk pengenalan praktik kesadaran dan psiko-edukasi, mengikuti prosedur yang ditetapkan terlepas dari siapa atau di mana ia diajarkan.
Seorang peneliti Singapura, Barry Tse, mempertanyakan apakah MBP disusun dan dikembangkan dengan cara yang netral secara budaya?
Dari perspektif sejarah, kata Tse, meskipun diakui memiliki akar filosofis dan praktis dalam agama Buddha, program-program ini dikembangkan dan diadaptasi untuk mereka yang hidup dalam masyarakat Barat.
Saat ini, lanjut Tse, MPS juga mendapatkan popularitas di Timur, tetapi tidak ada yang tahu pasti apakah MBP sama efektifnya jika dipraktikkan dalam budaya yang berbeda.
Di Amerika Serikat, tinjauan sistematis baru-baru ini dari 94 uji coba terkontrol secara acak (RCT) mengungkapkan kurangnya keragaman demografis dalam sampel yang sebagian besar terdiri dari wanita kulit putih, berpendidikan tinggi, setengah baya (Eichel et al., 2021).
Tse menyimpulkan bahwa bias dalam data demografis harus diingat sebelum seseorang dapat menyimpulkan universalitas efek perhatian ketika diterapkan pada budaya dan kelompok demografis yang berbeda.
Mereka mengambil pandangan yang bertentangan secara diametris, Williams dan Kabat-Zinn (2011) yang menganggap universalitas kemanjuran mereka dan penerapannya ke negara-negara yang beragam secara budaya, asumsi mereka berdasarkan universalitas Dharma yaitu ajaran Buddha.
Referensi:
Eichel K., Gawande R., Acabchuk RL, Palitsky R., Chau S., Pham A., dkk. (2021). Tinjauan sistematis retrospektif dari variabel keragaman dalam penelitian kesadaran, 2000–2016. Perhatian 12, 2573–2592. 10.1007/s12671-021-01715-4.
Tse B. (2022) Mempertanyakan Universalitas Program Berbasis Perhatian: Refleksi Dari Perspektif Self-Construal. Psikolog Depan. 14 Juni;13:908503.
Baca Juga:
Perhatian Untuk Mengobati Orang yang Menderita Insomnia
Insomnia apa yang Anda derita? Lima Keluhan Paling Sering Dibalik Selimut
Gangguan Tidur: Tandanya Jangan Diremehkan
Sleepwalking: Apa Itu, Apa Gejalanya, dan Bagaimana Cara Mengobatinya
Menggertakkan Gigi Saat Anda Tidur: Gejala Dan Pengobatan Bruxism
Mencari Diet yang Dipersonalisasi
Diet Diabetes: 3 Mitos Palsu yang Harus Disingkirkan
Mengapa Semua Orang Berbicara Tentang Makan Intuitif Akhir-akhir ini?
Makan dengan Perhatian: Pentingnya Diet Sadar