Apa yang terjadi di otak saat terjadi gempa? Nasihat psikolog untuk mengatasi rasa takut dan bereaksi terhadap trauma

Pertahanan Sipil, apa yang terjadi di otak mereka yang menderita gempa bumi? “Pengalaman goncangan bumi adalah salah satu yang paling menghancurkan, karena kita terbiasa percaya pada kokohnya tanah tempat kita berdiri atau pada perlindungan rumah kita”

David Lazzari, presiden National Order of Psychologists (Cnop), akrab dengan dampak emosional yang dialami orang-orang yang pernah mengalami gempa bumi.

Dalam beberapa jam terakhir, sayangnya, penduduk pantai Marche yang mengalami ketakutan.

Tapi apa yang mengaktifkan pengalaman gempa di otak manusia?

'Seperti semua kejadian buruk yang tiba-tiba, gempa bumi juga bertindak dengan mengaktifkan jalur stres dan bahaya,' Lazzari melanjutkan, 'jalur langsung dan cepat antara peristiwa dan respons.

Namun, di samping ini, jalur yang lebih lambat, lebih sadar, dan rasional bertindak,' tambah psikolog itu, 'karena jika ada bahaya, adalah baik untuk segera bereaksi dan juga baik untuk melakukannya dengan bijaksana.

Inilah sebabnya mengapa jiwa dapat membantu kita dengan memastikan bahwa tidak hanya ada respons otomatis terbang atau kelumpuhan, tetapi respons protektif langsung'.

Merasa takut adalah 'fisiologis', Lazzari meyakinkan, 'dan di saat-saat kritis itu membantu kita untuk bereaksi.

Namun, jika berlebihan, itu menimbulkan masalah bagi kita karena dapat memperburuk konsekuensi emosional dan stres yang disebabkan oleh situasi'.

Jadi bagaimana seseorang mengatasi rasa takut?

“Berguna untuk mengajukan pertanyaan yang tepat, mencoba menganalisis masalah dalam objektivitasnya serta menggunakan teknik yang dapat mengurangi kecemasan,” saran presiden Cnop.

Oleh karena itu, orang yang mengalami gempa bumi harus memperhatikan keadaan emosi otak mereka, untuk mencegah kemungkinan trauma

'Dalam situasi alarm yang berlebihan dan berulang, dapat terjadi bahwa kita mengalami mimpi buruk.

Namun, jika kita mengalami terlalu banyak momen kecemasan, maka mungkin saja peristiwa itu traumatis.

Dalam kasus gangguan stres pasca-trauma,' Lazzari menekankan, 'trauma dapat diatasi dengan mengikuti intervensi yang efektif dan tervalidasi, tetapi semuanya juga tergantung pada situasi spesifik.

Tentu saja, dalam banyak kasus, mendengarkan dan bantuan psikologis akan menjadi penting.

Sejumlah penelitian tentang dampak kesehatan dari gempa bumi menunjukkan bahwa dampak stres akibat gempa bumi berdampak pada kesehatan fisik dan/atau psikis, bahkan setelah sekian lama berdampak pada peningkatan gangguan dan biaya yang ditanggung oleh Sistem Kesehatan Nasional,' tutupnya.

Baca Juga:

Darurat Langsung Bahkan Lebih… Langsung: Unduh Aplikasi Gratis Baru Surat Kabar Anda Untuk iOS Dan Android

Tas Gempa: Apa yang Harus Disertakan Dalam Kit Darurat Grab & Go Anda

Seberapa Tidak Siapkah Anda Menghadapi Gempa?

Ransel Darurat: Bagaimana Cara Memberikan Perawatan yang Tepat? Video Dan Tips

Gempa Bumi dan Bagaimana hotel-hotel Jordania mengelola keselamatan dan keamanan

PTSD: Responden pertama menemukan diri mereka ke dalam karya seni Daniel

Gempa dan Reruntuhan: Bagaimana Penyelamat USAR Beroperasi? – Wawancara Singkat Dengan Nicola Bortoli

Gempa Bumi Dan Bencana Alam: Apa Maksud Kita Ketika Kita Berbicara Tentang 'Segitiga Kehidupan'?

Tas Gempa, Kit Darurat Esensial Dalam Kasus Bencana: VIDEO

Disaster Emergency Kit: bagaimana mewujudkannya

Kesiapan darurat untuk hewan peliharaan kita

Sindrom Tourette: Gejala Dan Cara Mengobatinya

Folie Deux (Gangguan Psikotik Bersama): Penyebab, Gejala, Konsekuensi, Diagnosis Dan Cara Mengobati

Pelecehan Emosional, Gaslighting: Apa Itu Dan Bagaimana Cara Menghentikannya

Gangguan Kecemasan, Epidemiologi Dan Klasifikasi

Apa Perbedaan Kecemasan dan Depresi: Mari Cari Tahu Tentang Dua Gangguan Mental yang Meluas Ini

Obat Antipsikotik: Gambaran Umum, Indikasi Penggunaan

Tics Dan Sumpah? Ini Penyakit Dan Disebut Coprolalia

Apa Itu Gangguan Psikotik?

Menyelamatkan Pasien Dengan Masalah Kesehatan Mental: Protokol ALGEE

Dukungan Psikologis Dasar (BPS) Dalam Serangan Panik dan Kecemasan Akut

Keparahan Gejala Depresi Seiring Waktu Dapat Membantu Memprediksi Risiko Stroke

Kecemasan, Kapan Reaksi Normal Terhadap Stres Menjadi Patologis?

Gangguan Kecemasan Umum: Gejala, Diagnosis, dan Pengobatan

Apa itu Gangguan Kecemasan Umum (GAD)?

Sumber:

Agensi Mengerikan

Anda mungkin juga menyukai