Cause comuni del dolore alla spalla e come prevenirlo

da Cristiano Antonino il Gen 4, 2023

Probabilmente non si pensa alle cause comuni del dolore alla spalla fino a quando non lo si avverte improvvisamente

Quando qualcosa non va nella spalla, la situazione limita la capacità di muoversi liberamente.

Inoltre, può provocare un forte dolore e disagio anche durante le attività quotidiane.

Il dolore alla spalla può insorgere per vari motivi

Tuttavia, è anche comune avvertire dolore in questa zona del corpo senza che vi sia una lesione.

Di seguito sono riportate alcune cause comuni del dolore alla spalla e i consigli su come affrontarle e prevenirle.

Capire il dolore alla spalla

Il dolore alla spalla è uno dei problemi articolari più comuni e può insorgere per diverse ragioni.

Il più ovvio è il risultato di eventi traumatici, come cadute, lesioni sportive, violenza o incidenti automobilistici.

La spalla è composta da muscoli, legamenti, tendini, sacche piene di liquido e ossa che lavorano insieme in un unico spazio.

Per questo motivo, può essere necessaria una visita medica per scoprire esattamente la causa del dolore.

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Cause più comuni di dolore alla spalla

Di seguito sono elencate alcune delle cause più comuni di dolore alla spalla:

Lussazione

La lussazione della spalla si verifica quando la parte superiore del braccio fuoriesce dalla sua sede, per lo più a causa di una trazione all’indietro troppo forte o di una rotazione eccessiva.

Può causare gonfiore, dolore e debolezza alle spalle e può provocare intorpidimento e lividi.

Separazione

Una lesione da separazione della spalla si verifica quando un evento traumatico causa un danno ai legamenti intorno all’articolazione acromion-claveare (AC), che è il punto in cui la clavicola e la scapola si uniscono.

Cadute, urti improvvisi o colpi violenti possono lacerare i legamenti che li tengono uniti.

La clavicola si separa e provoca un urto e un dolore nella parte superiore della spalla.

Frattura

Le fratture della spalla possono compromettere notevolmente la mobilità e causare forti dolori.

Si verifica a causa di un trauma alla spalla in seguito a una caduta, a un infortunio sportivo, a un incidente stradale o a un colpo diretto alla spalla.

Spesso coinvolge almeno una delle tre ossa della spalla: la scapola (scapola), la clavicola (clavicola) o l’omero (osso superiore del braccio).

Se una di queste ossa subisce una lesione grave, si possono avvertire dolore, lividi e difficoltà a sollevare il braccio.

Lacerazione della cartilagine dell’articolazione

Come le altre cartilagini del corpo, anche quella dell’articolazione della spalla può danneggiarsi e necessitare di essere riparata.

Nella maggior parte dei casi si verifica in seguito a una lussazione della spalla o semplicemente all’usura dovuta all’uso quotidiano.

Alcuni dei sintomi comuni della lacerazione della cartilagine sono:

Dolore quando si solleva il braccio sopra la testa.
Sensazione di schiocco, scatto o stridore quando si muove il braccio in determinati modi.
Sensazione di debolezza, perdita di forza e di ampiezza di movimento.
Instabilità dell’articolazione.

Strappo della cuffia dei rotatori

Gli strappi della cuffia dei rotatori sono spesso causati dalla progressiva usura del tessuto tendineo nel corso del tempo.

Si tratta di una lacerazione del gruppo di muscoli e tendini che stabilizza l’articolazione della spalla e consente i movimenti del braccio.

Gli strappi della cuffia dei rotatori sono detti anche strappi completi o strappi a tutto spessore che si accompagnano a:

dolore a riposo e di notte (soprattutto quando ci si sdraia sulla spalla lesionata)
dolore quando si solleva o si abbassa il braccio
debolezza durante la rotazione del braccio o con movimenti specifici
Sensazione di scricchiolio quando ci si muove in determinate posizioni.

Spalle congelate

La spalla congelata (Frozen Shoulder o capsulite adesiva) è una condizione che comporta rigidità e dolore nell’articolazione della spalla.

Si verifica quando si verifica un accumulo anomalo di tessuti nell’articolazione, che impedisce alla spalla di muoversi liberamente.

I sintomi più comuni di una spalla congelata includono un dolore che peggiora lentamente nel tempo e che può essere più intenso di notte.

Impingement

L’impingement della spalla è una causa comune di dolore alla spalla che si verifica quando il bordo superiore esterno della scapola sfrega contro la cuffia dei rotatori sottostante, causando dolore e irritazione.

Questa lesione si manifesta soprattutto nei soggetti che praticano sport e altre attività con frequenti movimenti di rotazione della testa.

Tra queste figurano il baseball, la pallavolo, il tennis, il nuoto e altre attività come la pittura.

Altre cause possono essere le seguenti:

osteoartrite (malattia degenerativa delle articolazioni)
Artrite reumatoide
Dolore riferito
Infarto
Tendinite

Trattamento del dolore alla spalla

Il trattamento di primo soccorso per il dolore alla spalla si concentra principalmente sull’evitare ulteriori lesioni e sul rafforzamento graduale dei muscoli che circondano l’articolazione.

Ecco alcune opzioni di trattamento per il dolore alla spalla, a seconda delle cause e del livello di lesione.

Riposo

Riposare a sufficienza e utilizzare la spalla il meno possibile per i primi giorni dopo l’infortunio.

Una volta riposata, iniziate a fare qualche movimento, ma con delicatezza e lentezza per evitare un nuovo infortunio.

Modifiche dell’attività

Per trattare il dolore alla spalla può essere necessario modificare le attività lavorative o quotidiane.

Si tratta di evitare sforzi eccessivi o attività che possono causare l’usura delle articolazioni e dei muscoli della spalla.

Ghiaccio

Per dolori e stiramenti minori alla spalla, applicare del ghiaccio sulla lesione e avvolgerla in un panno morbido per evitare il contatto diretto con la pelle.

Applicare il ghiaccio per 15 minuti ogni ora per attenuare il dolore e il gonfiore.

Farmaci

Il medico può prescrivere dei farmaci per aiutare a gestire il dolore alla spalla.

Assumere questi farmaci come indicato.

In alcuni casi, il medico può consigliare iniezioni di steroidi anestetici per alleviare il dolore.

Intervento chirurgico

Le lesioni gravi alla spalla possono richiedere un intervento chirurgico per risolvere il problema.

Tuttavia, la grande maggioranza delle persone che soffrono di dolore alla spalla risponde ai trattamenti di primo soccorso e alle strategie di autocura menzionate in precedenza.

Prevenzione del dolore alla spalla

Per prevenire il dolore alla spalla è necessario evitare attività prolungate che possono causare stress alle spalle.

Tra queste, il sollevamento di oggetti pesanti o i movimenti ripetitivi sopra la testa.

Quando chiedere aiuto

Un dolore improvviso alla spalla sinistra può talvolta essere un segnale di allarme di un attacco cardiaco.

Chiamate il numero di emergenza se qualcuno avverte una pressione improvvisa o un dolore lancinante alla spalla.

Cercate un aiuto professionale se compaiono i seguenti sintomi:

dolore che va dal petto alla mascella, al braccio o al collo sinistro
respiro corto
vertigini
sudorazione

Inoltre, rivolgersi a un medico se la persona ha subito una grave lesione e la spalla è molto dolorosa, gonfia, contusa o sanguinante.

Dolore alla spalla: imparare il primo soccorso

Il dolore alla spalla è un problema comune a molti.

La particolare anatomia delle spalle e la gamma di movimenti di questa articolazione la rendono soggetta a lesioni.

Il dolore alla spalla si manifesta soprattutto a causa di movimenti ripetitivi, lesioni sportive, manipolazione manuale inadeguata, incidenti e invecchiamento.

Un dolore grave alla spalla richiede cure immediate.

Seguite i trattamenti e i consigli di primo soccorso indicati in questo blog e rivolgetevi immediatamente a un medico in caso di segni di deformità, gonfiore improvviso, dolore intollerabile e impossibilità di utilizzare l’articolazione.

Per ulteriori consigli di primo soccorso e informazioni generali sulla salute, iscrivetevi a un corso di primo soccorso: è sempre una splendida idea!