Conoscere e curare 9 comuni tipi di fobia
I vari tipi di fobia: esistono diverse spiegazioni del motivo per cui si sviluppano le fobie, comprese teorie influenti e prospettive attuali
Qualunque sia la causa principale della fobia, queste sono condizioni curabili in cui i sintomi possono essere ridotti al minimo o eliminati attraverso tecniche e farmaci.
Qui esploreremo i tipi più comuni di fobie.
Ma prima, cos’è la fobia?
Una fobia è un’intensa paura di qualcosa che non è fattuale o rappresenta un pericolo minimo o nullo.
L’esposizione a una particolare “fonte” può provocare un profondo senso di terrore e panico per la persona.
La fonte può essere un luogo, una situazione o un oggetto.
Le persone con fobie possono o meno rendersi conto che la paura è irrazionale ma non possono farci nulla.
A differenza dei disturbi d’ansia generali (GAD), la maggior parte delle fobie è collegata a qualcosa di specifico.
Nei casi più gravi, le reazioni fobie possono interferire con il lavoro, la vita e le relazioni personali.
È meglio affrontare la causa principale, imparare a riconoscere i sintomi e agire prima che sia troppo tardi.
Non lasciare che la paura ti impedisca di condurre una vita piena e felice.
Sebbene esistano molti tipi diversi di fobie, alcune sono più comuni di altre.
9 tipi comuni di fobia
Fobia sociale: paura delle persone
La fobia sociale è una profonda paura dell’umiliazione pubblica o di avere serie preoccupazioni per essere giudicati in una situazione sociale.
L’idea di grandi gruppi e incontri sociali può essere terrificante per qualcuno con fobia sociale.
La paura delle persone non è la stessa cosa della timidezza.
Agorafobia: paura degli spazi aperti
Una paura in cui una persona subisce un panico estremo quando trascorre del tempo fuori casa o fuori dalle zone di comfort.
L’agorafobia si applica anche in piccoli spazi come ascensori, ascensori o essere in disordine pubblico.
La paura degli spazi aperti può essere associata a disturbo di panico e ansia.
Acrofobia: paura dell’altezza
Le persone con acrofobia cercano di evitare il più possibile i luoghi alti.
Questi includono montagne, ponti o edifici con piani più alti.
L’esposizione a tali sostanze può provocare vertigini, vertigini, sudorazione fredda e perdita di coscienza.
Necrofobia: paura della morte
La necrofobia implica la paura delle cose morte e di tutto ciò che è associato ad esse.
Il termine necrofobia deriva dalle parole greche Nekros significa cadavere e Phobos è paura.
Aracnofobia: Paura dei ragni
La paura dei ragni o degli aracnidi è forse la fobia più nota tra la gente comune.
Le stime indicano che l’aracnofobia colpisce il 5% delle persone .
Emofobia: Paura del sangue
La paura del sangue rientra nella categoria specifica della fobia, comprese le lesioni e le iniezioni.
Può essere causato da un incidente traumatico o da una malattia con esperienza negativa nel sangue.
L’emofobia può essere ereditata o addirittura radicata in alcuni fattori evolutivi.
Acquafobia: Paura dell’acqua
L’acquafobia è una paura irrazionale in qualsiasi fonte d’acqua, comprese piscine, laghi, oceano o persino una vasca da bagno.
L’esposizione a questi luoghi può causare una quantità eccessiva di ansia.
L’acquafobia non è simile all’idrofobia.
Sebbene entrambi coinvolgano l’acqua, non sono la stessa cosa.
Misofobia: paura dei germi
Un tipo di fobia incentrata su una paura irrazionale di sporco, germi o contaminazione.
Questi includono preoccupazioni per le infezioni alimentari, l’esposizione ai fluidi corporei di altri e l’eccessiva pratica di una buona igiene.
Zoofobia: Paura degli animali
La zoofobia è una paura degli animali diretta a un tipo specifico.
Tuttavia, ci sono anche casi in cui una persona con questa fobia teme tutti o molti tipi di animali.
Se non prevenuto, può portare a uno stress significativo e a una ridotta qualità della vita.
Curare una fobia
Ci si aspetta che gli altri possano provare un certo livello di esitazione o nervosismo di fronte a una situazione nuova o intimidatoria.
Tuttavia, non dovrebbe provocare paura irrazionale, panico e altri sintomi come aumento della frequenza cardiaca, nausea respiratoria.
Se si verificano questi sintomi, è più probabile che la persona soffra di fobia.
La buona notizia è che la maggior parte di queste condizioni è curabile con la cura di sé e l’aiuto di un professionista della salute mentale.
La regola generale per il trattamento delle fobie è l’autoaiuto.
Più si può fare per se stessi, più controllo si possiede.
Tale pratica fa molto quando si tratta di ridurre al minimo i sintomi.
Se una fobia scatena attacchi di panico e grave ansia, è meglio cercare ulteriore supporto.
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