Cos’è il mal di schiena? Una panoramica sulla lombalgia

da Cristiano Antonino il Apr 16, 2023

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Il mal di schiena o lombalgia è un dolore che colpisce prevalentemente la parte bassa della schiena, ma che può irradiarsi agli arti inferiori divenendo lombosciatalgia o sciatica

E’ una condizione più comune di quanto si possa pensare e colpisce milioni di persone in tutto il mondo.

La lombalgia essere causata da molteplici fattori tra cui:

Inattività fisica
cattiva postura
obesità
affaticamento muscolare
sofferenza del disco intervertebrale come l’ernia discale
stenosi (restringimento) del canale spinale
artrosi e artrite
scoliosi.

Alcuni fattori possono contribuire al manifestarsi del mal di schiena e sono:

fumo
stress
insonnia
ansia.

Tali fattori influiscono sul tono muscolare paravertebrale provocando una forte tensione e condizionare molto la sintomatologia

Quali sono i fattori di rischio per il mal di schiena?

I fattori di rischio per la lombosciatalgia includono:

l’età avanzata
la sedentarietà
l’obesità
la gravidanza
alcune attività lavorative che richiedono sollevamento di pesi o movimenti ripetitivi.

Inoltre, alcune patologie come l’artrite reumatoide o la sclerosi multipla possono aumentare il rischio di sviluppare la lombosciatalgia.

Quali sono i sintomi di lombalgia?

I sintomi del mal di schiena possono variare da persona a persona, ma spesso si manifestano con:

dolore o rigidità nella zona lombare cioè la parte bassa della schiena
intorpidimento, formicolio o debolezza alle gambe
difficoltà a muoversi o a stare in piedi per periodi prolungati
dolore che si irradia alle gambe.

In alcuni casi, il mal di schiena può essere così grave da impedire alla persona di svolgere le attività quotidiane.

Il dolore alla schiena può essere acuto o cronico e può variare in intensità a seconda della gravità della patologia che lo ha provocato.

Come si fa la diagnosi di lombalgia?

La diagnosi della lombalgia-lombosciatalgia viene effettuata attraverso un colloquio iniziale con il paziente esplorando il modo di vita e il tipo di lavoro e la sua storia clinica.

Successivamente seguirà un esame clinico completo, che include la valutazione della forza muscolare, l’esame neurologico con lo studio dei riflessi e della sensibilità nella zona interessata.

Inoltre, possono essere prescritti esami di imaging come:

radiografie
risonanza magnetica
tomografia computerizzata per identificare anomalie o danni ai tessuti circostanti
esame elettromiografico e neurografico degli arti inferiori.

Si può prevenire il mal di schiena?

Esistono diversi modi per prevenire il mal di schiena, tra cui:

mantenere una buona postura
esercitarsi con stretching regolarmente
stare seduti o in piedi per periodi prolungati.

Altri metodi di prevenzione includono:

mantenimento di un peso ideale
mantenimento di uno stile di vita attivo e sano
evitare lo stress
smettere di fumare
uso di tecniche di sollevamento pesi adeguate quando si trasportano oggetti pesanti.

Come curare il mal di schiena?

Il trattamento della lombosciatalgia dipende dalla causa della patologia.

In alcuni casi, il riposo e l’assunzione di farmaci antinfiammatori-antidolorifici possono alleviare i dolori alla schiena.

Oltre ai trattamenti tradizionali, esistono diverse terapie alternative che possono aiutare ad alleviare la lombalgia, tra cui:

l’agopuntura
la massoterapia
lo yoga
dormire su un materasso confortevole
sostituire le scarpe vecchie o consumate – plantare adeguato.

Queste terapie possono essere utilizzate da sole o in combinazione con altri trattamenti per concorrere alla risoluzione dalla lombalgia.

In rari casi, il mal di schiena può richiedere un intervento chirurgico o terapie chirurgiche alternative.

Conclusioni

La lombalgia è una condizione comune che può essere causata da vari fattori.

Tuttavia, è importante sapere che è curabile sia con terapie tradizionali sia alternative e spesso può essere prevenuta attraverso abitudini sane e cambiamenti nello stile di vita.

Il mio consiglio, se soffri di mal di schiena è importante consultare quanto prima un professionista specializzato per determinare il miglior progetto terapeutico per le tue esigenze individuali.