Il microbiota del neonato: un regalo dalla mamma
I 3 fattori chiave per la formazione del microbiota intestinale, fondamentale per il nostro benessere
Il microbiota intestinale, ovvero l’insieme di microrganismi che vivono nel nostro intestino, gioca un ruolo fondamentale per il nostro benessere. Si tratta di un complesso ecosistema che ci viene trasmesso in gran parte dalla mamma durante la gravidanza e il parto.
Un’eredità preziosa
Il microbiota è un’eredità preziosa che svolge diverse funzioni all’interno del nostro organismo. L’endocrinologa Serena Missori spiega che il microbiota è come un direttore d’orchestra che dirige tutta la sinfonia del nostro corpo, influenzando il metabolismo, il sistema immunitario e persino il nostro umore.
I fattori che plasmano il nostro microbiota
Come si forma questo “esercito” di batteri? Ci sono tre fattori chiave:
- La vita della mamma: Tutto ciò che la futura mamma fa o non fa durante la gravidanza influisce sul microbiota che passerà al bambino. Un’alimentazione sana, l’attività fisica, l’evitare fumo e alcol sono abitudini che favoriscono uno sviluppo sano del microbiota del bambino
- Il parto: Il modo in cui nasciamo è fondamentale. Un parto naturale permette al bambino di entrare in contatto con i batteri “buoni” della vagina della mamma, mentre il cesareo espone il neonato a batteri diversi, che potrebbero alterare il suo microbiota
- I primi anni di vita: L’allattamento al seno, l’alimentazione e l’uso di antibiotici nei primi anni di vita sono altri fattori che modellano il microbiota del bambino
Perché il microbiota è così importante?
Un microbiota sano è fondamentale per il nostro benessere. Ecco alcuni dei suoi benefici:
- Sistema immunitario: Il microbiota ci aiuta a difenderci dalle infezioni, educando il nostro sistema immunitario a distinguere i batteri buoni da quelli cattivi
- Metabolismo: Influenza il modo in cui il nostro corpo assorbe e utilizza i nutrienti, e può giocare un ruolo importante nella prevenzione dell’obesità e del diabete
- Salute mentale: Un crescente numero di studi suggerisce un legame tra il microbiota intestinale e la salute mentale, con implicazioni per disturbi come l’ansia e la depressione
Cosa possiamo fare?
Per favorire lo sviluppo di un microbiota sano nei nostri bambini, possiamo:
- Incoraggiando uno stile di vita sano durante la gravidanza: uno stile di vita sano favorisce lo sviluppo del microbiota del bambino.
- Allattare al seno: il latte materno è il miglior alimento per i neonati
- Limitare l’uso di antibiotici: solo quando strettamente necessario
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