Inverno in vista: prepariamoci a un'ondata di virus respiratori
Virus influenzali e COVID-19 si preparano a farci visita, mettendo a dura prova il nostro sistema immunitario
L’arrivo dell’autunno porta con sé non solo un piacevole cambio di stagione, ma anche un aumento del rischio di contrarre infezioni respiratorie. Virus influenzali, COVID-19 e altri patogeni si preparano a farci visita, mettendo a dura prova il nostro sistema immunitario.
Perché l’autunno è la stagione dei virus?
Diverse sono le ragioni che rendono l’autunno il periodo dell’anno più favorevole alla diffusione dei virus respiratori:
- Sbalzi termici: Il passaggio dal caldo all’ freddo indebilisce le nostre difese immunitarie, rendendoci più suscettibili alle infezioni
- Minor esposizione alla luce solare: La diminuzione delle ore di luce solare influisce sulla produzione di vitamina D, fondamentale per il nostro sistema immunitario
- Aumento del tempo trascorso al chiuso: Con l’arrivo del freddo, tendiamo a trascorrere più tempo in ambienti chiusi, favorindo la trasmissione dei virus da persona a persona
- Umidità: L’aumento dell’umidità nell’aria crea un ambiente ideale per la proliferazione dei virus
Influenza e COVID-19
L’influenza stagionale e il COVID-19 continuano a rappresentare una minaccia per la nostra salute. L’aumento dei casi di COVID-19 registrato ad agosto, alimentato dall’emergere di nuove varianti più contagiose, come la Sars-CoV-2, lascia presagire un autunno e un inverno impegnativi. A ciò si aggiunge la minaccia dell’influenza stagionale, che potrebbe presentarsi in anticipo a causa delle basse temperature.
Un “cocktail virale”
Gli esperti prevedono un “cocktail virale”, con una possibile co-circolazione di entrambi i virus, aumentando il rischio di complicazioni, soprattutto per le persone anziane, i bambini piccoli e coloro che hanno patologie croniche.
Come proteggersi
Per ridurre il rischio di contrarre infezioni respiratorie, è fondamentale adottare alcune semplici precauzioni:
- Vaccinarsi: Il vaccino antinfluenzale e il vaccino contro il COVID-19 sono gli strumenti più efficaci per prevenire le malattie e le loro complicazioni
- Lavarsi spesso le mani: Il lavaggio frequente delle mani con acqua e sapone o con un gel disinfettante è fondamentale per eliminare i virus dalle mani
- Coprire bocca e naso: Quando si tossisce o si starnutisce, è importante coprire bocca e naso con un fazzoletto o con il gomito della manica
- Mantenere le distanze: È consigliabile mantenere una distanza di sicurezza dalle altre persone, soprattutto in ambienti affollati
- Arieggiare gli ambienti: Aprire le finestre e arieggiare gli ambienti regolarmente aiuta a ridurre la concentrazione di virus nell’aria
- Rafforzare il sistema immunitario: Un’alimentazione sana, un buon riposo e l’attività fisica contribuiscono a rafforzare le difese immunitarie
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