התקף הבהלה ומאפייניו
חרדה או התקף חרדה? חיוני להבין מהו התקף חרדה וכיצד הוא שונה מאפיזודה של חרדה חריפה, וכך ניתן לנקוט באמצעים המתאימים לניהולו.
ה- DSM-5 (מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות) מגדיר התקף חרדה כ: "התחלה פתאומית של פחד או אי נוחות עזים המגיעים תוך דקות, ובמהלכם חייבים להתרחש לפחות 4 מהתסמינים הבאים: דפיקות לב או טכיקרדיה, הזעה, רעד או רעד גדול, תחושת קוצר נשימה או התקשה לנשום, תחושת חנק, כאבים בדיעבד, בחילה או כאבי בטן, תחושת סחרחורת או התעלפות, צמרמורות או סומק, paresthesia, סירוק או דה -פרסונליזציה, פחד לאבד שליטה או להשתגע, פחד למות. "
התקף חרדה, שוב על פי ה- DSM-5, לאבחון הפרעת פאניקה עליך:
א- עבר התקף חרדה מספר פעמים, שוב ושוב. עם הופעתם של לפחות 4 מהתסמינים המפורטים לעיל;
B- שלפחות אחד מהתקיפות בוצע לאחר חודש (או יותר) של אחד או שני התסמינים הבאים: דאגה מתמשכת מפני הופעת התקפות אחרות, התנהגויות לא הסתגלות הקשורות להתקפות, כגון חקיקת התנהגויות ספציפיות ל הימנע מהמצבים שבהם אירע הפיגוע, לאפשרות לפתח אגורפוביה (פחד או חרדה מפני מצבים או מקומות שלא ניתן לברוח מהם בקלות או בהם לא תוכל לקבל עזרה אם אתה מפתח חרדה עזה. מצבים או מקומות אלה הם לעתים קרובות נמנעים או ניגשים אליהם באי נוחות רבה).
אם לא עמדת בקריטריונים אלה, סביר יותר שהפרק ניתן לייחס למצב חרדה חריף.
במקרה השני זה, אפשר לתהות האם החרדה שנחוו הייתה יכולה להיווצר כתוצאה ממצב ספציפי או, אם לא ניתן לייחס אותה למשהו מסוים.
הפרעת פאניקה מתרחשת לעיתים קרובות במקביל לתחלואה עם מצבים אחרים כגון הפרעת דיכאון חמורה, הפרעת חרדה כללית, הפרעת חרדה חברתית ופוביה ספציפית (בראון ואח ', 2001), וזה די נדיר שהיא מציגה כמצב פסיכופתולוגי יחיד (APA, 2013).
התקפי פאניקה הם תכופים, ופוגעים בעד 11% מהאוכלוסייה בשנה אחת
רוב האנשים מחלימים ללא טיפול; מיעוט מפתח הפרעת פאניקה.
הפרעת פאניקה משפיעה על 2 עד 3% מהאוכלוסייה במשך 12 חודשים.
זה בדרך כלל מתחיל בסוף ההתבגרות או בבגרות המוקדמת ויש לו שכיחות גבוהה פי 2 בנשים מאשר אצל גברים (מדריכי MSD: המדריך פורסם לראשונה בשנת 1899 כשירות לחברה. מורשת היצירה המצטיינת הזו נמשכת עד היום תחת שם Merck Manual בארצות הברית ובקנדה ו- MSD Manual מחוץ לצפון אמריקה).
פזיזה של גורמים להתקף פאניקה
הוא האמין כי ישנם מספר מצבים שיכולים להוביל לתחילתה של הפרעת פאניקה.
בין המוכרים ביותר ניתן למנות את שיעורי ההיכרות: ההערכה היא ש 15-20% מקרובי משפחה של אדם הלוקה בהפרעת פאניקה עשויים בתורם לפתח את אותה הפרעה.
ברמת האישיות במקום זאת, היבט שנחקר רבות של הפרעות חרדה הוא נוירוטיות (או רגשנות שלילית), נטייה כללית לחוות רגשות שליליים כגון פחד, עצב, כעס, אשמה, לנוכח אירועים.
אנשים המתאפיינים ברמות נוירוטיות גבוהות נוטים להיות פחות מיומנים בשליטה על הדחפים שלהם ולהגיב גרוע יותר ללחץ (McCrae & Costa, 2013), וזה עלול לגרום להם להתפתחות של פאניקה.
מוצאים
הפרעת פאניקה נוטה להתרחש בסוף גיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת (קסלר ואח ', 2005).
לעתים קרובות התקף הבהלה הראשון מתקדם בתקופה מלחיצה במיוחד המאופיינת בקשיי עבודה, פרידה מאדם אהוב, בעיות בריאות או שכול.
התקף הבהלה הראשון מתרחש בדרך כלל מחוץ לבית והתחושה שמדווחים על ידי אנשים שחוו זאת היא שמצאו את עצמם ללא דרך מילוט או פתרון (תקועים במעלית או במכונית, רחוק מהבית) תוך שהם חווים סימפטומים פיזיים. נחווה כמסוכן ביותר (דופק מהיר, תחושת חולשה, בחילה).
כיצד לטפל בהתקף פאניקה
לעתים קרובות, אלו הסובלים מהתקפי פאניקה מדווחים על הקושי הרב שלהם בניהול הבעיה, או גרוע מכך, הם מיישמים אסטרטגיות "פתרון" שאינן פתרונות והופכות למעגלי קסמים תוצרתיים בלבד.
לרוע המזל, אם לא מטפלים בהפרעת הבהלה נוטה לעבור קורס כרוני לסירוגין, עם חילופין בין תקופות המאופיינות בהתקפים, לבין שלבים - אפילו ארוכים מאוד - של הפוגה (APA, 2013).
אין בכך כדי לשלול גם את האפשרות, עבור אנשים מסוימים, לטיפול תרופתי.
אני זוכר שלצאת לדרך פסיכולוגית, מבלי לאפשר יותר מדי זמן לעבור מההתקפה הראשונה, יכולה להיות שימושית מאוד.
מאמר שנכתב על ידי ד"ר לטיציה צ'יאבטוני
קרא גם:
פסיכוזה אינה פסיכופתיה: הבדלים בתסמינים, אבחון וטיפול
חירום בשדות תעופה - פאניקה ופינוי: כיצד לנהל את שניהם?
התעללות בין המגיבים הראשונים: כיצד לנהל את תחושת האשמה?
שחיקה בפרמדיקים: חשיפה לפציעות קריטיות בקרב עובדי אמבולנס במינסוטה
מקור:
https://www.sanraffaele.it/comunicazione/news/12095/paura-panico-ansia-che-differenza
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml