כאבי גב: האם זה באמת מצב חירום רפואי?
הידעתם שכאבי גב הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים פונים למיון? מחלה שכיחה זו חווים כ-80% מהמבוגרים בשלב מסוים בחייהם
עוצמת כאבי הגב יכולה להשתנות בין עמום וכואב לפתאומי וחריף.
היום נדון בסיכונים, בגורמים ובטיפולים של כאבי גב.
גורם לכאבי גב
יש אנשים שנולדים עם כאב, בעוד שאחרים מפתחים כאבי גב במהלך חייהם.
מספר גורמים מיוחסים בדרך כלל לבעיות גב.
למרות כל הסיבות הללו, ליותר מ-80 אחוז מהמקרים הידועים יש סיבות לא מזוהות.
הגורמים לכאבי גב יכולים להיות כדלקמן:
- Sciatica - כאב שמתחיל בירך ובישבן וממשיך לאורך כל הרגל. Sciatica מצביע על כך שהעצב הסיאטי הוא הגורם לכאב במצב זה.
- פריצת דיסק או פריצת דיסק - ידועה גם בשם 'בליטה', 'קרע' או 'קרע', פריצת דיסק מתרחשת כאשר הדיסק דולף דרך השכבה החיצונית של הרצועות המקיפה אותו. בין כל חוליה של עמוד השדרה נמצאים שֶׁל עַמוּד הַשִׁדרָה עצבים המסתעפים מחוט השדרה לאזור מסוים בגוף. אם דיסק בולט מעל עצב בעמוד השדרה, הכאב עלול להתפשט לאזור הגוף שמשרת אותו עצב. נפוץ מאוד שפריצת דיסק מתרחשת כאשר אדם הוא בין הגילאים 30 עד 40.
- עקמת - מחקרים מראים כי ישנם מספר גורמים לעקמת, כגון עיוותים מולדים בעמוד השדרה, מצבים גנטיים ו/או אוסטאופורוזיס. מבוגרים יכולים גם לפתח עקמת עקב בלאי הקשור לגיל. למרות רשימת הסיבות הנרחבת, ל-80% ממקרי עקמת אין סיבה ידועה.
- מתיחות ונקעים - עקב יום עבודה קשה, תנועות פתאומיות או פעילות גופנית, כאבים או פציעה יכולים לעיתים קרובות לנבוע ממתיחה או נקע של שרירים ורצועות. מתיחות או נקעים בגב קשורים לפעילויות כגון כיפוף, פיתול והרמת חפצים כבדים. זכור כי מתיחה היא קריעה או מתיחת יתר של רצועה, בעוד נקעים הם קרעים של גידים או שרירים.
גורמי סיכון לכאבי גב
על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ (NIH), מספר סיכונים יכולים להיות הגורם לבעיות הגב היומיומיות שלנו.
גורמים אלה עשויים לכלול
- גיל - זה נפוץ שמבוגרים יותר רגישים יותר לכאבי גב מאשר מבוגרים צעירים יותר או ילדים. בדרך כלל, מבוגרים בין הגילאים 30 עד 50 סובלים באופן קבוע מכאבי גב. עם הגיל המתקדם, אוסטאופורוזיס - אובדן חוזק העצם - מוביל לשברים, אובדן גמישות השרירים וירידה בטונוס.
- בריאות נפש גורמים - ידוע שמחלות נפש כמו חרדה או דיכאון מגדילות את הסבירות לסבול מכאבי גב. בין אם הם מצבים קיימים או מתפתחים כתוצאה מכאבי גב כרוניים, גורמים פסיכולוגיים אלו עשויים להיות האשמים העיקריים.
- עלייה במשקל - ככל שיש יותר משקל, כך גדל הסיכון לפתח כאבי גב והפרעות אחרות. עלייה מהירה במשקל יכולה להגביר את הסיכון לכאבי גב פשוט בגלל שהגוף מנסה לאזן את המשקל והלחץ המופעלים על הגב.
- רמת הכושר הגופני - עבודה כל היום ליד השולחן יכולה גם להגביר את הסיכון לכאבי גב. זה מועיל להתמקד ביישור היציבה שלך בישיבה או בעמידה. באופן אידיאלי, אדם צריך להיות מסוגל לשבת זקוף בתוך א כסא עם תמיכה בגב התחתון. עבור משתמשי מקלדת, כדאי לשמור על המרפקים בזווית ישרה ואת האמות אופקיות.
- הריון - אצל נשים רבות, כאבי גב במהלך ההריון שכיחים עקב שינויים באגן ומשקל. התסמינים חולפים כמעט תמיד לאחר הלידה.
כיצד ניתן לדעת אם מדובר במקרה חירום אמיתי
למרות שכאבי גב נפוצים, לפעמים טיפולים ביתיים עשויים שלא להספיק.
אם אתה חווה אחד או יותר מהמצבים הבאים, עליך לפנות מיד לטיפול רפואי:
- חום
- ירידה במשקל
- נפיחות בגב
- כאבי גב מתמידים - מנוחה לא עוזרת
- כאבים ברגליים ומתחת לברכיים
- הטלת שתן לא רצונית (אפילו כמויות קטנות)
- קושי במתן שתן
- חוסר תחושה סביב איברי המין, פי הטבעת או הישבן
- אנשים מתחת לגיל 20 ומעלה לגיל 55
- חולים הנוטלים סטרואידים במשך מספר חודשים
- חולים עם או עם היסטוריה של סרטן או עם מערכת חיסונית נמוכה
- מתעללים בסמים
טיפולי כאבי גב
השיטות המקובלות לכאבי גב תלויות בדרך כלל בשאלה אם הכאב הוא אקוטי (נמשך פחות מ-3-6 חודשים) או כרוני (נמשך יותר מ-6 חודשים).
השיטות בהן נעשה שימוש בדרך כלל מפורטות להלן.
- טיפול תרופתי - אם הרופא רושם משככי כאבים ללא מרשם והתגובה אינה חיובית, ייתכן שיהיה צורך במרשם לתרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID). תרופות נרקוטיות כגון קודאין או הידרוקודון עשויות להירשם גם לתקופות קצרות ודורשות מעקב צמוד של הרופא. אם אתם סובלים מדיכאון, תרופות נוגדות דיכאון יכולות להקל על כאבי גב, על פי כמה מחקרים.
- קומפרסים חמים או קרים - להקלה זמנית בבית, קומפרס חם או קר על האזור הפגוע הוא אידיאלי. התוצאות עשויות להיות איטיות, אבל קומפרסים יכולים לעזור להקל על הכאב ולהפחית דלקת.
- תרגילי חיזוק - פעילות גופנית סדירה לא רק מחזקת את הגב, אלא גם שומרת על משקל הגוף. פעילות אירובית בעלת השפעה נמוכה שאינה מאמצת את הגב חיונית. התמקד בתרגילים הכוללים את הליבה וכוונן את הגמישות שלך כדי למנוע כאבי גב. לפני התחלת כל סוג של תוכנית אימונים, שוחח עם הרופא שלך.
מידע נוסף על כאבי גב יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת כיצד לטפל כראוי ולנטר את המצב שלך.
בעזרת המחקר והמידע שאספתם, תוכלו לחזק את הגב, להקל על כאבים ולהחלים את בריאותכם.
הפניות
http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm
http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2
http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm
קרא גם
איך לשרוד את שבץ המכשפה: גילוי כאבי גב תחתון חריפים
מה לדעת על טראומת צוואר בשעת חירום? יסודות, סימנים וטיפולים
כאבי גב: החשיבות של שיקום יציבה
צוואר הרחם: מדוע יש לנו כאבי צוואר?
O.Therapy: מה זה, איך זה עובד ולאילו מחלות הוא מיועד
טיפול בחמצן-אוזון בטיפול בפיברומיאלגיה
חמצן היפרברי בתהליך ריפוי הפצע
טיפול בחמצן-אוזון, גבול חדש בטיפול במפרקים בברך
הערכה של כאבי צוואר וגב אצל המטופל
כאבי גב 'מגדריים': ההבדלים בין גברים לנשים