כיצד למנוע יובש בעיניים בחורף: עצות

By כריסטיאנו אנטונינו On יאן 16, 2023

במהלך החורף, עיניים יבשות נוטות להופיע בתדירות גבוהה יותר או להחמיר. הנה למה ואיך להתמודד עם זה

מרגישים שיש לכם גוף זר או חול בתוך גלגל העין, גירוי, צריבה, אי נוחות מאור?

כל אלו הם תסמינים של יובש בעיניים, בעיה הנוטה להופיע בתדירות גבוהה יותר או להחמיר במהלך החורף.

עיניים יבשות

עין יבשה היא הפרעה הקשורה לתפקוד לקוי של סרט הדמעות, הסרט השקוף והשומני שיש לו תפקיד להגן על העין ולנקות את הקרנית.

התסמינים השכיחים ביותר של בעיה זו הם אדמומיות, תחושת גוף זר, צריבה, גירוד ואי נוחות מאור. בנוסף, האדם עלול לחוות עומס עיניים מוגבר ועייפות, ראייה מטושטשת ועפעפיים סתומים ('דביקים') עם תחושת כבדות.

יובש בעיניים, גורמי סיכון

ישנם גורמי סיכון מסוימים המגבירים את הסיכון לסבול מיובש בעיניים, כגון

השימוש בעדשות מגע
שימוש ממושך במחשבים, סמארטפונים, טאבלטים ומשחקי וידאו, המפחיתים את תדירות המצמוצים, כלומר פתיחה וסגירה של העפעפיים, המסייעים בפיזור הדמעות על הקרנית. בנוסף, הם מהווים מקור למתח לעיניים,
חשיפה לגורמים סביבתיים כגון זיהום אוויר ואוויר יבש או ממוזג;
עשן סיגריות.

בחורף, ההפרעה יכולה להיות תכופה יותר מכיוון שלרוח הנושכת והחימום יש השפעה שלילית.

טיפול בעיניים יבשות

במקרה של עין יבשה, האידיאל הוא לפנות לרופא עיניים המתמחה בתסמונת העין היבשה, שיכול לרשום טיפול מותאם אישית.

ראשית, המומחה ינתח את המצב כדי לנסות לקבוע את הגורם לבעיה, על סמך זה יקבע את הטיפול הטיפולי המתאים ביותר.

לעיתים קרובות, מומלץ להשתמש בטיפות עיניים, דמעות מלאכותיות, קורטיקוסטרואידים בטיפות עיניים, משחת עיניים, ציקלוספורין בטיפות עיניים לטיפול בהפרעה: כל אלו הן תרופות המספקות הקלה זמנית.

עם זאת, יש לדעת כי ישנם טיפולים נוספים לעין יבשה, כמו סגירת צינור הדמעות באמצעות מריחת פקקי סיליקון, שיכולים להיות קבועים או זמניים. בנוסף, הטיפול יכול להתבצע באמצעות הדור האחרון של מכשירים רפואיים המאפשרים גירוי של בלוטות העפעפיים המופיעות להיווצרות סרט הדמעות הודות לאור פועם (Intense regulated pulsed light).

תרופות טבעיות לעין יבשה

כמה אסטרטגיות ממוקדות יכולות לשמש גם לשיפור עיניים יבשות.

הנה כמה יעילים מאוד

קומפרס חם ולח: משרים צמר גפן או כרית להסרת איפור באגן מלא במים רתוחים. לאחר מכן יש למרוח את צמר הגפן על העיניים ולהשאיר אותו למשך כ-10 דקות. טיפול זה יעזור לבלוטות לייצר סרט דמעות טוב יותר;
להרכיב משקפיים: הרכבת משקפיים להגנה על העיניים במהלך היום עוזרת לשפר את המצב;
לעסות את העיניים: לעסות את העפעפיים לכיוון הריסים. זה עוזר לתוכן השומנים של הבלוטות לברוח ומשפר את סרט הדמעות;
לאכול מזונות עשירים באומגה 3: הדרך הטובה ביותר להשיג אומגה 3 היא לאכול דגים מהים הקר, כמו בקלה או סלמון;
שפר את תנאי הסביבה: הימנע מהגדרת המזגן גבוה מדי וייבש את החדר היטב כדי להפוך את האוויר ליובש יותר.

עם זאת, אם הבעיה נמשכת, עדיף תמיד להתייעץ עם רופא עיניים.