חולה בהתקף פאניקה: כיצד לנהל התקפי פאניקה?

התקף פאניקה הוא הפרעה מורכבת המעוררת משברים אמיתיים המלווים בסימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים. זה לא נדיר שמציל יתעמת עם חולה שחולה בהתקף פאניקה

אנשים רבים סובלים מהתקפי פאניקה, עם אחוז גבוה יותר של נשים, ומי שחוו אותם מתאר אותם כחוויה מפחידה ומעיקה.

ממה מורכב התקף פאניקה?

הן הפרעות המאופיינות בחרדה פתאומית ועזה.

הם נמשכים בדרך כלל 10-15 דקות ויכולים להתרחש מספר פעמים ביום.

הם משאירים אדם בפחד עצום, מכיוון שהתסמינים כל כך חזקים עד שהאדם חושב שהוא או היא חוטפים התקף לב או שבץ.

פחד שיכול להציג את עצמו כל הזמן ורציף בתודעה, חרדה מצפה.

התקף פאניקה: גורמי הסיכון

המקור הנוירו-אנטומי עדיין לא ברור; זה משפיע על יותר אנשים החשופים למצבי לחץ עם מערכת נוירו-וגטטיבית רגישה ביותר.

באופן כללי, הסיכון לפתח התקף פאניקה עולה במקביל

  • הפרעות במצב הרוח
  • רגעים של לחץ גבוה (עבודה, פרידה זוגית, מחלה פתאומית, קשיים כלכליים, כרגע הפחד להידבק בקוביד);
  • שימוש באלכוהול וסמים.

התקפי פאניקה: הסימפטומים

ניתן לחלק את התסמינים ל-2 סוגים

  • סימפטומים פסיכולוגיים: פחד למות, להשתגע ואיבוד שליטה, בלבול וניתוק מהמציאות;
  • תסמינים גופניים: תחושת חנק עם קשיי נשימה, סחרחורת, גלי חום, טכיקרדיה, הזעה, רעד;

התקפי פאניקה בלילה

הם יכולים להתרחש גם במהלך הלילה, להגיע 2 עד 3 שעות לאחר ההירדמות ולהימשך 10 עד 15 דקות.

הם אף פעם לא קשורים לחלומות ומופיעים בשלבים שבהם אתה לא חולם.

הם מאופיינים ב:

  • התעוררויות פתאומיות;
  • תחושת ייסורים עמוקה;
  • טכיקרדיה;
  • מְיוֹזָע.

התקפי פאניקה ליליים גורמים לקושי להירדם עם פחד מהתעוררות פתאומית נוספת.

כיצד יש לנהל התקפי פאניקה?

לפעמים כאשר התקף פאניקה מתרחש בפעם הראשונה, אתה כל כך מפחד שאתה הולך ל- חדר מיון.

יש לציין שזה לא גורם כל סכנה לבריאות הגופנית שלך, אבל אין תרופות מיידיות.

הדברים הבאים יכולים להיות מועילים

  • להרגיע את האדם;
  • לחכות ביחד שזה יעבור;
  • לעצור אם אתה עובד או נוהג;
  • לשלוט בנשימה שלך;
  • לנסות להישאר מעוגן למציאות ככל האפשר.

חשוב לגרום למטופל להבין שבכל מקרה הוא לא יאבד שליטה: מסיבה זו יכול להיות שימושי לייעץ למטופל לשאת תמיד חומר חרדה ליטול במהלך ההתקף כדי שיהיה לו רעיון להיות בשליטה על הרגע הקשה ולא להרגיש פסיבי ומוצף.

מהו הטיפול בהתקף פאניקה?

ניתן לרפא פאניקה: הטיפול חייב להיות פסיכולוגי ותרופתי עם תרופות נוגדות דיכאון וחרדה.

האחרונים אינם מרפאים את ההפרעה, אלא יש להם תפקיד של מניעת התקפים.

הטיפול הפסיכולוגי הנפוץ ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שיכול להיות פרטני או קבוצתי ומסוגל לחסום את הופעת התקפים ולהפחית חרדה מצפה.

מתודולוגיה נוספת בשימוש נרחב בשנים האחרונות היא מיינדפולנס, תרגול המתמקד במודעות להווה.

גישות פסיכולוגיות אלו מלמדות את הנושא:

  • לא לפחד מהתקפי פאניקה
  • לחשוב שניתן להתגבר עליהם בעתיד;
  • שניתן לרפא אותם לחלוטין;
  • כדי להבין גם את הסיבות לכך שהם התרחשו.

קרא גם:

חירום בשידור חי אפילו יותר... בשידור חי: הורד את האפליקציה החינמית החדשה של העיתון שלך עבור IOS ואנדרואיד

התעללות בין המגיבים הראשונים: כיצד לנהל את תחושת האשמה?

התקף הבהלה ומאפייניו

חרדה פתולוגית והתקפי פאניקה: הפרעה נפוצה

מקור:

GSD

אולי תרצה גם